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思考術正向思考不是你想的那樣+本質思考
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出版社: |
天下文化
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| 出版日期: |
2017/04 |
| 頁數: |
540 |
| ISBN: |
4711225313757 |
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商品簡介 |
《正向思考不是你想的那樣》
這是一本探討你的夢想
以及如何實現願望的書
過度的樂觀、無可救藥的正向思考，造就了只做夢、不行動的空想者。
透過深入研究人類動機科學而生的WOOP魔法，讓空想變實際，
你可以既是夢想者，也是行動者，從此改善健康、人際關係以及工作表現！
人們以為正向思考就是：
‧凡事往好的一面想，一定會心想事成。
‧千萬別想壞的一面，當心影響好結果。
各種各樣的正向思考，似乎天生就對人有所助益，
全新的人類動機科學則告訴你，
這才是真正的正向思考成功心法：
‧除了大膽夢想未來，還要看清可能的障礙。
‧一向被視為會妨礙夢想成真的障礙，反而能加速願望實現。
‧一逕的樂觀或完全忽視阻礙，並無助於成功，甚至會妨礙夢想實現。
‧擺脫不切實際的夢想，判斷並自我調整目標，你可以更有效的分配精力，明智追求願望。
只要加入再簡單不過的幾個步驟，
WOOP魔法就能大大強化你對夢想的承諾，
助你動力滿滿、早日實現願望！
W（願望）：提出一個你認為有可能在一定時間內實現的願望。
O（結果）：想像願望實現的美好結果。
O（障礙）：深入思考攔阻你前進的真正原因。
P（計畫）：你要怎麼做，才能克服或避開障礙。
重新思考「正向樂觀」的內涵與層次
歐廷珍長年研究人類的動機科學，她的指導教授，正是現代正向心理學的大師兼鼻祖塞利格曼博士，但歐廷珍的研究主題，卻是要大家想想，樂觀真的是所有困境的萬靈丹嗎？她認為當下的潮流及研究，都沒能確實掌握正向思考的全貌。指導教授向大眾推廣樂觀正向的力量，子弟兵的研究題目卻是要打破樂觀的迷思，一開始跌破不少同行眼鏡。
她早在一九九○年代就著手相關研究，但在社會經濟和產業發展一片樂觀看好的氛圍下，她的研究一直沒能獲得重視，同事甚至都勸她最好改變研究方向。但她始終認為可以為社會帶來幫助，於是堅持了二十多年。一直到二○○九年，也就是全球金融海嘯之後，大家才意識到，失控的正向思考、樂觀過了頭帶來的苦果，她的研究也開始受到矚目。
多年的研究過程中，她與同仁得出一套具體的「心智對比」（mental contrasting）方法，可以將「專注於夢想」和「可能的障礙」有效在腦中進行連結，讓人們大膽做夢的同時，也能正視現實、面對恐懼、擬定計畫，並獲得採取行動所需的能量。
她還利用奠基於心智對比的「WOOP」四步驟流程，從基礎科學進階到生活應用領域，助人們夢想變實際，已經驗證可以讓人變得更健康、改善私人及職場人際關係，以及激發更好的工作表現。
《本質思考》
源自MIT史隆管理學院的系統動力學！
教你擺脫思考慣性，看穿事物表象，
任何棘手問題都能迎刃而解！
警語：愈是廣泛閱讀商業書籍、熱中學習思考術的人，
愈有可能深陷以下思考慣性而不自知！
1. 反面結論：「累了」→「休息」，把現象的反面當成解決問題的答案
2. 滿足於一般性解答：「胖了」→「少吃、多動」，找到適用於任何人的解答就滿足
3. 依賴架構：使用制式架構（如SWOT分析）整理資訊，就以為自己已經認真思考過了
4. 順應類別：如「XX產業就一定業績不振」，把事物分類後就以為已經找到邏輯根據
5. 因為關鍵字而停止思考：用漂亮的關鍵字當結論（例如：提高「差異化」），卻沒想過具體該怎麼做
6. 堅持初期假設：封閉在自己建立的假設中，拒絕接受不同的論點，導致思考受限
7. 忘記了思考的目的：明明是為了要證明某論點而蒐集資料，卻陷入為了蒐集而蒐集的窠臼中，忘了思考
8. 偏重過程：思考繞著作業過程轉，以為說明作業過程（如「預計下週拜訪客戶」），問題就會自動解決
9. 喪失主體性：對自己的主張沒信心，只會依賴別人的思考和論點
在競爭激烈的商場／職場上，遇到問題時，你以為你認真思考過了，為什麼想出來的策略還是解決不了問題？
因為，思考慣性阻礙了你，讓你看不清問題的「本質」！
眼睛看得到的，只是問題的結果，而非原因！
誤把結果當原因，不管你蒐集多少資料、花多少時間思考，
想破頭也無法找到正確的解決方法！
例如，某商品銷量衰退時，錯把結果當原因的人只會想到趕快下折扣促銷。
懂得「本質思考」的人，則會追根究柢找到問題的源頭：
如果是因為「商品已經不符市場所需」，應該採取的就是盡快開發新產品；如果是「市場已臻成熟」，那麼企業該重視的應該是利潤，而非營業額；如果是「商品有瑕疵」，日後需負起回收或維修之責，那現在賣不好，才不會讓未來的負擔太大。
同一個問題，有這麼多不同的解決方法，因此你需要「本質思考」──探究眼前現象是由哪些因素、在多長的時間裡、以怎樣的方式形成的，才能找到問題的真正根源和改變現象的關鍵！
發源自MIT史隆管理學院的招牌課程「系統動力學」，
結合作者豐富的商場經驗，歸納成
每一位職場人士都能看懂、學會、並且活用的「本質思考法」：
STEP1: 建構模式──用一張圖來表現構成要素與關係
STEP2: 解讀物力論──掌握模式隨著時間流逝會產生什麼變化
STEP3: 尋找改變模式的策略──找到槓桿點
STEP4: 採取行動，從實踐中得到回饋
能幫助讀者在競爭激烈的商場上遇到難題時，不受表象迷惑，
回歸本質，找到真正能解決問題的對策！
好評推薦
陳豐偉 快樂心靈診所精神科醫師
劉 軒 知名作家／哈佛心理學者
蘇絢慧 諮商心理師／作家
多數人並不反對「負面思考」，但歐廷珍值得欽佩的是，她違反二十幾年前的時代潮流，累積符合科學社群標準的研究，讓我們能相信「心智對比」確實有用，不像「心想事成」，只是一句空泛的祝福。──陳豐偉
研究發現，純粹樂觀的夢想未來，反而讓人更難達成目標。本書教你如何做「正確的正向思考」。如果你一直想改變壞習慣，或覺得生活「卡住了」，不知道該如何擺脫現況，這本書所提供的心法，正是你需要的答案。──劉軒
MIT史隆管理學院校友 傑出推薦(依姓氏筆劃排序)
李楓真 Jossy Lee（中文育樂品牌 Chineasy 新事業總監）、
鄭涵睿 Harris Cheng（綠藤生機共同創辦人暨執行長）、
戴偉衡 David Tai（華遠匯暨華鑫資本董事長）
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