斷糖、限糖、少糖飲食必備:肉.蛋.起司美味食譜60道,「MEC飲食法」讓你瘦身減重,跟疲勞、老化、痴呆說掰掰!
 
作者: 渡邊信幸 
出版社: 旗標
系列: 食譜
出版日期: 2016/11
頁數: 112
ISBN-10: 9863123811
ISBN-13: 9789863123811
書城編號: 1234875
 


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商品簡介
 
  【本書原著一出版,立即登上Amazon.jp不分類排行榜前10名,而且持續暢銷佳績!】
  【渡邊信幸醫生研發的『MEC飲食法』經4000多個案實證:能有效減重變健康!】

  
  【加上:著名料理家兼營養師-檢見崎聰美的60道美味食譜】
  【搭配『MEC飲食法』特別精心設計的肉、蛋、起司料理,簡單可口,又能瘦身!】
  
  【斷糖、限糖、少糖飲食必備!!】
  以肉、蛋、起司為主食,吃到肚子有飽足感
  改用「酮體」作為身體的Energy
  你也可以簡單做,控制醣類攝取、輕鬆瘦~
  
  ※譯註:本書針對各類食材,以及每一個食譜都清楚標示「醣含量」及鹽分
  
  【實行MEC飲食法+每一口咀嚼30下】
  讓血液的「酮體」上升,有助於改善肥胖,
  遠離三高、預防中風,改善各種文明病,讓你更健康!
  消除壓力引起的煩躁、鬱悶,讓你更加正向和積極!
  
  【實行MEC飲食,瘦身10公斤以上很常見!】
  ※33歲上班族.80公斤→63公斤,肝弁鄎數降到正常值以下
  ※49歲糖尿病患.98公斤→68公斤,所有健檢指數都恢復正常
  ※46歲鐵人三項愛好者.90公斤→65公斤,沖繩宮古島賽事45-49歲組冠軍
  ※編註:小編和好友一起親身實驗,5個月內各減掉10、5公斤,游泳圈和脂肪肝都沒了
  
  【就從這一懦}始吧!】
  為了健康,請養成真正「健康飲食」的習慣──
  你一天可以吃Meat200g、Egg3顆、Cheese120g
  請放心大膽地享受豐盛美食的每一天!
  
本書特色
  
  【很想瘦身,也想運動保健!】
  吃得太少好虛弱無法持久,大熱天大汗淋漓很討厭!
  【想變健康,不想老太早,衰弱得太快!】
  不要一直跑醫院,更不要輾轉到N科去看病!
  
  【MEC飲食法:能有效預防、改善「疾病」與「老化」】
  ※糖尿病、高血壓、心血管疾病
  ※肝機能障礙、牙周病、更年期失調、失智症
  ※除了獲得健康,還可以更美麗(小臉、美肌、豐胸、提臀、黑髮...)
  ※青春活力再現之後,還會更有精神,而且正面、積極
  
  ◎重點在這裡◎

  1.怎麼努力控制卡路里,也不會讓你健康長壽!

  2.不停地治療,改善不了肥胖!

食譜
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