＊攝取美味的食物比計算卡路里重要，微醺比禁欲重要。
　　＊努力工作很重要，和同事、朋友及所愛的人一起喝杯咖啡、享用甜點的小小放縱也很重要。
　　＊新鮮空氣比健身房重要，到野外進行一些小小的探險勝過買一個新包。
　　＊溫暖而能讓人平靜的空間比大坪數重要，乾淨的房間等於乾淨的心靈。
　　＊一年到頭都有好心情比看起來漂亮重要。
　　＊每天把握時間過得有衝勁，比為沒有意義和不了解的事情空轉重要。
　　＊對自己體貼，以帶來滿足，對他人體貼，讓人愉悅，比活得久不久重要。

　　這就是Hygge的精神，讓生命處在一種安逸狀態，與別人保持親密、歡樂的互動。從一次戶外踏青、一場家庭聚嚏B一塊自製蛋糕到家居布置，去體現hygge生活的美好。當我們專注於自己和所愛的人，並用心享受當下，就能讓無數的小小喜悅串起自由又幸福的人生。

　　★Hygge生活提案輕鬆上手，歡迎你的加入！
　　＊ 身處大自然讓你平靜，讓你可以退後一步，反思生活的本質。
　　＊ 無論活到幾歲，都要保持活動，請找到自己喜歡的運動或嗜好。
　　＊ 別對自己太嚴厲，有時輕鬆散步看看風景也不錯。
　　＊ 培養實用的生活技能，因為「動手做」的過程可以帶給我們樂趣和成就感。
　　＊ 食物盡量保持簡單，吃的時候放慢速度，細細品味一整天吃到的可口擢I。
　　＊ 我們相信，hygge生活只需要少釭漯廑O，不用太過拚命。
　　＊ 良好的照明和簡單的盆栽就能輕鬆營造北歐式的家。
　　＊ 鮮綠、藍、灰、暗藍灰色或亞麻色都有鎮定作用，非常適合用於居家裝潢。
　　＊ 進食時的社交意義，就和我們放進嘴裡的食物一樣重要。
　　＊ 乾杯！喝醉絕不是最終目的，但適量的酒精是最好的「態度調整劑」。
　　＊ 每日的咖啡小憩可讓員工集體充電，慢下腳步，反而有助於提升工作效率。
　　＊ 「簡單」就是美好生活的基本，人生短暫，何必把一切弄得那麼複雜。

名人推薦

　　食譜作家／「Cecillia優雅過生活」部落格版主Cecillia、文字工作者／《上報》主筆李濠仲、料理生活家／蘿瑞娜　強力推薦

　　北歐式Hygge生活雖然沒有一定的規則可循，但透過本書生動易懂的概念描述與輕鬆入門的想法提案，在日常生活實踐簡單美好的Hygge精神，享受內心渴望的自在快樂，不再是遙不可七──食譜作家／「Cecillia優雅過生活」部落格版主 Cecillia

　　Hygge的幸福生活哲學，也野憧痊O門高深學問，甚至不免平靜地令人昏昏欲睡；但那正是你我曾經感受過，而今心所嚮往的一種「老派自由」。──文字工作者／《上報》主筆 李濠仲

　　北歐生活不只是「慢」，而是要你在慢下來的過程裡找到和自己內心及環境的連結，這樣生活中再簡單細微的發生，也能是幸福滿足的能量，從這本書你就能體會。──料理生活家／蘿瑞娜

　　「這是一本美好的禮物，想過北歐式生活只需要這本就夠了！」──《女孩愛上跑步》作者 ／亞莉珊卓．荷敏絲莉