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史上最有效骨盆操：一條毛巾就搞定！（最新版）
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出版社: |
人類文化
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| 出版日期: |
2015/10 |
| 頁數: |
144 |
| 尺寸: |
15.3x21.5 |
| ISBN: |
4715443028615 |
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商品簡介 |
只要躺著十分鐘，就能瘦下五公斤！
你真的瘦不下來嗎？其實你只是用錯方法！
日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記，
教你躺著就能輕鬆瘦身，雕塑美好曲線！
你知道為什麼少吃多動還是瘦不下來嗎？你知道如何才能夠瘦得漂亮嗎？風靡全亞洲的福辻式骨盆枕減肥法，不但能讓所有胖胖族躺著就能瘦，同時還能美腿、提臀，甩掉掰掰肉，擁有完美曲線！
日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記，獨家研發出「骨盆枕瘦身法」與「按壓瘦身法」，利用毛巾自製骨盆枕，搭配簡易動作，只要躺著就能輕鬆矯正外擴骨盆，達到瘦身兼美體的幼纂F再藉由按壓身體穴道，改善便祕、水腫等問題，並促進新陳代謝，讓你不需與美食說ByeBye，也能瘦得健康又漂亮！跟著福辻大師這樣做，就能成為窈窕美人。
本書特色：
1.這是一本適合懶惰、想輕鬆減肥的人的瘦身書！全書以作者自創的骨盆枕瘦身法為主軸，教你如何用一條毛巾達到躺著就能瘦的幼纂A同時還能矯正外擴骨盆、美體塑型，打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲線，讓你不只瘦，還能瘦得美麗！
2.作者福辻銳記還針對皮膚、筋骨、情緒以及不同器官，設計自我檢測單與一套超簡單穴道按壓治療法，讀者依照檢測表找出自己哪個部位有問題，再配合穴道按壓，每天只要三分鐘，就能有效改善諸如失眠、便祕、腰痛、肩頸僵硬等症狀，打造好體質。
3.本書附有完整的骨盆枕瘦身法步驟圖與穴道按壓示範圖，讓讀者能一目了然，依照圖示輕鬆瘦身，是不容錯過的實用書！
作者序：
前言
俗話說：「歲月不饒人」，這句話用在女性朋友們的身上，顯得尤其貼切而殘酷。隨著年齡的增長，女性生理機能會在生產後顯著減弱，形成容易發胖的體質。一般說來，女性在30~40歲時生理代謝已經開始減弱，50歲左右則進入更年期，稍不注意就有可能胖得一發不可收拾，陷入無論採用何種瘦身方式，都無法瘦下來的窘境。
若是不慎使用那些不利於健康的極端瘦身法，甚至會引發全身乏力、貧血、四肢冰冷、容易感冒等問題，自然也無法長期堅持；為了瘦身而犧牲身體健康，實屬本末倒置。
那麼，究竟有沒有依種受深方法，可以既保證身體健康，又能讓人即使中途偶爾出現間斷，也能長期堅持下去呢？當然有！那就是我在本書中向大家重點介紹的「平躺瘦身法」和「按壓瘦身法」。
這兩種方法，都是我在接診了大量患者後，結合實際情況總結出來的，每日只需進行1~2次，每次只需5~10分鐘即可，也可根據自身杪加時間，易於堅持，效果顯著不復胖，配合本書所介紹的「不會發胖的飲食習慣」，結合自身實際的適量攝食，可有效幫助廣大女性充分保證身體健康，塑造身體曲線，散發迷人風采。
ASUKA針灸治療院院長福辻銳記
內容試鴃G
「肥胖」究竟是怎麼一回事？
愛美之心，人皆有之，對眾多女性來說，苗條身材永遠是她們一生的追求。在我看診的患者中，就有釵h女性對自己的身材十分不滿，不止一次向我提起：「醫生，能不能讓我再瘦一點兒？」、「醫生，我覺得自己好胖，您能幫幫我嗎？」這樣的話題，對改善身材的渴望溢於言表。
然而，大部分女性朋友恐怕並不了解，自己是否真正受到肥胖的威脅。我看過不少被肩周炎（五十肩）和腰痛困擾的患者，她們都渾然不知引起這些症狀的元凶就是肥胖；另外，也有很多擁有標準身高，體重只有40公斤，卻還想變得更瘦的年輕女孩，以為這樣才能凸顯個人魅力。殊不知，個體的肥胖或苗條，往往會受到精神層面的因素影響，且隨著時間增長，盲目追求苗條的心態，極有可能激發神經性厭食症或神經性貪食症，進而對人體造成十分嚴重的傷害。
一般說來，真正意義上的「肥胖」，是指皮下脂肪或內臟脂肪含量超出人體健康標準的一種狀態，而脂肪... |
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