◎從陽光小孩回歸陽光小孩，釋放你心中快樂的孩子：
　　‧「陽光小孩」是每個人的原廠設定（原型）：成人之後都還影響你的部分個性、專注程度及創造力。
　　‧人們覺得快樂的能力，和陽光小孩有很大的關聯，像個孩子一樣去感覺，重新發現好奇心，行動力和生命喜悅。

　　◎玩遊戲：幾個讓陽光小孩復甦的行動提案：
　　‧如何找回內在陽光小孩？就從起床照鏡子開始。試著默唸「魔鏡啊魔鏡」，就會有神奇的事情發生……。
　　‧工作場合超嚴肅？用穿著打扮替你發聲、展現一點叛逆。生活總有不如意的鳥事，別讓欺負人的惡棍壞了心情，你可以怎麼做？
　　‧其他還包括：站著搭公車時偷偷搖屁股、找一本童書、繪本來讀；面對邀約，先試著說「好」、偶爾允許自己「先享受後工作」……，隨時從大人模式切換至陽光小孩。

　　身邊有孩子的人不會變老，心中有小孩的人永遠年輕！

　　讀完這本書，你會更快辦到。