「你是自己人生的主人嗎？」「你，是自己腦的主人嗎？」，究竟該怎麼做才能成為自己的主人？

　　人們總是在遙遠的地方苦苦尋找生命和真理。其實，生命真相就藏在「呼吸」這個動作裡，而「呼吸」同樣能夠啟迪我們的領悟。

　　「腦呼吸」，能幫助我們成為「腦」名副其實的主人，並且使得我們的「腦」充滿力量，也就是成為兼具產能、創造以及和諧的「腦」。

　　腦呼吸，以能夠訓練集中力、安定情緒，促進腦力開發而廣受注目，不但普及全韓國，近來美國還有多所學校將腦呼吸納入精神教育科目，並宣稱腦呼吸有補救教育盲點的統合教育價值。

實踐「腦呼吸」的五大階段：

第一階段　喚醒腦部感官：直觀腦內、感覺腦能量
↓
第二階段　腦部柔軟操：腦部柔軟操、腦的膨脹與收縮、按摩腦部、為腦重新命名
↓
第三階段　淨化我們的腦：洗腦、從腦部呼吸、腦呼吸釋放的修煉
↓
第四階段　腦的統合：修煉腦迴路、歐姆震動練習、自律震動練習、意識成長
↓
第五階段　成為腦的主人

作者簡介

李承憲
　　號「一指」，創立「現代丹學」及「腦呼吸」理論及方法，是一位透過演講和寫作以及各種教育活動聞名於國際的和平運動家及精神導引師。
　　2001年美國喬治亞州的亞特蘭大市為了表揚這位大師的和平運動與哲學，特別將每年的10月28日指定為「李承憲博士日」（Dr. Seung heun Lee Day）；2004年美國麻薩諸塞州劍橋市同樣也有感於其腦呼吸和和平運動的至高貢獻，於是宣布9月19日為「一指　李承憲博士之日」（Dr. Ilchi Lee Day）。
　　他所創始的腦呼吸不但在提倡教育和健康的領域中掀起熱烈的關切和風潮，更受到世界各國眾多學者的注目，還曾經受邀於美國麻省理工學院（MIT）、哈佛大學、西北大學舉辦過特別演講。
　　目前，李承憲博士在位於美國亞利桑那州的「一指冥想中心」從事寫作、冥想、教育及研究等活動，並且擔任韓國腦科學研究院院長、國際和平大學學院大學總長、世界地球人和平運動聯合會會長。
　　著作有《兒童腦呼吸》（如何出版）《Healing Society》、《給韓國人的忠告》《會呼吸的和巧u...