自在，也是一種愛自己的方法。
　　現在就開始練習放輕鬆，
　　過一種快樂自在的無壓力生活。

　　我們每天有來自家庭、工作、愛情、人際、婚姻等各種壓力，這些壓力像一顆不定時炸彈，如果處置不當，它可能隨時引爆。形成壓力的因素很多，有些人在小孩子階段，就面臨父母給予的壓力；有些人開始工作後，遭遇社會競爭的壓力；有些人在婚前或婚後，遇到情感不順的壓力。這些不可勝數的壓力，讓我們生活得不快樂，每天痛苦地活著和深受它的折磨。如果長時期的壓力是造成我們生活不快樂的主因，那麼該如何卸下嵌制在我們身上的壓力呢？

　　百萬暢銷作家林慶昭將在本書與你分享31個沒有壓力的生活提案，世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。在人生道路的轉彎處，覺得下段路是平坦或崎嶇，必須由自己來選擇。如果你想生活自在快樂，切記千萬別向壓力低頭，趕快請壓力滾蛋吧。！

　　★風靡數億人的感動服務，網友都說讚：人類已經無法阻止海底撈了！
　　★想成為優秀的懦慾H員？先通過海底撈的店長培訓再說！
　　★從服務到管理，從汗水到略禲A看職場新鮮人如何從醜小鴨變白天鵝！
　　★沒有家世背景，沒有財富人脈，一樣能闖出自己的一片天！

　　作者李順軍，大學畢業後便加入海底撈，憑著自己的努力，從服務生、迎賓等基層工作，到店長助理、領班、後廚廚師長，再到大區經理助理、代理店長……一步一腳印的奮鬥故事！

　　本書即是他在這段期間所寫的成長日記，記錄了他在海底撈所收獲的一切，為讀者揭開懦憚A務業的真實樣貌。同時收錄《海底撈你學得會》作者、資深懦憤瘙炱M家楊鐵鋒，對他不同階段的成長經歷所提出的建議，這些建議畫龍點睛，讓我們以新的角度觀察體會所看到的一切。本書不只是一個大學畢業生從醜小鴉變天鵝的故事，也是所有想從事服務業的人都該看的一本書！