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人只要活著就需要營養,而提供人體營養的第一道關卡,就是我們的胃。善待自己的胃,也就是善待自己的身體,身體健康,自然大有口福,能吸收充足營養讓身體成長、發育、茁壯,並抵抗疾病入侵,所以「能吃就是福」是從古至今的人生智慧。 ●傷胃益胃只在一念之間,12種傷胃和益胃的生活習慣。 ●64種健康的養胃食材,讓你健脾又開胃。 ●30種健胃的中草藥,讓你輕鬆辯證養護。 ●超過100種美味食譜,讓你吃出好胃道。 ●針對不同族群、不同年齡。 ●心情好,胃口自然好,別讓情緒影響你的胃。 ●簡單穴位按摩,調整腸胃不求人。 我們都希望自己有個「鐵胃」,但偏偏胃生來就是嬌生慣養,需要細心呵護,所以養胃要從生活中的小習慣著手。本書結合中醫學和營養學,圖文並茂,讓你馬上了解食物特性和營養價值,以及各種中藥材的養胃幼纂A讓你在補充養胃知識之餘,也能透過食療與食補的方式,吃出健康的胃!
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