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唱出好聲音：顛覆你的歌唱思維，讓歌聲自由
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2016/10 |
| 頁數: |
224 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789869369213 |
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商品簡介 |
沒有唱歌天分請及早放棄？還是你還沒有找到對的方法？
〔不管頭腔共鳴〕〔不管胸腔共鳴〕〔不需練肺活量〕〔不可聽自己的聲音〕
如果不用力就會破音？如果不送更多的氣，拍子就會唱不滿？
我要如何做到頭腔共鳴？原來我不會唱歌，是因為我懂太多？
有醫學、物理學、心理學科學根據，拋開既定歌唱思維，
回到最初的聲音，找到真摯動人的歌唱法，讓歌聲自由!
接二連三被否定，我還是愛唱歌，對我而言歌唱是種分享與陪伴，你呢？
如果你也跟我一樣愛唱歌，接下來，讓我陪你一起在歌唱之路前進吧！
￭在歌唱上，我們總是遇到怎樣的困難?
「高音要怎樣才能唱上去？」「唱歌都沒有氣，怎麼辦？」「丹田沒力?」
「如何做到頭腔共鳴？」「真假音如何轉換順暢？」「不用力就會破音?」
￭怎樣唱歌叫做有特色?有個性?
你知道嗎？讓我們失去自己個性的，往往就是我們的「偶像」。唯有回到真實的自己，結果才會是動人的。如何唱出屬於自己的情緒和個性？唱出動人的歌聲?
〔歌唱情緒表達〕實作練習〔揮別緊張〕實作練習
￭我們要如何發出「好聲音」?
要一個學習過一堆控制聲音方法的人，相信不控制聲音，才會發出好歌聲，真的不容易。但請勿灰心，相信多嘗試幾次就能夠有很大的突破。
〔透過ｉ母音練習，讓發聲效率及穩定性大躍進〕
〔氣息與聲帶之間的協調性訓練〕〔有助聲音穩定度與續航力的共鳴構音肌群〕
〔思維訓練：唱歌時不可聽自己的聲音〕
推薦序
〔專文推薦1〕
歌唱的心靈療癒
@杜恩年（臺大醫院新竹分院精神醫學部主治醫師）
「你喜歡上學嗎？你最喜歡什麼課？你最討厭什麼課？」我好奇地問第一次來到診間，最近開始懼學的孩子。
「我最討厭音樂課！」
「阿？為什麼？」本來以為他會說國語或數學課。
「因為我不會唱歌，也不會吹笛子，還被同學笑。」
我腦海中浮現出自己國中音樂課要個人表演前的極度緊張。
畏懼是人類最原始的情緒之一，猛獸逼近的腳步聲讓我們的祖先產生畏懼，心跳加速、瞳孔放大、血液集中在肌肉，準備好隨時戰鬥或逃跑。然而現代社會的猛獸，或野翱O魯迅《狂人日記》中提到的「吃人的禮教」。
「釵h人覺得自己不會唱歌，是來自童年的創傷。」威宇跟我說，我聽了點點頭，因為我也是這樣。我回憶起以前很用力地唱完歌卻得不到讚美的失落感，以及高音唱不上去時別人憋涉我慢慢地得到結論：「我不太會唱歌」。
「我不太會唱歌」這個想法就像種子種到心田裡，我在別人面前唱歌開始覺得難為情、緊張、怕被評價，而長出負面的「情緒」。有唱歌的機會時能躲則躲，躲不掉時則全身緊繃「挫得等」，反而限制我們發揮天生唱歌的能力，此時長出消極的「行為」，再進一步堅定了「我不太會唱歌」的想法。人之所以會對事物感到畏懼，就是想法、情緒、行為三者互相惡性循環的結果。
平時在診間努力地幫孩子們克服心裡的各種恐懼，而威宇卻教我如何克服對唱歌的恐懼，把與生俱備的歌唱潛能發揮出來。「思維訓練」的部分讓我覺察並顛覆限制自己歌唱的錯誤想法，例如「不要聽自己的聲音，聲音不分高低，唱歌就像說話」、「唱歌時的心態，會透過聲音讓聽者感受到」，而想法變了，我就如同從思維的牢籠中被釋放出來，情緒與行為都自由了。
「歌唱情緒表達」的部分，老師教導我先寫下歌曲的每句讓我最直接產生的情緒，然後試著去連結過去相似情緒的經驗。一開始試著回想過去情緒經驗的時候，我的腦筋一片空白，怎麼回想都是少數的那幾個畫面，有時候有畫面但回想不起情緒。這或閉O潛意識的慣用伎倆「潛抑」，我們的心智會把難以承受的情緒經驗藏在潛意... |
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