法式優雅的正向思考:看到的人生總是美好,這就是正向態度!
 
作者: 瑟希拉‧樂貝拉 
出版社: 晨星
系列: Guide Book系列
出版日期: 2017/12
頁數: 120
ISBN-10: 986443358X
ISBN-13: 9789864433582
書城編號: 1378404
 

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商品簡介
 
在這個充滿挫折的年代裡
唯有「正向心態」
才能讓你立於不敗之地


  ★小心!這本有趣又實用的書會讓你更快樂!
  ★幫助你設定人生目標,讀一次肯定不夠的神奇筆記書!
  ★6種三週個人正向訓練計劃,90種正向心理學實用小技巧!

  天天保持正向心態?
  別開玩笑了!怎麼可能?

  不,先別急著下定論!
  人的個性有50%來自基因遺傳、10%來自於環境
  剩下的40%是你可以掌控的
  這本筆記書就是要來幫助你掌控這40%!

  每天一點點的練習
  就可以化解厄運、增強幸運能量
  喚醒內在最好的自己,和生命中最好的面向
  學習在所有情況下都能保持微笑
  看完這本書,請相信自己絕對做得到!

  ※如果你身邊有這樣的人……
  ‧習慣往壞處想
  ‧有受害者情結
  ‧凡事看不順眼,喜歡批判
  ‧以偏概全,愛亂貼別人標籤

  請告訴他們:「每個人身體裡,都藏有幸福的基因!」
  利用訓練計劃激發天生特質,就能讓人生總是往好的方向前進
  開始培養每日的小確幸,激發幽默感並提升整體生活品質
  其實一點都不難!

  ‧先試試以下的正向習慣清單:
  1.醒來後先深呼吸3次,以笑容迎接每個早晨
  2.為自己保留健身、游泳或是運動的時間
  3.每週給自己半天的自由時間,不預先安排任何行程
  4.經常安排家庭出遊或朋友聚會,水族館、海灘、森林、遊樂園……哪裡都可以!

  ※看到的人生總是美好,這就是正向態度

  說真的,「正向思考」到底是什麼東西?
  不斷重複唸著連自己都不相信的勵志名言,只會讓人心情越來越糟而已……

  科學研究證實,「正向心理學」的實用技巧,可以讓人輕鬆學會調整自己的思路,將心中的正能量開發出來,幸運自然會找上門。本書提供6種為期三週的個人正向訓練計劃,以及90種正向心理學實用小技巧,只要不斷學習、持續進步,動員與生俱來的特質創造幸福,必定能鍛鍊出一個更好的自己。

  當然,世界還是原本的那個世界,只是你已經變得和從前截然不同!前往目標的過程中一定會有困難,但是「正向思考」能幫助你改變態度,更有能量把危機化為轉機。總而言之,只要勇敢起頭,凡事都會變得比較簡單!

  ※你知道自己屬於哪一種人嗎?

  「正向心理學」主要就是在幫助人們發展天生具備的內在正向特質,提供幾個重要的關鍵訣竅、了解悲觀的成因,進而學習如何將正向態度應用在日常生活中,更能樂觀積極地面對生命!為了讓人們活得更好,得以從折磨中解脫,「正向心理學」實際提出找到自己才能與潛力的方法,幫助人們發掘原本就有的能力並且全心付出,進而享受充滿意義的愉悅人生。每個人都擁有「正向化」的潛力,與生俱來的天賦讓你能夠邁向正面心態、獲得幸福,只是你還沒發現而已!

  你的正向積極來自於哪種個人特質呢?聰明才智?膽識勇氣?樂於付出?公平正義?穩健節制?超凡卓越?透過書中精心安排的小測驗,你將進一步認識自己,並且以正向態度看待自身,同時在進步的過程中讓自己呈現出最好的狀態,增強你的天生正向態度,因為你本身就具備了讓自己的存在變得更美好的所有特質!

  藉由三週由內而外的正向訓練,喚醒更好的自己,不管活到幾歲都美麗性感、從容有自信。
  你會發現,所有美好的事物都將朝你而來!

本書特色
  
  ◎給覺得自己老是消極負面的人,從心理學角度了解悲觀的成因和排解情緒的技巧。
  ◎給想要變得積極快樂的人,學習喚醒自己幸福基因的方法。
  ◎給對正向心理學好奇的人,了解如何將正向態度應用在日常生活當中。
  ◎給想要越來越好的人,教你如何維持內在的正向幸福能量,掌握人生的主導權。

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