【加上：著名料理家兼營養師－檢見崎聰美的60道美味食譜】
　　【搭配『MEC飲食法』特別精心設計的肉、蛋、起司料理，簡單可口，又能瘦身！】
　　
　　【斷糖、限糖、少糖飲食必備！！】
　　以肉、蛋、起司為主食，吃到肚子有飽足感
　　改用「酮體」作為身體的Energy
　　你也可以簡單做，控制醣類攝取、輕鬆瘦～
　　
　　※譯註：本書針對各類食材，以及每一個食譜都清楚標示「醣含量」及鹽分
　　
　　【實行MEC飲食法＋每一口咀嚼30下】
　　讓血液的「酮體」上升，有助於改善肥胖，
　　遠離三高、預防中風，改善各種文明病，讓你更健康！
　　消除壓力引起的煩躁、鬱悶，讓你更加正向和積極！
　　
　　【實行MEC飲食，瘦身10公斤以上很常見!】
　　※33歲上班族．80公斤→63公斤，肝弁鄎數降到正常值以下
　　※49歲糖尿病患．98公斤→68公斤，所有健檢指數都恢復正常
　　※46歲鐵人三項愛好者．90公斤→65公斤，沖繩宮古島賽事45-49歲組冠軍
　　※編註：小編和好友一起親身實驗，5個月內各減掉10、5公斤，游泳圈和脂肪肝都沒了
　　
　　【就從這一懦}始吧！】
　　為了健康，請養成真正「健康飲食」的習慣──
　　你一天可以吃Meat200g、Egg3顆、Cheese120g
　　請放心大膽地享受豐盛美食的每一天！
　　
本書特色
　　
　　【很想瘦身，也想運動保健！】
　　吃得太少好虛弱無法持久，大熱天大汗淋漓很討厭！
　　【想變健康，不想老太早，衰弱得太快！】
　　不要一直跑醫院，更不要輾轉到N科去看病！
　　
　　【MEC飲食法：能有效預防、改善「疾病」與「老化」】
　　※糖尿病、高血壓、心血管疾病
　　※肝機能障礙、牙周病、更年期失調、失智症
　　※除了獲得健康，還可以更美麗(小臉、美肌、豐胸、提臀、黑髮...)
　　※青春活力再現之後，還會更有精神，而且正面、積極
　　
　　◎重點在這裡◎

　　1.怎麼努力控制卡路里，也不會讓你健康長壽！

　　2.不停地治療，改善不了肥胖！