「好朋友」的大小事：吳大真教授給你健康美麗一生的智慧 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

「好朋友」的大小事：吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

作者:	吳大真
系列:	都會健康館
書城編號:	997112

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出版社:	大都會文化
出版日期:	2015/12
頁數:	256
ISBN:	9789865719678

商品簡介

　　和生理期當好朋友，把握黃金關鍵期間，去痘除斑減肥其實很簡單！　　胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照，　　如何減緩身體疼痛、簡瑽鴩g情緒，讓生活清爽順遂，　　生理期的食、衣、住、行可都是門學問！　　多吃紅色食物：薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗；常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。　　穿著暖呼呼：「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力，一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。　　穴位按摩補氣養血：關元穴、血海穴、三陰交穴，這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！

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