你知道缺乏維生素，身體會發出什麼警訊嗎 　　你知道沒有維生素，也會影響身體吸收鈣質嗎 　　對身體重要的維生素，又該從哪些食物攝取 　　獨創五色飲食法 　　看顏色挑選自己需要的營養 　　省時又健康 　　 　　掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉 　　是太久沒運動 　　是作息不正常 　　還是…… 　　有可能是身體告訴你：我缺養 　　 　　想減肥又擔心營養不足？ 　　芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖 　　工作壓力常使你透不過氣？ 　　雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信 　　覺得疲累怎麼辦？ 　　黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞 本書特色 　　‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養 　　‧首創六色食物分類法，讓你根據顏色進食，輕鬆全面攝取營養 　　‧強調五色食物與五臟關係，呵護內臟 　　‧女性特殊體質，提出營養全面嚏A透過飲食改善惱人問題