愛上情緒化的自己
 
作者: 陳皓宜博士 
出版社: 天窗
出版日期: 2018/06
頁數: 224
尺寸: 170 X 210mm
ISBN-10: 9888395831
ISBN-13: 9789888395835
書城編號: 1411799
 

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內容簡介
 
人有追尋快樂的本能,但快樂也有黑暗面;

人天生就會恐懼、焦慮、自卑、嫉妒、吃醋、憤怒、悲傷,

但懂得調節情緒,適度「負面情緒」可變「正面力量」!



各種情緒,原來一體兩面,有正有反:



快樂:動力+樂趣 vs.成癮+忘形

焦慮:迸發力量 vs.杞人憂天

憤怒:剷除障礙vs.失控怒火

悲傷:沉著反思vs.溺於抑鬱 ......



心理學家陳皓宜博士告訴你:情緒各有功能,是正還是反,關鍵在於你是否掌握調節情緒!如果情緒走上極端,正能量的快樂,也會樂極生悲;如果適度,各種「負面情緒」,都可以成為令你成長的「正面力量」。



擁有近20年臨床經驗的陳皓宜博士,結合心理學及腦神經科學的專業知識,為你詳解8種情緒的正反兩面:快樂、恐懼、焦慮、自卑、嫉妒、吃醋、憤怒、悲傷,再教你調節情緒的有效方法及練習,令你毋須再壓抑情緒,亦不再被情緒牽著走,從此愛上「情緒化」的自己!


作者簡介



陳皓宜博士



香港大學臨床心理學博士、香港心理學會臨床心理學組的註冊臨床心理學家、香港精神健康基金會及再生會精神健康資源中心榮譽顧問,對治療精神病及輔導各種心理問題都具豐富臨床經驗。



陳博士曾任職香港醫院管理局轄下青山醫院的臨床心理學家,先後服務於成人、法醫及老人精神科。在法醫精神科期間,她主要負責法醫心理評估,並經常被法庭邀請作專家證人。及後更被香港政府勞工及福利局局長和保安局局長委任為監護委員會及監管釋囚委員會會員。



她對業界貢獻良多,曾擔任香港心理學會臨床心理學組副主席,亦任職過香港大學醫學院榮譽臨床助理教授、香港大學及香港中文大學心理學系榮譽臨床導師,為培育本港臨床心理學家盡心盡力。



她亦熱心參與社會服務,經常受邀舉辦各類有關精神病、壓力管理、靜觀及人際關係的研討會及工作坊,向公眾及專業人士講學,因此獲不少傳媒採訪報道,同時曾為雜誌及報紙專欄作者。
 
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