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不生氣的工作 - 第一本情緒問題的解決指南
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出版社: |
高寶
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| 出版日期: |
2008/12 |
| ISBN: |
9789861852621 |
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商品簡介 |
如果你：
工作過勞，也情緒過勞嗎？
不想跟同事訴苦，卻又忍不住要抱怨？
工作做不完，失眠成了家常便飯？
遇見愛說謊的瘋狂主管，該怎麼辦？
如何做好心理資產配置？ 別擔心！專業心理師教你迅速解開職場心結，樂在工作！
‧15分鐘的「感恩散步」
‧提升工作效率的「威力午睡」
‧長假不如短休
‧要「紓壓」不要「舒壓」
‧把「壓力」變成「點心」 還有更多上班情緒處方，都在本書裡。
本書作者為專業心理師，他猶如現代的佛洛伊德，以親切溫暖的口吻，將各種情緒問題與諮商案例化為生動的故事，配合心理學研究數據，讓讀者能自我評量並找出解決之道，最後並提供實用的紓壓技巧。對期待化壓力為潛力的現代人而言，本書可說提供了一劑爽快的良方。 |
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