養腰活腿,身體就輕鬆:關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書(隨書附贈作者親自示範DVD)
 
作者: 吳建勳 
系列: 健康人生
書城編號: 883648

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出版社: 天下雜誌
出版日期: 2014/10
頁數: 184
ISBN: 9789862419649

商品簡介
 腰腿好、不會老
腰腿痛是衰老的象徵。
百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身
簡瘜o裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下


  .36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛
  .7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。
  .現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕
  .8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。
  .附示範講解DVD,不用出門、在家就可練央C
  .附詳盡穴位圖,按圖索驥,有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛,以及小腿麻痛或抽筋痛、 腳踝扭傷腫脹等疑症

  出身中醫世家的吳建勳醫師發現,釵h現代醫學找不出原因的腿腰痠痛,在千年以前的中醫典籍中都找得到答案!

  書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位,讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健奶ㄙ彃、幼覺j大。

  每天跟著書本與DVD去做,下肢輕鬆有力不是夢!

健康人生

呼吸原力

誰偷走了你的專注力?

如果不是那一次檢查,我已不在人世

如果還有明天

劉博仁不藏私的健腦祕密

汗水的奧祕

時尚老人

回家的路 是這樣走的(十週年紀念版)

如果有一天,我們說再見(新版)

高效率癌症照顧心法

香藥草實證寶典

免除疫病

重新愛上另一半

親愛的,你不孤單

解鎖無齡

君臣佐使

明日的記憶,靠今天的練習【暢銷新版】

情緒發炎

親子共學的冥想指引

致中和(暢銷兩萬本全新改版)

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神奇的負離子纖維

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頭痛不痛了

10鐘保健康

逆轉失智症

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最天然最有效呼吸道疾病不藥而癒:199種神奇的自然療法

育兒中醫智慧

兩穴合用效如神

學習奇門遁甲的第一本書

0044. 一穴多用治百病

0079. 血型健康密碼

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