整天坐，防止肉肉上身！ 　　以台灣的工作時數，10小時不誇張的情形來推算，一天可能坐超過8小時以上。 　　坐著，上腹凸小腹鬆、臀部擴充、大腿垮小腿腫，光想像就已經嚇出一身冷汗？！ 　　本書《坐著瘦大作戰》就是即使整天坐，也可以持續對肉肉宣戰，順勢坐、順便瘦的新方法。(整天站，也有紓解腿部壓力的對策哦～) 　　每天5分鐘，坐著瘦！ 　　搭配“京花式窈窕坐墊”，刺激穴道與淋巴，告別囤積阻塞 　　改善冷體質，消除疲勞，煥膚亮麗，端正坐姿，改善便秘 　　打造優美身形，及充滿活力的身體 　　用對方法，簡單瘦、成末G！ 　　３週瘦小腹１３公分，瘦腰５．５公分，瘦大腿２．５公分，瘦上臂１．８公分......等紀錄，是《坐著瘦大作戰》書中幾位試用者實際使用本書方法的個別成果，使用後普遍的感想，則是順暢輕盈，睡得好，疲勞解除，氣色紅潤，心情愉悅......等體驗 　　坐著瘦基本2個步驟 　　1.鋪上：將坐墊鋪好在椅子上 　　2.坐下：坐在特殊設計的2排小凸球上，利用自己的體重坐壓大腿後側刺激穴道 　　【加強按壓1】左右搖晃身體，變換刺激的點，前後搖晃身體增加效果 　　【加強按壓2】抬高小腿略施重量，提高刺激強度 　　進階活用—椅子上的美姿瘦身運動 　　．打造美腿曲線：坐住坐墊，伸直雙腿，上下活動腳踝 　　．美化腰部曲線：將坐墊抵向椅背，上半身向左右後方扭轉按壓 　　．瘦腰&美背：將坐墊抵向椅背，上身後仰雙臂舉高，用力向後伸展,手腕朝內轉圈 　　進階活用—地板上的美姿瘦身運動 　　．促進排毒：坐墊平鋪地板，躺下用肩胛骨抵住小凸球，雙臂朝頭上伸展加強按壓 　　．改善浮腫：坐墊平鋪地板、再鋪上毛巾墊高厚度，將膝賓嵹憬閬矰p凸球，左右膝輪流抬高重覆刺激 　　．雕塑臀部曲線：坐墊平鋪地板，雙手抱膝以臀部坐住小凸球，左右搖晃適度按壓 　　更多搭配．精采活用…… 本書特色 　　整天坐，要怎麼拼瘦? 　　上班長時間坐，回家上網、滑手機繼續坐。整天坐的事實，已經成為想要瘦、愛美、注重健康的人士，必要面對的難題～ 　　本書《坐著瘦大作戰》 　　運用身體穴道、淋巴的原理，利用自己的體重，搭配“京花式窈窈坐墊”坐壓大腿後側，活用提昇代謝積、美姿瘦身的運動，每天對肉肉作戰～ 　　※本書《坐著瘦大作戰》附日本熱銷布質“京花式窈窕坐墊” 　　．由安藤京花老師精心設計 　　．與一般塑膠坐墊大不同，不必充氣、不漏氣 　　．內裝塑膠材質，特殊設計的10個小凸球 　　．外面包覆布料材質，觸感綿柔舒適 　　※“京花式窈窕坐墊”使用 　　．一次5分鐘即可，一天不限用1次 　　．身體同一部位，不要一次按壓太久 　　．輕巧好攜帶，辦公、居家、開車、Caf都可用 　　．用濕毛巾輕擦，不可水洗以免變形 　　．經常保持乾燥。若變形，請勿再使用