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動動你的腦:腦權威教你遠離失智的全方位腦力進化術
作者: |
林成之
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譯者: |
王靖惠 |
書城編號: |
975772 |
原價:
HK$87.00
現售:
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出版社: |
台灣東販
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出版日期: |
2015/09 |
頁數: |
224 |
尺寸: |
14.7x21 |
ISBN: |
9789863318392 |
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商品簡介 |
不能被「年紀大了就退化」說法給騙了!
讓你「年紀越大,頭腦越好」
無關年紀,腦力隨時可提昇!
釵h人總是認為,隨著年紀越大,腦袋也會跟著身體一起退化。不光是開始出現健忘的徵兆,或酗]會感覺到提不起勁,或是變得無法靈活思考。這個時候,千萬別認為「畢竟上了年紀,腦袋開始老化也是無可避免的」,因而放棄。「上了年紀後,這也是無法避免的」這種想法是完全錯誤的。
本書將說明「儘管上了年紀,仍會持續進化的腦部」機制,同時向各位讀者介紹應該培養何種習慣,以及戒掉何種習慣,才能讓腦部進化。平常不經意的習慣可能使腦部衰退,並且變得無法善用原有的能力。只要將思考腦部機制的能力、理解能力、判斷能力、心境、情緒以及活動能力結合在一起,就能將自己的腦,打造成無論到了幾歲,都會持續進化的腦了!
【前言】
這是讓你「年紀越大,頭腦越好」的一本書
無關年紀,腦力隨時可提升!
「最近總覺得愈來愈容易忘東忘西的,該不會是腦部開始退化了吧?」
「真不希望因為上了年紀,腦袋愈來愈不靈光。」
現在拿起本書嬝牧漲U位,或酗]有上述想法,並且感到不安吧?
這是因為大家總認為,隨著年紀愈大,腦袋也會跟著身體一起退化的關係。不光是開始出現健忘的徵兆,或酗]會感覺到自己提不起勁,或是開始變得無法靈活思考了。
這個時候,釵h人都會認為「畢竟上了年紀,腦袋開始老化也是無可避免的」,因而容易妥協放棄。
然而,「因為上了年紀也沒辦法」這種想法,其實是完全錯誤的。
的確,隨著年紀的增加,腦部會開始出現老化的現象。而腦神經細胞也會隨著年紀增長而逐漸減少,甚至可能罹患導致腦部弁鄐U降的疾病。
不過,並不會因為年紀大了,就導致思考能力降低,或是創意發想能力消失殆盡。
然而,只要掌握了將腦部力量發揮到極限的方法,並且將其養成習慣,無論到了幾歲,都非常有可能持續提升思考能力或創意發想力。
深信「只要上了年紀,頭腦就會變得不靈光」的人,聽到這番話,或雪|懷疑「有這麼好康的事情嗎?」。
以一般大家所謂的「常識」來看,不認為「年紀愈大,腦袋會愈好」大概也是無可厚非的吧。
不過,這是因為不了解頭腦是如何運作,以及科學面向中的頭腦機制,才會存有如此誤解。
心情,是無論到了幾歲,都不會變老的。
詳情將於內文中說明,不過,了解頭腦的機制後,究竟該如何將其與「思考能力」、「理解能力」以及「判斷能力」結合呢?結合上述弁遄A提高自己的活動機能與心智呢?
只要掌握了具體的實行方法,腦力的變化便不再與年紀成反比,而是能夠不斷提升。
因此,根本不需要反覆練習解數學題目,或是進行「腦力鍛鍊」的練習。
為什麼「不管到了幾歲,腦部仍會進化」呢?
本書將說明「儘管上了年紀,仍會持續進化的腦部」機制,同時向各位讀者介紹應該培養何種習慣,以及戒掉何種習慣,才能讓腦部進化。
在此,先向各位舉出一個例子說明。
方才我提到「因為上了年紀也沒辦法」這個說法是錯誤的。相信這應該是很多人都會輕易掛在嘴巴上的一句話。有時可能是用這句話來安慰較自己年長的人,有時則是可能用來替自己找藉口。
然而,我這麼說,大家可能會感到難以置信,但其實「因為上了年紀……」這種話,因為本能的作用,反而會加速老化,是很危險的一句話。
若要使腦部進化,就必須馬上戒掉說出或想著「因為上了年紀」的這句話。
換句話說,「因為上了年紀也沒辦法」這個說法不僅是錯的,還會對腦部帶來不好的影響,因此這句話無論在哪方面都是「錯誤」的。
「因為上了年紀……」這句話究竟哪裡不好,必須從腦部的機制說起,此部分內容將於內文詳細說明。
首先,必須請各位讀者... |
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