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出版社: |
新人才文化
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出版日期: |
2015/07/01 |
ISBN: |
9789881396181 |
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商品簡介 |
曾任多年香港健美代表隊總教練、現為IVE酒店、服務及旅遊學系高級講師的李世琛博士,早前因傷患一度增磅至218磅。為回復健康體型,他於今年3月,為自己度身訂造減肥計劃,利用運動科學的原理,配合控制飲食,於60天內,成打豏50多磅,體重回復至158磅!
本書特點: 親自驗證:作者親身驗證,如何利用科學原理,配合飲食控制,在60天內成打豏憚60磅! 每日一照:本書以日誌形式寫成,作者並將自己每天的減肥成果拍下,讓大家一起見證他減肥前後的WoW Effect! 每日一專題:文中設有60個專題解構減肥熱話,包括減肥生理學、心理學、科技、運動、飲食、生活以及減肥者的心態等。 短片示範:邀得長洲包山后鄭麗莎(Lisa)示範各重量訓練動作,並拍成短片上載Youtube,讓讀者更好掌握各動作的細節和重點。
作者簡介:現為香港專業教育學院(IVE)酒店、服務及旅遊學系高級講師,運動教練學高級文憑課程主任。 |
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