養心：養好心，就能除百病 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

養心：養好心，就能除百病

作者:	董峰
系列:	生活醫館
書城編號:	1226120

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出版社:	高寶
出版日期:	2016/08
頁數:	320
ISBN:	9789863613275

商品簡介

中國第一夫人，彭麗媛私人保健醫生親授！
由內到外，配合食補、經絡按摩、並根據季節給予不同養生建議，
調心、養心、再也不受病痛困擾！

心為五臟經絡之主，養心就能祛百病。
現代人生活節奏快，壓力大容易心理失衡，而心不好很有可能引起失眠、生理不順、腸胃病、癌症、高血壓……等疾病。所謂治病先治人，治人先養心。中國第一夫人彭麗媛的專屬私人醫師，董峰醫師將他多年實踐研究而出的「五步調心法」融入書中，從生活習慣、日常飲食、經絡按摩各方面提出最有效簡單的知識與方法。只要養好心，就能找回健康。

吃對食物，就是最佳養心法
不同體質、不同季節都各有適合食用的食物，甚至是喝水，其實只要方法對了就能養心。心煩易怒喝蓮子梔子茶，經期不順喝紅糖生薑茶等等……不只解決症狀，更能養心，調整體質。

按摩穴道，強身健體更養心
所謂「通則不痛，痛則不通」，本書從點、線、面三大原則開始，針對全身、經絡、穴道進行按摩，並結合點線面，促成全身保健網。讓氣血通順，除去小病，防治大病。

順應四季，養心事半功倍
配合季節調整作息、食物等，並提出不同季節須注意的疾病及防治方法。與自然四季配合，更能增加養心效果，每逢換季更不再身體不適。

中醫養生知識，遇到疾病不再慌張
包含簡單易做的養生方法，說明食材功效及各種養生知識，讓你杜絕病痛，並針對不同年齡層及族群提出不同養心計畫。

養心輕鬆做，不僅找回健康更遠離疾病
l   每天10分鐘「撞牆呵」，打通經脈氣血
l   簡單踮腳站，強健心腎降低高血壓
l   按摩心包經，杜絕心血管疾病
l   補心氣，消虛胖，多喝豬心紅棗桂圓湯
l   時常艾炙關元穴，癌症遠離你
l   不孕、月事不順，喝紅糖生薑雙茶
l   養心護肝去血瘀，就喝菊花烏梅玫瑰茶
l   心臟病急救，趕緊按壓門穴
l   常揉勞宮穴，治療頭暈不緊張
l   順應四時養心，事半功倍最輕鬆
l   輕輕咬舌，促進氣血循環更強心

關於作者：
董峰
生於中醫世家，畢業於第一軍醫大學，師承著名針灸專家，現任職於中國中醫科學院針灸醫院。致力於推廣中醫養心絕學，為「五步調心療法」創始人，在當代中醫裡獨具一格。他善用心理疏導、快針、特色罐、中藥、食補相結合的綜合療法進行治療保健，提出「在治療中保健，在保健中治療」的新型健康醫學模式。
《養心》為董峰醫師的第一本大眾保健作品，毫無保留地彙集了其養心法的精華，讓所有人從此學會養心功法，健康長壽，人人享受！

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