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專注力解碼
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出版社: |
心訊傳播
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| 出版日期: |
2009/06 |
| 頁數: |
203 |
| ISBN: |
9789881837714 |
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商品簡介 |
| 作者以處理臨床個案的體驗，解構「專注」的建構條件，希望幫助讀者提高專注力，其中，作者指出如單純把專注力看作一種能力來訓練，那是治標不治本的方法，長久之道，是從價值觀做起，培養待人處事認真、負責的態度，使專注成為個人特質的一個部分。
本書共分五章：
第一章：指出如何改善讀書的方法，以及分析影響專注力的遺傳與經驗因素
第二章：分析培養自律精神的心理要素及自我暗示對行為的助力
第三章：分析情緒管理(EQ)如何有助專注力的提高，其中關鍵與家庭教育密不可分
第四章：分析與專注力有關的大腦結構，指出如何順應大腦運作的特點加強學習效能
第五章：講述如何從興趣發展專注和從習慣培養負責任的態度，並評價坊間訓練專注力的重點和活動內容
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