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轉轉腳踝:1 分鐘足部穴位健康法
作者: |
福?銳記
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譯者: |
張秀慧 |
書城編號: |
957181 |
售價:
$83.00
抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購
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出版社: |
新自然主義
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出版日期: |
2015/05 |
頁數: |
128 |
尺寸: |
14.8x21 |
ISBN: |
9789576967962 |
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商品簡介 |
腳踝越僵硬,生病就越不容易好!
只要刺激腳踝周圍的穴道、反射區,所有毛病都OUT……
生理期來了痛不欲生,只能在床上打滾?冬天的時候躲進被窩躺了10多分鐘,手腳還是像冰棒一樣冷冰冰?明明不是胖胖腿,但就算每天睡前努力抬腿,還是消除不了頑強的水腫?認真地遵守醫囑,吃得健康、過得健康,但血壓的治療效果就是不夠理想,數值依舊居高不下?前面任一描述若可套用在你身上,那麼請趕快摸摸、動動自己的腳踝,看看是不是僵硬又粗壯呢?
水腫、失眠、生理病、頭痛、腹痛、肩頸痛,通通OUT
你一定很納悶:腳踝軟或硬、粗或細和這些小毛病有甚麼關係?
當然有關係,而且腳踝僵不僵、粗不粗和健康甚至生活關係可大了呢!日本50大名醫兼暢銷作家-福辻銳記說:在纖細的腳踝聚集了腎經(主掌生殖、成長發育、血液和熱能生成、維持體內水分代謝平衡)、脾經(負責將吃下肚的食物轉換成熱能,然後運送至全身)、肝經(與解毒、排泄、消化弁鄏傢騿^、膀胱經(負責守護腰部、背部、頸部等)、膽經(保護身體側面,並和肝經維持一定平衡)、胃經(負責食物的消化、吸收,並和壓力有關)6條經絡,和太谿穴、丘虛穴2個原穴,以及反射區。刺激原穴能活化身體細胞,使人有精神;按摩反射區可調整與其對應之五臟六腑的狀況;刺激經絡,使氣、血、水能順利流通,就不怕頭痛、肩頸痠痛、失眠、疲倦、內分泌失調、肥胖、新陳代謝不正常……等不適一一找上門。
只要轉動腳踝,象腿變美腿!
聰明的你應該想到:這麼說來,只要讓腳踝變得柔軟,就能一次解決所有問題?
是的,轉轉腳踝就能治百病,而且立即見效!轉轉腳踝刺激肌肉,讓血液循環變順暢,不戴手套、不穿襪子,手腳也能暖呼呼;轉轉腳踝暢通血液和淋巴液,加強老舊廢物代謝能力,大啖美食也不怕胖;轉轉腳踝刺激照海穴,血壓下降速度超乎你我想像;轉轉腳踝刺激崑崙穴,小腿水腫立刻消失,輕鬆向惱人象腿說再見;轉轉腳踝刺激水泉穴,生理期來再也不會臉色發白、肚子痛;轉轉腳踝刺激申脉穴,腰背痠痛全不見;轉轉腳踝刺激商丘穴,季節交替之際不再哈啾哈啾噴嚏打不停……動動腳踝讓它變柔軟,使全身關節放鬆,讓身體自由活動,並同時刺激穴道、暢通經絡,人就會神清氣爽,健康狀況當然越來越好。
1天轉動腳踝1分鐘,2天之後身體就放鬆,繼續保持將成健康大富翁!
健康真能輕鬆擁有,請跟著福辻銳記醫生,進行「終極健康輕運動」三步曲,一起動腳踝顧健康!
Step①身體要健康,從認識腳踝開始
●腳踝是身體最重要的部位
在「平田氏十二反應帶」中,腳踝所對應的內臟是肝臟,俗話說:「肝好,人生是彩色;肝不好,人生是黑白」,故照顧腳踝=保護肝臟=彩色人生。
●腳踝軟,骨盆彈,臟器就健康
東洋醫學認為,全身的疾病與腳有關,腳踝對應的是骨盆,腳踝柔軟代表骨盆緊實有彈性,骨盆彈性佳,不但體態會好,臟器運作也會正常。
●腳踝僵硬對健康影響甚鉅
腳踝僵硬,全身關節、肌肉、韌帶都會僵硬,除了靈活度受影響,血液、淋巴液的循環也會變差,身體緊繃、循環不良、代謝失常,常見的大小病痛將接踵而來。
●轉動腳踝好處多
腳踝變柔軟,全身關節、肌肉、韌帶會跟著柔軟,體液循環也能變得順暢,全身肌肉群協調能力好、細胞營養充足、器官運作正常、毒素不累積,肩頸痛、腰背痛、手腳冰冷、水腫、肥胖等問題自然不藥而癒。
Step②轉轉腳踝,大家一起來!
●基本法第1招:手壓腳踝,大大轉動
往外轉、往內轉、向後翻、向下壓、往左扭、往右扭,每次10~20下,有助促進循環、提高代謝、消除水腫、使骨盆柔軟有彈性,又可幫助控制體重。
●基本法第2招:手抓腳踝,大大轉動
往外轉... |
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