爆睡術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例

作者:	劉高峰
書城編號:	1401856

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出版社:	高寶
出版日期:	2018/04
頁數:	256
尺寸:	14.8x21
ISBN:	9789863615217

商品簡介

研究證明，全球45%人口正受睡眠問題所苦，你是其中一人嗎？
本書扭轉你對於睡眠的觀念，讀過之後，永遠擺脫睡眠困擾！

本書採用7個經典案例，多方呈現睡眠問題，讀者可以從患者的生活習慣與症狀看出睡眠問題的根源，將原本艱澀難懂的醫療理論用淺顯易懂的故事呈現，充滿即視感引發高度共鳴，任何睡眠疑難雜症都能找到解答！

睡覺是最無憂無慮的時候，不趁這時好好休息更待何時？
睡眠品質不佳導致的後果不計其數，輕則無法集中精神，重則影響智力，研究證實，這些睡眠不足所造成的傷害，是無法透過補覺來修復的，想解決問題，需要睡得正確！
書中臨床案例讓你找到問題癥結，無需吃藥、一覺到天亮！

為什麼每天睡八小時，黑眼圈還是又深又黑？
那代表你睡錯時間了，不要想對抗身體的自然規律。

小心！嗜睡，可能要你的命！
重大疾病如心臟病、帕金森氏症、憂鬱症等，都可能是引起嗜睡的原因。

我很好，為什麼睡不著？
你要做的是想辦法找出生活中的壓力源，面對並處理它。

手機與失眠的關係？
光線會刺激腦部造成大腦亢奮，手機──失眠──手機，成了痛苦的惡性循環。

據說熬夜能減肥？
想太多，這是因為新陳代謝被破壞了，這完全是在消耗自己的健康。

請密切注意鼾聲如雷
研究顯示，打呼和高血壓及心肌梗塞有一定關係，找出問題根源，避免健康受威脅。

作者簡介：
劉高峰

漢族，生於1977年2月，河南封丘人。2000年畢業於第一軍醫大學，現任第153醫院胸外科副主任醫師，從事胸外科專業17年，曾參與汶川抗震救災及玉樹抗震救災。
喜歡讀書、寫作、研究心理學，提倡臨床醫學中的人文關懷，關注器械和藥物治療之外的心理治療。

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