久坐少動、彎腰駝背、習慣單肩背重物、低頭玩手機、心理壓力大……
　　作者解析腰痛的各項原因與原理，告訴妳如何自行檢測腰痛類型，
　　其實在家就能自己治好！
　　不要等到事態嚴重才去找醫生復健、針灸、開藥，花大錢按摩、推拿，
　　作者提供了居家就能輕鬆實踐的護腰保健法，以及親切的常見Ｑ＆Ａ，
　　不只能治好妳的腰痛，還能導正姿勢，讓體態更勻稱完美！氣血暢通，輕鬆達到逆齡效果！

　　常見疑惑一次解決！
　　Ｑ：迷你裙會讓身體變冷，不穿比較好？
　　Ａ：與其穿得厚重，倒不如把關節保養好，就不會怕冷囉！

　　Ｑ：按摩反而會使腰痛惡化嗎？
　　Ａ：若是肌肉疲勞引起的腰痛，可以按摩。但若不是，只會讓腰痛惡化。

　　Ｑ：翹腳對腰不好嗎？
　　Ａ：經常換腳就能減輕對腰的負擔。

　　還看不夠？快快翻開本書吧！

本書特色

　　62個護腰保健秘技大公開！躺著坐著輕鬆治腰痛！
　　日本70萬人親身驗證，絕對有效的超簡單治療法！
　　２步驟立即檢測妳的「腰齡」，馬上年輕5歲！
　　從根本解決妳的腰痛，不必挨針吃藥！
　　比止痛藥更有效、比骨盤枕更精準──矯正歪腰身體好，所有女性困擾全解消！

　　原書名：比止痛藥更有效的腰椎復位法

專業好評推薦！

　　三軍總醫院物理治療師 陳淵琪
　　台北市立聯合醫院中醫院區針炙科主任 吳建隆

　　「年輕時腰部沒有保健好，除了體態上顯得老態，女性因賀爾蒙的關係，在懷孕、生產、更年期過後真的很容易提早衰退。腰部一退化、疼痛，緊接而來膝說B髖關節甚至頸部，都可能連帶發生症狀或疾患，真的不可小覷。本書利用釵h動作、測驗，讓讀者檢視自我腰痛的類型、年齡，再配合上對應的運動，真的十分實用。」──三軍總醫院物理治療師　陳淵琪

　　「腰痛困擾著釵h人，但要先知道病因。腰痛治法也千百種，但要先選對方法。作者藉由本身施行關節囊內矯正術的經驗，以及真實的案例，寫成一本簡單易懂的書，介紹如何改善腰痛以及簡易的操作方法，值得嬝炕C合醫院中醫院區針灸科主任　吳建隆