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不執著身心靈排毒練習
作者: |
蓮村誠
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譯者: |
林麗秀 |
書城編號: |
956610 |
售價:
$93.00
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出版社: |
瑞昇
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出版日期: |
2015/05 |
頁數: |
224 |
尺寸: |
15x21 |
ISBN: |
9789864010271 |
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商品簡介 |
【】
不安、不爽、不順利,都是因為被固執觀念鎖住了!
「放下」不是空話,必須從身心雙重調理!
心靈變脆弱,無法繼續往人生之路邁進,人就很容易產生懷疑與不安的心情。對自己的未來,亦即對生命本質的成長感到懷疑,對擴大幸福的人生目的產生疑慮。人不管心靈多堅強,往前邁進時都會懷著「恐懼感」。恐懼與不安的本質其實不一樣,恐懼是往前邁進時產生,不安是放棄前進時產生的心理變化。
本書將針對執著的本質進行解說,接著將針對為何會產生執著的根本原因進行深入剖析。大部份人只是了解其中原因就會感到如釋重負吧!其次,後半章節中將提出一些具體可行,有助於排除根本原因的好方法。介紹的方法都很簡單又具體可行,都是日常生活中馬上就能具體採行的方法。其次,書中介紹的都是一些可讓身心感到更輕鬆,持續採行不困難,甚至讓人覺得越做心情越愉快而想更積極地採行的方法。
請一定要好好地嬝炙赫恁A實際地採行書中介紹的具體內容,讓自己從執著中解放出來,親自去體驗那種幸福滿滿的美好感覺。
【本書特色】
阿育吠陀為印度的傳統醫學,意思為「生命的科學」,是彙集著可讓生命活得更完美的知識之寶庫,是一門有助於個性、體質各不相同的人省思,到底該留意哪些事情,過著什麼樣的生活,人生才能過得更燦爛、更幸福的學問。
?分析你的決策模式、掌握九種體質特性,配合正確生活習慣,人生馬上好轉!?
附錄1 真我的體質確認表(了解自己究竟時何種屬性的體質!)
附錄2 失衡狀況的自我確認表(根據結果,幫助自己排除失衡狀況)
【本書序文】
如何避免因不安或發怒而毀掉自己的人生
明明已經這麼努力了,我的人生為什麼過得這麼不順利呢?
這時候,有的人會怪罪別人,但是把原因歸咎於自己的人也不少。然而深入分析問題發生的原因,試圖改變自己以免重蹈覆轍後,結果卻大大地出乎自己的意料。
大部分人在日常生活中總是會不斷地遭遇到類似的問題,碰到問題時就自我反省,努力地修正,但類似問題還是一再地發生,反覆地過著這樣的人生。但,假使因此而怪罪別人,不肯面對問題而認定自己是受害者,將來一定會更痛苦。
其次,「沒辦法呀!都是我自己不好」,也有人會抱持著這種心態,自暴自棄,對問題置之不理。抱持這種心態的人,無論心靈或身體都會感到很痛苦,問題一定會越來越嚴重。
換句話說,大部分人都是在反覆地面對會不會發生什麼問題的狀況下,累積經驗後才會面才會深思問題是否出自於自己。但,如前所述,當自己想找出原因、分析原因時卻發現,大部分問題都不會改變,因此感到無所適從,心裡充滿不安與怒氣而痛苦不堪。
本書就是為了幫日常生活中有這種痛苦經驗的人解決問題而撰寫,誠如書名,這是一本有助於排除「執著」毒素的書。事實上,自己的最大原因在於「執著」,但,本書內容並不是要探討如何去分析自己到底懷著什麼樣的「執著」。
人懷有的執著數絕對不只一百或兩百個,恐怕已經達到數萬個,一一去分析、去改變實在沒意義,只會白白地浪費掉寶貴的人生。
本書中提出的排除執著方法都非常簡單。
首先,將針對執著的本質進行解說,接著將針對為何會產生執著的根本原因進行深入剖析。大部分人只是了解其中原因就會感到如釋重負吧!其次,後半章節中將提出一些具體可行,有助於排除根本原因的好方法。
本書中介紹的方法都很簡單又具體可行,都是在日常生活中馬上就能採行的方法。其次,書中介紹的都是一些可讓身心感到更輕鬆,持續採行不困難,甚至讓人覺得越做心情越愉快而想更積極實踐的方法。
以結果而論,人生中根本不需要執著,因此,排除執著是非常自然的事情。
人越執著,人生必定過得越痛苦。相... |
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