關鍵食療小百科:吃對食物就不生病
 
作者: 飯塚律子 
出版社: 朵琳整合行銷公司
系列: 每日的健康BOOK
出版日期: 2015/02
頁數: 288
ISBN-10: 9863810126
ISBN-13: 9789863810124
書城編號: 941345
 

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內容簡介
 
在日本以搭配組合食物治療聞名,營養治療師 飯塚律子 教你
利用1+1+1大於3的神奇食物組合吃法,
讓你吃出不生病的免疫好體質!


  最近剛做完健康檢查,結果身體狀況還是不理想……
  追求各種養生方法,卻還是感覺渾身不對勁……
  明明沒有很明顯的病徵、身體又常常覺得不舒服……
  請注意!這代表你的身心調適弁鄐w經失去平衡!
  而這樣的失衡,就是來自於現代矯枉過正的不健康飲食所導致

  書中提出種種營養學的佐證
  以食材互搭的食物屬性,藉由吃的食物組合方式
  一生徹底告別經常看病吃藥的日子,享受真實的健康 ~

  「生病會讓人生變成黑白。」
  錯誤的飲食,是導致疾病的最大根源!
  當健康檢查時發現數值異常、或是每一天都覺得疲倦無力……
  試試看! 現在就開始改變你的飲食搭配吧!

  ▋常見症狀的飲食生活提案和推薦食材~

  ‧消除身體不適
  胃脹、肩膀痠痛、便秘、焦慮、憂鬱、起立性暈眩……
  ‧提升美容效果
  復胖、粗大毛孔、皺紋、乾燥肌膚、美化下半身……
  ‧不再害怕生病
  高血壓、低血壓、糖尿病、高尿酸、癌症、痔瘡……
  ‧預防老化症狀
  更年期、白髮、掉髮、頭髮稀疏、腦中風、健忘……

  ▋馬上就能動手做的日常簡單料理食譜

  不超過5個步驟,教你做出一道美味營養又健康的料理!

  「想要長命百歲,但也希望能夠不為疾病疼痛所苦!」
  這應該是釵h人的真正心聲。

  不規律的飲食生活、攝取過多加工食品、疲勞感囤積和長期睡眠不足……不知不覺讓身心承受了過多的壓力,也讓生理時鐘變得亂七八糟、甚至連荷爾蒙的分泌都失調,長期如此下來,人就容易焦慮、不舒服、飽受疾病疼痛所苦。

  只要改善飲食習慣,一樣能愉悅享受美味料理,卻能無病一身輕,就連皮膚也能越變越年輕。

  誰說生病一定要吃藥?
  專業營養師告訴你,吃對食物才最重要!

  改變吃的食物,身體就會跟著改變,這是事實!
  身體改變了 往好的體質邁進~
  就能重回快樂生活及光明的未來!

此叢書 每日的健康BOOK 書目

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