人生,剛剛好就好:告別過度行為與壞習慣的52則心靈處方箋
 
作者: 西俊二 
出版社: 尖端
系列: 流行生活
出版日期: 2017/07
頁數: 192
ISBN-10: 9571072567
ISBN-13: 9789571072562
書城編號: 1296862
 

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商品簡介
 
人生中的釵h期待卻不可得,
不是你不夠努力,而是過度投入導致身心超載了,
凡事適可而止,剛剛好就好,
找回心靈的餘裕,一切將能迎刃而解!


  你是否心中曾浮現過「最近好像太拚了……」的念頭呢?
  每天拚命加班,工作照樣堆積如山;
  用盡心力去愛,戀情依舊無疾而終;
  認真節食減肥,體態還是瘦不下來。

  過度投入工作、忙於家務、沉迷運動或遊戲、在意他人言語或行為、購物血拼、暴飲暴食、甚至喝酒抽菸……等,這些過度行為都是造成現代人身心壓力的毒害,讓你無法成為「所期待的那個自己」的主因。

  所謂的「過度行為」大致分為兩大類型:

  ◆類型I◆
  原本只是想認真去做,卻不知不覺間過度投入而疲於奔命。
  例如:工作、家事、運動、戀愛、人際關係……等

  ◆類型II◆
  最初抱著想放鬆的心態,卻在不知不覺中,想戒也戒不掉。
  例如:菸、酒、暴飲暴食、垃圾食物、滑手機、購物或其他習慣……等

  西俊二醫生期盼透過本書帶領讀者檢視這些「努力過度而疲憊不堪」、「想戒卻戒不掉的毛病」,告別一再剝奪你的能量、毫無意義的「過度」病徵,重新掌控自我人生,探索嶄新的樂趣。

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