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柔媽咪的好孕教室： 柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書
原價:
HK$127.00 
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出版社: |
創意市集
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| 出版日期: |
2016/11 |
| 頁數: |
240 |
| 尺寸: |
17x23 |
| ISBN: |
9789869377140 |
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商品簡介 |
柔媽咪的育兒教室開課了！
從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食譜，完整收錄，全面掌握！
現為三個小孩的柯以柔，自2014年成為幸福人妻後，儘管演藝工作忙碌，主持、演戲、代言不斷，她還是堅持自己帶小孩，並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法，並獨創「柔媽咪好孕學」，教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。
《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方，孕媽咪所有需要知道的產期、產檢、哺乳、副食品知識，也全部都在這一本！
◎精彩內文預告
媽咪要吃什麼，才會胖到寶寶？
孕期的BMI值要怎麼計算？孕期可以增加的體重怎麼算？
柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」，要如何執行？
柔媽咪在孕期，如何規劃她的三嚏H柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣？
柔媽咪是怎麼哺乳的？有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感？
柔媽咪是如何在生完三胎後，迅速恢復產前的好身材？
在孕期的前中後期，她吃了什麼、做什麼，讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶？
在這本書裡，柔媽咪拿出壓箱寶，把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣，分享給全世界的俏媽咪！
跟著柔媽咪的獨門好孕學，一起StepbyStep，美美的養胎、安心養出健康寶寶！
◎本書特色
6大好孕主題
25道副食品食譜+5道媽咪食譜
6大婦產科小兒科蘇醫師專欄
20個柔媽咪溫馨小叮嚀
◎首度公開X獨門好孕學
柔媽咪首度公開獨門好孕學，分享愈生愈瘦的獨家祕訣！
◎獨家加碼
汐止馨生婦產科小兒科院長蘇俊源醫師審定＋產檢必備知識補充，完整收錄最全面的產婦知識，幫助孕媽咪安心待產
◎柔媽咪溫暖叮嚀
隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」，所有妊娠初中後期準備小秘訣、副產品準備小撇步，通通在裡面！
名人推薦（依姓氏筆畫順序排列）
王明勇╱食療專家
李佩甄╱台灣好媳婦
侯昌明、曾雅蘭╱《請你和我這樣過》主持人
曾國城╱《型男大主廚》主持人
陳宇雙╱《媽媽寶寶》總編輯
蘇俊源醫師╱汐止馨生婦產科小兒科院長
目錄：
Chapter1柔媽咪的養胎教室
養胎不養胖的健康管理
柔媽咪的2大養胎秘訣
媽咪要吃什麼，才會胖到寶寶？
對人體有益的六大類營養素
孕產期一日飲食建議量
【蘇醫師專欄1：懷孕期間的健康管理】
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