3秒治好!肩頸痠痛
 
作者: 山田朱織 
出版社: 朵琳整合行銷公司
系列: 健康生活系列
出版日期: 2015/01
頁數: 176
ISBN-10: 9863810061
ISBN-13: 9789863810063
書城編號: 938910
 

原價: HK$83.00
現售: HK$78.85 節省: HK$4.15

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
「醫生,我的肩膀僵硬到不行,做什麼事都覺得提不起勁……」


  身為脊椎脊病學會會員、整型外科的山田朱織醫生,25年來每天都在面對有著這種煩惱的男女病患。

  她經常對第一次來就診的患者說:「很遺憾,肩膀僵硬光靠按摩是無法根治的喔!」

  「無法根治」這樣的說法,或酗蚢L激烈了。

  但這的確是事實。

  為什麼會這麼說呢?

  這是因為僵硬是「肌肉長時間因為緊張而自然生成的」。

  或釵釩雃h人對於按摩的印象就是「可以把硬梆梆的肩頸痠痛揉開,並且讓它消失不見」,但實際上卻不是這樣的!

  那麼,到底該如何做才好呢?

  因為,要解決頸肩痠痛的疾病,重點根本並不在單純的頸部與肩膀。

  只要照著山田醫師研究的3個動作~

  ‧身體痠痛及疼痛都消失了!
  ‧從容易小憂鬱和做什麼事都提不起勁的情緒中走出來!
  ‧身體不再容易疲勞!
  ‧成為看起來很年輕的姿勢美人!
  ‧不僅血液循環變好,身體虛冷和浮腫也都不見了!
  ‧不再頭痛,更不用再依賴鎮痛劑了!
  ‧不再感到焦慮不安,還能控制自己的情緒!
  ‧學會正確呼吸法,並且變漂亮!
  ‧睡眠品質提升,可以一覺到天明!

  不管是已經有明確身體疼痛的你,或是不知為何,總覺得「身體很重、疲倦感無法消失、無來由的焦慮不安……」等等的你,都一定要讀一讀本書!

  每個有這方面煩惱的人會想治療肩膀痠痛,並不只是為了減緩疼痛時的程度而已,他們應該也希望藉此能夠不再頭痛、除去身體的不適感,讓身體不再容易感到疲倦。

  以往人們總是習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳,但其實真正的原因並不是出在讓我們感到疼痛或是痠痛的部位上。

  運用「日夜的運動」就可以消除長年積存的肩頸痠痛!

  ▋「白天的運動」→ 只要3秒鐘就可以達成頸部姿勢正確!
  ▋「晚上的運動」→ 只需要選擇適合自己的枕頭睡覺就行!

  只要這麼做即可,完全不需要做到很難的鍛鍊法!

來自3萬多人的親身見證

  ◆只要3秒鐘的「自覺」,每天的倦怠感就像從來不曾有過一樣,消失不見了!(30多歲女性)

  ◆每天持續3秒鐘運動後,不知不覺心情,而且還經常有人問我:「妳變漂亮了,是不是有什麼好事發生呢?」(40多歲女性)

  ◆「將背脊挺直!」居然是不正確的?!反而是要抬起頸部!只要掌握頸部姿勢的小秘訣,馬上可以在日常生活裡實踐。(20多歲女性)

  ◆僅僅5mm,只要調整枕頭讓睡眠效率變好,不僅早上起床時精神好、不會想賴床,而且很容易清醒!(40多歲男性)

  ◆改善了肩頸僵硬,社交活動範圍及人際關係的相處也變好了~簡直像是人生大改造!(30多歲女性)

此叢書 健康生活系列 書目

醫學的藝術:融合科學、藝術與人性關懷的醫療
立體簡易裁剪
HIIT地表最強燃脂運動:1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪(附教學DVD)
無麩質套書無麩質飲食,讓你不生病+無麩質飲食,打造健康腦
葛文德作品凝視死亡+檢查表
芳香精油圖鑑:最完整芳療入門圖解功效大全,身體、心靈完整滋潤養護
0~6歲教養決定孩子的一生:讓爸媽一書上手的育兒寶典
父母DIY:對寶寶最好的副食品聖經
常備160種青草藥寶典:善用到位不求人
野外求生圖解大全:無論紮營生火、荒地求生,一書在手不求人
手繪500種野花野草完整版圖鑑:除了賞花賞草還能有療效!
天下文化科學人文25周年十大經典套書
食材保鮮這樣做+3M真空保鮮盒1,200ML(乙個) 限量超值組
健康居家,從種一盆好花開始:學會花草養護,39種保健花草輕鬆養
居家空氣天然淨化器:有效淨化室內空氣的116種植物
醫院也瘋狂5
外科大歷史:手術、西方醫學教育、以及醫療照護制度的演進
勇往直前:腦神經科醫師奧立佛‧薩克斯自傳
無麩質飲食,打造健康腦!:揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相
輕鬆!簡單!窈窕沒負擔!今年夏天最熱門的瘦身方法(圖文版)

... [顯示此系列所有商品]

山田朱織 作者作品表

60秒見效!肩頸不痛了
15萬人都愛用的毛巾頸枕:滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子,就不會再肩頸痠痛了
最新枕頭健康法:換枕頭,就能變健康
3秒治好!肩頸痠痛
3個動作治好肩痛

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)