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「好朋友」的大小事:吳大真教授給你健康美麗一生的智慧
作者: 吳大真 
出版社: 大都會文化
系列: 都會健康館
出版日期: 2015/12
頁數: 256
ISBN-10: 9865719673
ISBN-13: 9789865719678
書城編號: 997112
 

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簡介
  和生理期當好朋友,把握黃金關鍵期間,去痘除斑減肥其實很簡單!   胸部脹、腹部脹、心情鬱悶,幾乎是生理期的基本寫照,   如何減緩身體疼痛、簡瑽鴩g情緒,讓生活清爽順遂,   生理期的食、衣、住、行可都是門學問!   多吃紅色食物:薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方;養血調經就吃紅棗;常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾;玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。   穿著暖呼呼:「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物,在溫暖的環境裡很有活力,一遇到寒冷就凝結了。經期受寒,等於身體受到寒邪侵襲,血液流動不暢,從而導致月經姍姍來遲。   穴位按摩補氣養血:關元穴、血海穴、三陰交穴,這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位,平時有空多揉揉!

評分 尚未有...
此叢書 都會健康館 書目

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  • 通了就長壽
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