一流男人就該沒肚子
 
作者: 小林一行 
譯者: 賴惠鈴
書城編號: 945685

原價: HK$107.00
現售: HK$101.65 節省: HK$5.35

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購

如此商品日後有貨, 請通知我, 我的電郵/用戶名稱是:
 
 
出版社: 三采文化
出版日期: 2015/04
頁數: 176
尺寸: 14.8x21
ISBN: 9789863423270

商品簡介
你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?
凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成戊N+減重+人生管理!
日本銷售破100,000本,專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一次減重」


【】
「你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?」──嚴凱泰
「人是從外表判斷別人不是內在。」──尼可洛·馬基維利
「革命吧!!在變化到來之前。」──傑克·威爾許r
「觀察自己有什麼變化,是一件很開心的事。」──鈴木一朗

精煉過的身材伴隨著自信。
而這股自信所醞釀出來的威嚴和態度,會深深吸引他人。
如果沒有這種特質將無法領導下屬。
這本書不是要你馬上開始馬拉松或鐵人三項,而是注意自己的體態,先從「瘦肚子」開始!
肚子瘦下來,人際關係、工作績效都能提升!

53心得搶先看
1 你的肚子比你想得更引人注意。
2 西裝掩誘ㄓF多餘的脂肪和缺乏的自信。
3 信賴從肚子開始。
4 一流男人被說「可愛」也不會開心。
5 你的內在會反映在你的肚子上。
6 老愛說「忙死了」的人才會胖。
7 一流的領導者就該具備「領袖特質」。
8 沒有人要追隨大肚腩主管。
9 比起去上自我啟發的課程,肚子瘦下來工作更順利。
10 瘦肚子沒這麼難。

【本書特色】
1. 從減重書→人生管理→職場成戊N,新一代的減重書型態。
2. 成弗q83Kg→60Kg,作者實證超有說服力:從心理層面出發,保證「這是最後一次減重」!

【一流男人齊聲按讚】
雷浩斯價值投資部落格版主 雷浩斯
住商不動產第四營業處處長 徐豪棟
壽山高中歷史教師 王偲宇
蘭陽女中歷史教師 汪栢年

目錄:
作者序_我們都是靠外表來判斷別人!
1 你的肚子比你想得更引人注意。
2 西裝掩誘ㄓF多餘的脂肪和缺乏的自信。
3 信賴從肚子開始。
4 「肥胖」≠「療癒系」 一流男人被說「可愛」也不會開心。
5 你的內在反映在你的肚子上。
6 老愛說「忙死了」的人才會胖。
7 一流的領導人就該具備「領袖特質」。
8 沒有人要追隨大肚腩主管。
9 比起去上自我啟發的課程,肚子瘦下來工作更順利。
10 瘦肚子沒那麼難。
11 男人的贅肉很容易甩掉。
12 為了有效率地瘦肚,就要打造隨時都在消耗熱量的身體!
13 只要讓內臟運動,肚子就會開始瘦。
14 限制飲食會累積壓力,並剝奪思考力,是工作上最大
15 短期間的體重變動並不代表減掉脂肪。
16 「吃肉不會胖」。靠吃肉來打造不發胖體質。
17 脂肪是這樣形成的。
18 能控制血糖值的人,就能控制食慾。
19 選擇「不會讓血糖值飆高的飲食法」。
20 不是不吃主食,而是換個吃法。
21 先吃膳食纖維,脂肪就不易囤積。
22 用屨e先喝湯,可增加飽足感。
23 增加一道配菜,減少飯量。
24 晚壑皉Y兩口飯,一個月就能瘦下兩公斤。
25 喝酒不會胖,只要知道怎麼喝。
26 吃對「下酒菜」就能瘦。
27 改變點菜順序,居酒屋也能變成養生曙U。
28 聚屨e吃「起司」,保證不發胖。
29 「啤酒配毛豆」。才是瘦身的關鍵!
30 居酒屋「必吃菜單」,幫你瘦身。
31 主菜要吃「會瘦的肉」。
32 大啖油脂豐厚的魚,吃了也不胖。
33 最後再吃炸物。
34 「烏龍茶調酒」是瘦肚絕招。
35 聚屨嶈陘偵繴Q吃拉麵?
36 回想「吃過的美食」,就不怕吃太多。
37 中年男子的激烈動運動很危險!
38 減重絕不能焦慮!
39 運動不是為了瘦而是打造易瘦體質。
40 你已經在運動了!
41 日常生活就是最好的重量訓練。
42 公事包就是隨身攜帶的啞鈴。
43 ...
小林一行 作者作品表

喚醒減肥腦,重現苗條曲線!:獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!(修訂版)

一流男人就該沒肚子

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)