下半身決定你的健康!:腰好、腿好、腳好,身體自然好

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作者: 洪康遠 
書城編號: 251611

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出版社: 方舟文化出版社
出版日期: 2011
頁數: 256
尺寸: 17*23 公分
ISBN: 9789868550698

商品簡介


70%的疾病是坐出來的!

坐得太久,身體氣血不通,

啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……

 

下半身有78個人體要穴,

要擊退病痛,先來「推敲」下半身──

按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,

藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA~~ 

拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,

招招簡單管用、直攻重點、準確有效!

 

*溫馨加贈:下半身保健速查手冊 >>>>>>

 

動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果

 

1.刷刷腳底板,刺激荷爾蒙再造淡斑美白

2.做做腳趾操,大腦不衰老

3.按摩膀胱經,全身濕熱毒素放水流

4.轉動腳踝,通氣活血降血壓

5.  進階全蹲央A增強心肺弁

6.溫掌暖膝,防治關節炎膝誘ㄕA是氣象站

7.  站立踮腳尖,骨骼不酸痛

8.赤足行走,吸收地氣兼按摩,安眠抗憂鬱

9.摩腹清肝火,有效緩和慢性病

10.拍打腰眼治腎虧,保養一生的陽氣

 

你知道嗎?人體有超過500條肌肉集中在下半身,

6條重要經絡從腿部穿行而過,踢腿拍足看起來悠閒緩和,

但不知不覺中,經絡得到了疏通,臟腑舒暢,氣血不淤滯。

鍛練下半身肌肉,就可袪除70%的疾病!

 

人的一生,成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀,臀部肌肉萎縮、下垂,原先豐腴的大腿越來越消瘦,下半身越來單薄,就好像秋風中顫抖的老樹洩K,讓人心生幾分涼意,感歎歲月不饒人。

下半身是如此重要,卻又是如此任勞任怨,一直以來默默地為身體服務,提早老化而不為人所注意。在我們的下半身,集中了人體500多條肌肉,有著人體最大的肌肉群,而我們身體的體重全都壓在腳上,小小的腳承受了自身體重三四倍的壓力,活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。

「樹大全憑根深,人壯全憑腳健」。腿和腳就好像是運送養料的通道,在我們的腿腳部位,有六條經絡穿行而過,先天之本的腎氣,後天之本的脾胃,無一不和腿腳緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉,下半身的鍛煉必不可少。

刷刷腳板,就可以美白臉部;轉轉腳趾頭,就可以降血壓;摩摩腹部,就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚,卻是如此地合情合理。只因為,下半身和上半身原是一個整體,就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣,上半身的健康與否,也離不開下半身

只要我們在保養臉部的時候,按摩一下雙腳;運動上半身的時候,也踢踢腿,動動腳;在商場選擇亮麗的上衣時,也注意下半身的保暖……那麼,疾病會無影無蹤,腿腳會穩健有力,身體會活力四射。


下半身就像我們最善良的普通百姓,給予一分,回報十分!




洪康遠,中醫副主任醫師,早年曾師從多名中醫名家,得中醫通俗化理論真傳。從事中醫內科保健工作20餘年,長期致力於中醫理論的普及教育。其著述文章曾被多家報刊刊登報導,並多次受邀至全國各地進行中醫養生講座,深受讀者喜愛!

中國醫藥大學教授 林昭庚 日本醫學大學博士 行政院衛生署中醫藥委員會 陳旺全 臺北市立聯合醫院 林森中醫院區院長 鄭振鴻







洪康遠 作者作品表

下半身決定你的健康!:70%的疾病是坐出來的

鍛鍊下半身!套書(下半身決定你的健康+足滿足兩冊套書)

下半身決定你的健康!:腰好、腿好、腳好,身體自然好

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