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拆解坊間中醫養生謬誤 極速學會分辨8種體質類型 附有體質和食物屬性對照表 教你按自己的體質決定 什麼一定不能吃、什麼可以常常吃 你屬於哪一種體質? 氣滯體質:鬱悶型,精神抑鬱,愛嘆氣 血瘀體質:貓熊眼型,膚色晦暗,嘴唇色深 痰濕體質;累贅型,身體圓潤,不喜歡動,嗜甜食 濕熱體質:重體味型,臉與頭髮多油,體味重,多暗瘡 氣虛體質:細聲細氣型,身體乏力,不多話 血虛體質:白臉書生型,臉色白,身體較虛弱 陰虛體質:乾燥型,即使多喝水也不解渴,皮膚偏乾 陽虛體質:嚴重怕冷型,畏寒喜暖 香港極具人氣的美女中醫師梁尹倩認為,健康的秘訣就是陰陽平衡,「平和體質」是最理想的健康體質,但現代人生活壓力大、飲食失調、經常熬夜,造成胃痛、失眠、便秘、月經不順等文明病。於是她把中醫概念融入生活中,提倡日常飲食保健。只要從市場買來新鮮食材,就能輕鬆烹調出又方便又美味的保健湯水,這就是最簡單也最有效的調理體質方法! 本書並拆解了許多人不知道的中醫養生謬誤,並教大家如何快速分辨自己的體質類型,學會留意自己身體所發出的警訊,按自己的體質來決定什麼食物一定不能吃、什麼可以多吃。 她更針對8種不同體質,量身訂做了60道湯療食譜,就算是廚房新手或對料理苦手的人也能輕鬆完成。只要每個星期喝兩三次,就能幫助你調理體質,改善不適症狀,越喝越健康! 名人推薦 【中醫師】余雅雯、【藝人】柯有倫、【藝人】曾志偉、【藝人】曾寶儀、【中醫師】鄒瑋倫 誠心推薦!●按姓名筆畫序排列 我相信香港能夠成為全世界最長壽的地方的原因之一,在於我們愛喝湯的習慣。《喝對湯,養出好體質》提供的做法既方便又合潮流,是近期我最喜愛的飲食書籍。──【藝人】曾志偉 一碗湯,總能讓我想起媽媽的味道。現在可以跟著梁醫師的《喝對湯,養出好體質》簡易煲出好味道又能配合各種體質的養生湯,真的是比武俠小說還值得收藏的武林秘笈!──【藝人】柯有倫
為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?: 日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係 趣味心理學原來是神隊友:10秒鐘人生助攻教室【限量親簽版】 這個句子拯救我 給青少年的強心金句 我不是懶,而是在充電中 閱讀素養大表現:兒童讀書會 (二版) 深水埗畫當年 小津安二郎劇本集 遊戲設計的藝術:架構世界、開發介面、創造體驗,聚焦遊戲設計與製作的手法與原理 啟示的年代:在藝術、心智、大腦中探尋潛意識的奧秘 從維也納1900到現代 高敏感男孩的簡易指南:如何培養孩童長大成人與避免創傷 花開明天:2021年緬甸自由運動 青春期女孩身體的祕密.生理心理知識成長書大人小學:古文具觀察日記 看故事,學寫作(共2冊):李崇建帶領王牌寫作天團到你家!23個創作靈感X24個寫作技巧,助你輕鬆寫出好作文 天才的思考:高畑勳與宮崎駿 孤獨 那些垃圾教我的事:55篇你丟我撿的人生風景 造假新聞--他是新聞金童還是謊言專家?德國《明鏡周刊》的杜撰醜聞與危機! 動物腥球圖鑑 忘了自己是動物的人類:重思生命起源的歷史與身而為人的意義還有... [顯示所有書籍]
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