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情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?
原著書名: Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You
作者: 蘇珊•佛沃 
譯者: 杜玉蓉
出版社: 究竟
究竟
系列: 心理
出版日期: 2017/09
頁數: 400
ISBN-10: 9861372407
ISBN-13: 9789861372402
書城編號: 1299365
 

原價: HK$133.00
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簡介
一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。

這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。

調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。


  ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★

  ★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★



  《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉



  一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃



  面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。



  想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?

  只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!



  .施暴者 你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!

  .自虐者 你這樣做,讓我心裡很受傷。

  .悲情者 你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!

  .欲擒故縱者 你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。



  但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,

  其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!



  .依賴贊同者 如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。

  .爭論平息者 只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。

  .自責者 這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。

  .自我懷疑者 大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。



  人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!



  蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。



  書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。



各界推薦



  李錫錕 臺大最有人氣的政治學教授

  吳佳璇 精神科醫師、作家

  周志建 輔仁大學心理諮商博士

  周慕姿 諮商心理師

  海苔熊 科普心理暨愛情心理學家

  陳鴻彬 諮商心理師、資深輔導教師

  許皓宜 諮商心理師

  賴芳玉 律師



  聯合推薦



  這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿



  不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建



  這本書提到許多步驟改善勒索關係,找出適合自己的步調,拿回人生主控權。—海苔熊



  透過這本書真誠面對、不逃避,才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒,回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬



媒體讚譽



  我們終於可以鬆一口氣了!本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊• 潔佛博士《向生命下戰帖》作者



  本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵,讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係,進而改善人生。——出版人週刊



  暢銷作家再出擊!提供一堂自我奮戰的課程,讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal



  這本書的內容看似公式化,充滿各種容易上口的口號,如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例,反而能快速吸引住讀者的目光,迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres



讀者好評



  這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。



  所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。



  適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。



  直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!


 


 

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