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為何我們總是如此不安?莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書!
作者: 加藤諦三 
譯者: 程蘭婷, 高淑珍
出版社: 方舟文化
方舟文化
出版日期: 2015/04
頁數: 240
尺寸: 15*21 cm
ISBN-10: 986914974X
ISBN-13: 9789869149747
書城編號: 949944
 

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簡介

 

* 心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷!! *

☆暢銷25年,累計銷量超過80萬冊

☆日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果

☆25年來,每個缺乏安全感的人都在看的書

 

為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?

為什麼老是覺得不斷受到他人指責?

為什麼我們總覺得失望,對別人充滿懷疑?

為什麼我們總想依賴別人,滿足自己的生活要求?

為什麼多數女生都會說,我要男人給我安全感?

為什麼不會撒嬌的孩子,長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮?

 

日本心理學大師加藤諦三告訴你:覺得不安是因為壓抑了自己的個性,不承認內心的幼稚,去過大多數人正在過的生活,而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意,覺得唯有自己對別人做出奉獻,自己才會被喜愛。然而,以鞠躬盡瘁的方式與人交往,其實是非常不幸的,老是在乎週遭眾人的期待,只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你,是不會感到快樂的,你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從,也都來源於此!

 

 

摘下面具,停止糾結!

並不是擁有別人的好感,我們才有存在的價值與被愛的意義。

不管你多麼努力想符合別人的期待,最終要對自己的人生負責的是自己。 

平常感到疲憊的時候,不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。

這時你應該跟自己說:「累了吧…稍微歇息一下吧…」

如果善待疲憊的自己是一件衣服,請容釵菑v穿上它!

 

讀這本書,你將重新發現你自己,恢復自己原本的面貌,更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架結構中,你會發現自己是可以改變的,變得更快樂、更充實。

 

【特別收錄】關注自我本體的6種練習法—不管幾歲,都要學習的心靈健康操

★看見渴望的練習   ★撒嬌討愛的練習   ★看淡缺點的練習 

 


 

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情緒勒索

道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱

評分 尚未有...

加藤諦三 作者作品表

  • 你不必活給別人看:覺察謬誤的價值觀,典範轉移的練習
  • 受傷的孩子和長不大的雙親:修復親子角色逆轉,療癒童年創傷
  • 你的溫柔要有底線:丟開愧疚感,愛自己的練習
  • 為什麼他只想到他自己:渴求關注、無視他人,你我身邊的常見自戀者
  • 提分手的勇氣:為什麼我們離不開討厭的人(好評再版)
  • 愛上工作:讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學
  • 人生的悲劇從當個「乖孩子」開始
  • 為什麼我們愛得這麼累
  • 心安就好眠:自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
  • 道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱
  • 提分手的勇氣:為什麼我們離不開討厭的人
  • 為何我們總是如此不安?莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書!
  • BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
  • 你累了嗎
  • 別找藉口啦!- 瞬間改變,成就無限
  • 別跟豬比懶-積極行動讓你與眾不同
  • 做個真正成熟的人
  • 敞開心胸•走出鬱卒
  • 做個真正有自信的人
  • 找回自信:重建獨立果決的自我
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