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幹嘛那麼氣!-管理怒氣有妙方
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出版社: |
遠流
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出版日期: |
2006/10/01 |
頁數: |
192 |
重量: |
260 grams |
ISBN: |
9789573258995 |
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商品簡介 |
╳總是壓抑怒氣 →容易累積壓力 ╳為一點點小事就生氣 →被視為老羞成怒,人緣差 ○懂得控制忿怒並妥善表達 →怡然自在,人際關係良好 你平常都是怎樣生氣的?是悶不岐n、怒目橫眉、嘲諷謾罵還是訴諸暴力?以上的反應和做法對你並沒有好處,但是生活之中難免會遇到令人動肝火的情況,到底該怎麼處理才得當呢? 引發怒氣的原因有質疑不當行為的正當之怒,有需求無法得到滿足的挫折之怒,有攸關社會正義的必要之怒,也有遭遇慘事而發的深沉悲哀之怒。既然壞情緒無法避免,忍氣又有害無益,不如學會如何適切地紓發怒氣、表達不滿,讓這股負向的能量轉而發揮正面的弁遄C 透過了解自己的性格類型,分析引發忿怒的真正原因,要管理怒氣其實有簡單方法。只要掌握書中的說明,熟悉控制怒氣與表達怒氣的十五種方法,勤加模擬練習,既不用憋了一肚子氣,也不須因為控制不了情緒而傷及無辜,你可以當個生氣達人。 |
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