30天解決肩頸腰背痛:神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟(書+DVD)
 
作者: 李慧珍 
出版社: 方智
系列: I健康
書城編號: 1010047

原價: HK$127.00
現售: HK$120.65 節省: HK$6.35

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天
 
因疫情關係,運輸時間或會有所延長,敬請體諒!

 
 
出版日期: 2016/04
頁數: 160
ISBN: 9789861754222

 
商品簡介
 
  從印度、美加、歐洲到台灣,無數真人實證!   肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎……   這些惱人的毛病,都能靠瑜伽療法自我修復!

     為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患,   前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法?      因為他們知道,只要找對修復之路,就可以快速扭轉健康問題!   瑜伽源自古老印度的智慧,是十分全面而完善的醫療輔助療法。如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛,覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠,瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到你的疼痛點,循序漸進調整改善,並延伸至造成疼痛的根源,進行全面性的療癒修復。      臨床醫學實證!   ★無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患,30天簡瘥f痛重新站起   ★因僵直性脊椎炎難以成眠,3週內疼痛緩解70%   ★嚴重脊椎側彎,3個月後腰背耐力變強   ★3個月療復坐骨神經痛      最簡單、溫和、毫無負擔的修復式瑜伽,   請跟著Dada老師,找回健康愉悅的身心靈!      本書包含:   ‧書+DVD,全方位自我修復最完整   ‧驚人的疼痛療癒實例大公開   ‧急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解   ‧呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理內外在全面平衡      透過本書專為受傷及患病之人設計的瑜伽療法練習,你可以:   ‧放鬆受傷脊椎周圍的肌肉   ‧輕微加強脊椎附近連帶的肌肉   ‧賦予僵硬、拉傷肌肉的可動性   ‧降低心率和呼吸率   ‧血壓下降   ‧減少肌肉緊張   ‧減少代謝率和氧的消耗   ‧減少焦慮   ‧降低恐慌症發作次數和頻率   ‧增強記憶力   ‧集中專注力   ‧減少疲勞,獲得更深入的睡眠      「名師親自示範指導‧肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明:   1.日常修復:立式練習(15分鐘)   2.居家修復:坐式練習(13分鐘)   3.睡前修復:躺式練習(13.5分鐘)   4.特別收錄:瑜伽呼吸法(9分鐘)      本書4大特點:   .專家示範:臨床輔導、教學經驗超豐富!   ‧動作簡單:疼痛療復、日常保養輕鬆做!   ‧圖文清晰:示範大圖、步驟拆解好容易!   ‧教學全面:系紼+DVD最完整!   〈學員見證〉      我的脊椎5年來莫名疼痛,周遊各大小醫院、針灸推拿、尋遍大小偏方,甚至是求神問卜,都無法有效止住我的疼痛,所有的消炎止痛藥對我都無效,只能每天熱敷到近似於燙傷的程度;冬天寒流來時是寸步難行,步步都像針扎在腳底。   一直到遇上Dada老師,短短半年內,我的人生從黑白變回彩色,不但改善了脊椎的疼痛,附帶的胃食道逆流與胃酸過多的問題也一併解決,臉上的痘痘幾乎不長了,連眼袋都不見了,氣色變好,人也變得年輕!瑜伽療法真的是流傳千古、歷久彌新的養身之道,感謝Dada老師讓我們知道,真正的瑜伽不僅止於拉筋塑身,養身也養心,是與生活習習相關的一門養生哲學。——趙慧婷.30歲.資深軟體工程師      我非常幸運,第一次接觸瑜伽,就遇到Dada老師。Dada老師不只教導我正確的體位法,更棒的是,她的心靈小語,讓我乾洩漱葅F得到滋潤、滋養!每季都會感冒、三天兩頭就會頭痛不已的我,在跟隨老師修習修復瑜伽和呼吸法後,這些毛病漸漸地也都不藥而癒!心理層面變得積極、正向,能量滿載!不再像未認識老師前那樣消極,總是妒忌、抱怨……真的很感謝Dada老師!——Grace.40歲.醫護人員...

I健康
200個亞斯伯格症教養祕訣

老後快適生活術:精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習

藥師教你DIY保養芳療聖品:量身打造70種保濕、美白、問題肌膚、過敏肌膚、身體&頭髮的純天然保養品

減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜

謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識

改善失智症的八大法則

失智症照護套書(改善失智症的八大法則+我得了失智症!)

健康的發酵生活套書(超萬能的淘米水+最強酵素餐,讓你肌膚Q彈,不便祕!)

超萬能的淘米水:美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!

眼科名醫教你守護健康的視力套書(恢復好視力,完全不費力!+拯救智慧型手機老花眼,避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬,以及憂鬱症!)

拯救智慧型手機老花眼,避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬,以及憂鬱症!

肌肉訓練&伸展操讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線!

認識亞斯伯格症,開啟社交智能的經典套書(亞斯伯格症實用指南+兒童人際發展活動手冊)

我得了失智症!:六十二歲記者現身分享,教你如何改善早期失智

恢復好視力,完全不費力!:不用工具,只要提升血液循環、按摩指甲,在家就能輕鬆改善、立即見效!

30天解決肩頸腰背痛:神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟(書+DVD)

養生必知的小偏方套書(醫生不會告訴你的疑難雜症小偏方┼日常小偏方)

日常小偏方:隨時應付惱人的疑難雜症

躁鬱狂潮:改變心情,迎向美好人生

臉部鍛鍊法:消除法令紋,這樣做就對了!

... [顯示此系列所有商品]

李慧珍 作者作品表

30天解決肩頸腰背痛:神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟(書+DVD)
地久天長

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)