讓你準時下班的專注力:培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術
 
作者: 山真由 
出版社: 尖端
系列: 休閒生活
出版日期: 2018/01
頁數: 176
ISBN-10: 9571077119
ISBN-13: 9789571077116
書城編號: 1381229
 

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商品簡介
 
 每天提早2小時回家的高效工作術!
立刻擺脫各種干擾、分心、不順
從此告別加班、拖延人生!


  你也許沒想過~~這些方法,可以讓你盡快進入狀況,把事情快速做完,準時下班!
  ‧只要輕敲桌子3聲:叩、叩、叩,就能拉回8小時的專注心情!!!
  ‧對自己信心喊話:「好!」將帶來前所未有的戰鬥力!
  ‧當你感到即將要分心時,只要注視手心3秒鐘…注意力瞬間集中!

  ※隨書附贈:高效工作秘訣圖卡(含靜心專注圖像+50招高效工作術)

  每年進行超過120場演講的──日本行動科學教練:富山真由最強著作。
  透過指導實際的行為改變,教你擺脫分心、拖延的人生!

  ~這是一本「現在、立刻」馬上學,就能馬上派上用場的「高效率工作技巧」~

  提供50個能瞬間提升專注力的具體行動,
  隨時隨地,立刻就能展現出成果的簡易訣竅
  只挑選其中1個來做也可以,現在就直接來試試看吧!
  無論是面對工作‧家事‧學業,本書一定可以幫助你達成心中的理想目標。
  不必等到緊要關頭也能戰鬥力十足!

  本書適合給這樣的你閱讀:
  ◎老是覺得時間不夠用者。
  ◎短時間內務必完成工作時。
  ◎處在干擾很多的環境,老是無法集中精神時。
  ◎整天忍不住想要玩智慧型手機的人。
  ◎上課總是無法專心到最後一分鐘者。

  你曾經像這樣責怪自己嗎?
  「為什麼我總是這麼快就開始覺得厭煩了呢?」
  「每天有100件事等著我處理,到底該怎麼快速消化繁雜的事務?」
  「為何就連這麼點小事我都無法集中注意力呢?」
  「總是改不掉把事情拖延到最後一刻的我,該怎麼做好時間管理?」

  看著那些做事效率極高的人,每天都比你早下班,是否感到羨慕不已呢?
  或許你曾忍不住暗想:「要是我也有那種高效率就好了」。

  然而,「高效率」這件事,跟天賦完全無關!
  也不需要任何堅強意志才能擁有!

  世界上絕對沒有人天生就擁有高效率
  而是懂得如何培養「專注力」的箇中訣竅而已。

  專注於當下的方法!原來如此~
  ‧無論是工作或唸書都非常認真卻始終不見成效→只要反覆專注「15分鐘」
  ‧想要提升效率→把鬧鐘設定在預計結束工作的前30分鐘
  ‧不到最後關頭無法集中精神→先打出第一個字再說
  ‧因龐大的工作量而感到焦慮不安→將100件工作分成20件×5次來分批完成
  ‧心情低落、頭昏腦脹 以「上.下.左.右」的眼球運動重新振奮精神

  叩、叩、叩,快讓思緒從雜念中重新拉回到自己的身上吧!

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