吃點粗糧全家更健康
 
作者: 胡維勤 
書城編號: 1223710

原價: HK$127.00
現售: HK$120.65 節省: HK$6.35

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 新潮社
出版日期: 2016/08
頁數: 256
尺寸: 15x21
ISBN: 9789869304757

商品簡介
25種常見粗糧的美味吃法,原來粗糧也可以這麼好吃;31種保健養生粗糧,真正讓您吃出健康來;47種對症食療粗糧;幫助您更好地預防疾病。
吃粗糧可預防的疾病:癌症、糖尿病、高血壓、潰瘍性腸炎、憂鬱症等。

粗糧是相對於我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括衛中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種乾豆類,如黃豆、綠豆等。
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,不可溶性纖維有利於保障消化系統正常運轉。不可溶性纖維素還與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三脂的濃度,增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低患高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。
醫學研究還表明,不可溶性纖維素有肋於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
全書共分為四部分:
第一部分主要介紹粗糧的營養價值及吃粗糧時的注意事項。
第二部分主要介紹常見粗糧的美味與營養吃法。
第三部分主要介紹具有不同保健、養生幼蘆漲U種粗糧。
第四部分主要介紹能讓人體更好地對抗和預防疾病的對症食療粗糧。

胡維勤  

胡維勤 作者作品表

超神奇!心血管回春術

超神奇!腸道減齡法

這樣吃養好腸胃、告別胃痛:健胃整腸,排除百病吃出健康

這樣吃防治腎臟泌尿疾病:抗衰防老,告別腰酸背痛,提振精氣神

養好子宮,氣色好.經期順.更好孕

養好子宮,氣色好.經期順.更好孕

生薑的神奇排寒瘦身功效

獨寵女人的中醫天然食療祕方

腸胃病飲食療法:針對不同族群,合理飲食,整腸健胃,吃出健康

腎病養護飲食療法:合理搭配養腎食材,積極鍛鍊體質、排除傷腎因

肝病養護飲食療法:肝病必知排毒、養血飲食,改善肝功能

高血脂飲食療法:降低血脂,遠離心血管疾疾病、促進新陳代謝

吃點粗糧全家更健康

糖尿病飲食療法:穩定血糖必知飲食療法、健康管理與日常生活習慣

高血壓飲食療法:降壓必知飲食療法、健康管理與日常生活習慣

凍齡‧抗老——好用偏方養出不老容顏

防衰老這樣吃就對了

防癌這樣吃就對了

調理月經這樣吃就對了

養顏食譜399道:美肌X排毒X抗老,不用刻意忌口也能擁有完美臉蛋!

還有... [顯示所有作品]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)