微波瘦身常備菜: 省時、省力、絕不失敗!只須按一下微波爐
 
作者: 柳澤英子 
譯者: 鍾雅茜
書城編號: 1402228

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出版社: 高寶
出版日期: 2018/05
頁數: 112
尺寸: 17x23
ISBN: 9789863615347

商品簡介
主婦最愛的常備菜作家!史上最簡單的常備菜食譜!
不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗
更不用用火,只要按下微波爐!
就能輕鬆吃到減醣美味,吃回好身材!
 
 
★日本狂銷250萬本,讀者指定瘦身常備菜就要用「柳澤流」!
★日本知名諧星Barbie親自體驗!3週瘦6公斤、腰圍少15公分!
★三餐只有一餐吃「瘦身常備菜」也能三週瘦5公斤。
★忙碌的上班族、不方便用火的租屋族、不擅長料理的人……
只要這本就能吃得健康,輕鬆瘦身!
 
省事又美味的「瘦身常備菜」再進化!
沒有時間、夏天時很痛苦、不會煮菜、外食太油太貴
料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決!
本書有88道減醣美味的主菜&副菜食譜,有魚有肉豐盛無比。
不僅可以立刻吃,也能放入冰箱保存或是帶便當,
最棒的是不需要廚藝,不須用火,只要利用微波爐,就能輕鬆完成!
 
 
作者柳澤英子52歲那一年就靠「瘦身常備菜」成功甩肉26公斤!
不用辛苦運動,只要改變飲食習慣。
而瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇,
並且利用富含酵素的食材加速代謝,輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。
只要根據柳澤流瘦身飲食三定律,搭配瘦身常備菜,就能輕鬆健康地瘦下來。
 
柳澤流瘦身飲食三定律:
充分食用蔬菜 好好吃肉跟魚 控制碳水化合物的攝取
作者簡介:
柳澤英子

料理研究家編輯
2011年,在她52歲時開始獨特的享食法,一年後體重降至47公斤,總共減少了26公斤,在這之後並沒有復胖,碳水化合物也僅是稍作控制而已,卻仍然維持著不易肥胖以及健康的體質。她所寫的食譜,即使是工作繁忙的人也不會覺得麻煩,深受大眾好評。著作《一個人的飲食》、《兩個人的飲食》兩冊長據暢銷書榜。近期著有《瘦身!不老!奇亞籽食譜》、超級暢銷的本系列作品《瘦身常備菜》、《丈夫瘦身常備菜》、《便當也有瘦身常備菜料理》等書。
柳澤英子 作者作品表

微波瘦身常備菜: 省時、省力、絕不失敗!只須按一下微波爐

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