特價書籍
現貨特價書
香港書城
首頁
購物車
用戶登入
常見問題 常見問題
聯絡我們
精確搜尋
   
基督教書店
基督教書店
  enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 English  

黃帝內經2:從頭到腳說健康
作者: 曲黎敏 
出版社: 康鑑文化
出版日期: 2019/05/24
頁數: 320
尺寸: 14.8x21
ISBN-10: 9863734772
ISBN-13: 9789863734772
書城編號: 1549943
 

原價: HK$120.00
現售: HK$114 節省: HK$6
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧
從頭到腳,一次對生命新的閱讀
領略中國傳統文化的智慧與魅力
參悟大道至簡,真切實用的養生智慧

◆女人比男人更長壽嗎?
◆為什麼頭髮乾了才能去睡覺?
◆為什麼緊張會搓手?
◆為什麼吃烤鴨要配蔥絲?
◆為什麼會做夢?
◆為什麼中國人產後要坐月子?
◆為什麼小孩的眼睛比大人有神?
◆觀察手指可以看出五臟健康?


作者簡介


●北京中醫藥大學副教授
碩士研究生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
●《名家論壇》專家
曲黎敏老師有深厚的國學素養,精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來,在大學主講課程:「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。
在中醫理論和臨床方面,有獨到的見解與體會感悟。還致力於傳統醫道的公開推廣,經常受邀到各大機構演講。
曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑,讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙,又能學到切實好用的養生智慧,實現對自身生命切實的人文關懷。
主要著作:
《黃帝內經養生智慧》
《黃帝內經養生智慧3 曲黎敏談養生》
《把健康徹底說清楚》


商品特色/最佳賣點


很多人並不是死於疾病
而是死於不運動和不健康的生活方式
改變習慣才是健康的關鍵
◎真切實用的養生祕笈
人首先要對自己的身體有一個深刻的認知,雖然不一定要明醫理、明藥理,但一定要明生活、明情理。本書是作者多年苦心學習的一次總結,獻給所有熱愛生命的同修者。

◎神奇的老祖宗智慧
《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌等,兩千多年來一直是中醫理論的基礎,更是中國人奉行的生活飲食起居大法。它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙,它幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧,與我們的生活息息相關。

◎名家開講引領入門
初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難,但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀,用現代話語來詮釋,拉近經典與讀者之間的距離,讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝,輕易進入浩瀚的中醫領域,利用《黃帝内經》中實用的養生智慧,強健身心、延年益壽。


書籍目錄



【作者序】從頭到腳,對生命新的閱讀
第1章 頭部
1 頭髮
頭髮疾病
頭髮的養護保健法
2 頭部經脈循行
頭上的經脈
3 頭部疾病
頭痛
頭暈
健忘症
高血壓
中風、腦溢血、腦血栓
防治心腦血管疾病的方法
情志病
憂鬱症
治療憂鬱症5個方法
失眠
第2章 五官
1 五官為五臟之官
鼻為肺之官
目為肝之官
口唇為脾之官
舌為心之官
耳為腎之官
五官通利則五味、五色、五音方能俱辨
2 眼睛
目為心之使
眼病
為什麼人悲傷時會哭泣?
眼睛速效保養方法
3 鼻子
鼻祖之源
鼻子的循行經脈
鼻子常見疾病和預防
為什麼會得鼻炎或皮膚病?
4 口
口水多
口熱舌乾
口苦
口臭
口甘
5 舌頭
舌本強,舌本痛
舌抖
咬舌
錯語
譫語
嘮叨
人為什麼嘆息?
人為什麼打哈欠?
6 牙
從牙齒看飲食習慣
牙病
取穴合谷
7 耳朵
耳朵的經脈循行
耳鳴和耳聾
耳朵保健法—心腎相交
8 人活一張臉
臉上循行的11條經脈
面色
眉毛
顴骨
臉頰
人中
嘴唇
第3章 咽喉
1 咽喉要道
2 咽喉病
第4章 頸椎
1 頸椎經脈循行
2 頸椎養生之道—龜息法
第5章 兩臂、兩手、兩腋、兩脅、兩肩
1 兩臂
兩臂的經脈運行
兩臂保健法—拍心包經
2 兩手
手心和五指經脈
手指3大鍛鍊方法
3 兩腋和兩脅
兩腋
兩脅
少生氣,避免兩腋兩脅得病
拍膽經勿忘拍兩脅
4 兩肩
缺盆的經脈循行
肩背痛
肩部特效保健法
第6章 胸腔
1 腠理
何為腠理?
腠理常見病
使用汗法注意事項
2 乳房
女人為什麼長乳房?
乳房疾病
乳房保健
3 五臟六腑之心
心為君主之官
心臟病和心臟養生法
4 五臟六腑之肺
肺主氣,司呼吸
肺的疾病
5 五臟六腑之脾
脾的功能
脾病
脾的養生法
營養過剩也是病
6 五臟六腑之胃
胃為後天之本
胃病
7 五臟六腑之肝
肝的功能
肝病的養生保健
8 五臟六腑之膽
膽主生發之機
膽病
9 五臟六腑之腎
腎的功能
腎病和腎臟保健
10 五臟六腑之大小腸
為何看病時大夫都問大小便?
大小腸病
腸道養生法
11 腹
腹部
腹部病
腹部養生法
第7章 後背
1 力氣從哪兒來?
2 後背疾病
3 後背的養生方法
第8章 前陰、肛門
1 男性病和女性病
2 男性、女性生殖功能養護法
3 肛門疾病
痔瘡
脫肛
4 肛門疾病常用療法
第9章 腿
1 腿部疾病
2 腿部生活保健法
第10章 腳
1 腳的疾病
2 腳部養生


推薦序/導讀/自序


作者序
從頭到腳,對生命新的閱讀
中國文化的最高境界,不總是超凡脫俗,而是存在於世俗的日常生活中。在儒家是人際關係的盡善盡美,在道家及禪宗是取法自然,在醫家則是陰陽和諧及五行生剋之間的均衡。而所有這一切,都應融匯在人們的行為和言語中……。
在中醫眼中,人不是機器,而是「內景」,生命如同一棵樹,在自然光影的明滅中,從枝枒在四季風雨的變化上,我們就可以知道它深埋在地下根部的情況。從此,人類隱祕的氣血內臟,不再是黑暗混沌的「灰箱」,而是如詩、如畫。
從遙遠的《黃帝內經》到現代,多少年過去了,也許我們心靈對自然的感悟正在退化,也許我們又要試圖尋找一種方式:一種重新解放自己的方式,平靜自己的方式,感受生命喜悅的方式。我們重新又在毫無意義的歷史奔跑中停下腳步,仰望燦爛的星空,我們靜靜地呼吸、放鬆,放鬆我們習慣戰鬥的臂膀;放鬆我們戒備的眼睛;放鬆我們疲憊的心靈……我們坐下,就這麼坐著,等待著颳了幾千年古老的風,再次掠過我們的面頰,我們等待新生。生生不息,萬物和生命,順應它、尊重它、靜思它,這便是傳統醫道教給我們的虔誠。
◎吃錯藥小心傷身
近幾年來,養生保健的書籍蜂擁而出,有種讓人無所適從之感。今天張說該這樣,明天李說該那樣,經常有朋友拿著稀奇古怪的方子或保健方法來問我,保健方法對錯倒無大礙,不舒服了,停下就是;吃錯了藥,可是性命攸關,肺腑可不會說話,所以,這裡面有幾點需要注意:

1 中醫用藥因人而異
第一,中醫用藥因人而異,幾乎沒有一個通方大家可以一起共用。中醫治病講辨證論治,同樣是感冒發燒的人,有人要用「桂枝湯」、有人要用「麻黃湯」。用錯了,就會出大問題。還可能是不同的病,比如有的人是痛經,有的人是憂鬱症,醫生卻用同一個方子來治療,這就要看醫生辨證施藥的水準。所以藥不可以亂服,一定要找到明醫理的醫生才行。

2 不要過分依賴藥品
第二,現代人有過分依賴藥品的問題。你一定要明白,藥不可能解決人的全部問題,得病從某種意義上說,是我們靈魂和肉體的雙向選擇,解除病症同樣需要我們從心靈上有所感悟。
在西方,人生病了,先是看醫生,醫生治不了,就求教於哲學、心理學,一切都不行了,就去求助宗教。
而在中國,只要找到一個好的中醫就行了。因為中國醫學最可貴之處就是:它涉及全方位的拯救,宇宙的大天對應著身體的小天,天地之神不可見,人體裡的五臟神明卻是真實不虛的,所以佛道兩家都宣稱「即身成佛」,當下覺悟才是生命的真諦。

3 人體本身有自癒力
第三,身體的虛弱是積勞成疾,身體的健壯是積精累氣。我們把自己的身體全部交給醫生,是一種人性的軟弱,是對自己不負責任的態度。每個生命裡都蘊涵自癒的能力,這種能力源於我們心靈的自信、樂觀和覺悟,老天給了我們那麼多,給了我們身體、父母、家庭、兒女,還給了我們糧食、書籍和友情,我們怎能輕易地放棄自己。
◎改變習性才是健康關鍵
我這幾年的工作,無論是講《黃帝內經》,還是依照著《黃帝內經》講「從頭到腳」,無非都是想告訴大家,人首先要對自己的身體有一個深刻的認知,雖然不一定要明醫理、明藥理,但一定要明生活、明情理。只有擺脫對生命的無知,我們才能有一種全新的生活,明白生老病死無非都是生命的常態,我們才能不過於執拗;明白「百病由心生」、「百病生於氣」,我們才能從根本上改變我們目前虛弱的狀態,從而變得堅強有力。
總而言之,中醫的偉大在於它掌握人性核心的東西,無論賢愚,人的臟腑都是一樣的。人人都有本性(臟腑就是本性),而習性、人的起心動念等使人相遠,使人遭遇不同疾病的折磨。人不必一不舒服就向外求藥,要先想想自己的生活方式是否有不對的地方?能夠改變習性,才是健康的關鍵。


文章試閱


男性病和女性病
女子的子宮肌瘤與男子陽痿有關
生殖器經脈循行
生殖器主要循行的經脈包括:任脈、衝脈、督脈、肝經、膽經、腎經以及膀胱經。首先是任脈,任脈起於胞中,從人體的會陰出來後,直接從下面往上沖。其次是衝脈,衝脈也從會陰出來,從下往上沖,它是人體性發育過程中很關鍵的一條經脈。然後是督脈,督脈起於少腹,入女子陰道,從男子陰莖下行,督脈也是走生殖系統的。
另外,還有肝經、膽經、腎經、膀胱經,這些經脈都分布在生殖器周圍,和生殖器密切相關。
男性病
男性病基本上都根源於肝。比如,陽痿早洩就是因為肝的功能出現問題。還有一些病症,比如說遺精,屬於腎精虧損過大,心氣浮在上面,使腎精沒有斂藏的能力,一下子失去制約,全部泄掉了。
在談男性病時,首先要明白一個道理:元氣特別充足的時候,人體是尿竅容易開,精竅不容易開;而且尿竅開時,精竅一定不開。說明人的精氣特別足時,就不會去想一些亂七八糟的事情,這也印證古代的「精滿不思淫」的說法。
假如精竅、尿竅都開合不利,是人體元氣大虛的一個象。元氣一旦虛弱,尿竅會更加容易開,就會一天到晚總想去尿尿,同時精竅也容易開。精越不滿越四溢,身體就越虛,人總會想一些男歡女愛的事情。這都是精不足的象。這時,人就會出現遺精、白濁這類的病。
人體是非常有趣、奇妙的一個組織,該開哪個門、該關閉哪個門,都精準清晰,絕不會開錯。人總覺得大腦掌控一切,其實從某種意義上來說,大腦並不如身體聰明。
就拿進補來說,大腦總想補這補那,但我們並沒有搞清楚,當食物吃到胃後,最終去了哪裡、補了什麼,這些都不是大腦能掌控的。比如大腦會想,我現在肝不好,吃這個好東西一定要去補肝,而當腎虛的時候吃了好東西要去補腎,但身體並不會聽從大腦的指揮,它一定會按照自己的生理需求,去安排、去分
配。這就能看出身體比大腦更聰明。
再舉個例子,有人說人縱慾一次所損失的蛋白質含量,就相當於一個饅頭的蛋白質含量,吃幾個饅頭就全補回來了,這是一種誤解。因為饅頭吃進去後,最
後有多少能變成你所損失的蛋白質,是不可掌控的。

【看診實例】換肝前後大不同
老公換肝後房事變樣
說到生殖器和肝經相關,有一段插曲,我曾經遇到過一個人,她聽完我的課之後大澈大悟,說她的老公肝有問題,換了一個年輕人的肝,結果就開始出現性慾亢進的現象。她藉由學習中醫,知道這是怎麼回事。因為肝經直接環繞生殖器,肝氣一衰敗,男人就陽痿;反之,肝經好,性生活自然也比較活躍。

1 遺精
遺精是一種很普遍的男性病,當人的腎精虧損時,心氣就會往上走,腎精得不到制約,形成遺精。
遺精和心神有關。心神白天寄於心,主生發,因為白天頭腦清晰想事,所以不會亂來;心神夜間寄於腎,神明藏在腎精當中,主收斂,當收斂的功能出現問題後,就會做很多春夢,導致遺精。
晚上何時遺精是有說法的:如果是晚上剛一睡下、午夜之前遺精,是收斂失常,病在於「腎」;如果發生在午夜之後,子時已過,開始陽時了,相當於「陰中之陽」的時候遺精,屬於生發失常,病在於「心」。

2 前列腺炎和前列腺癌
現在最困擾男性的病,就是前列腺(攝護腺)的問題。前列腺炎、前列腺癌,都是男性病中的常見病。
得前列腺病的人,首先要明瞭一件事:前列腺的功能是什麼中醫常說,血是載著精往前走的舟船。這裡所說的血並不是西醫中的血液(blood)的意思,中醫的血具有一個動能的概念。前列腺就是載著精子往前走的舟船。
得前列腺病的人,往往抱持著一種做君子的觀念,容易處處為別人著想,俗稱「受難的君子」,在過夫妻間性生活的時候,也會看妻子的臉色,惟恐對方不滿足,而且還心疼自己,常會忍精不泄,誤認為忍精不泄對人體有好處,以為只要不流出來,身體的精就能夠保住。但事實上並非如此。
我前面多次談過,身體比大腦更聰明。當人體意識到你有性衝動的時候,已經分泌出前列腺液,它已經載著精衝出精道。但是你又忍精不射,這就好像拉出來的屎回不去一樣,前列腺液和精都已經出來了,你想再讓它回精道是不可能的。這時,它就會淤堵在生殖器裡,久而久之就成為膿,也就是炎,加上鬱悶、勞累、生氣等,有可能發展成前列腺癌。
因此,要想避免這種病,首先嘗試改變自己以往的觀念,寫一副「寧做快樂小人,不做受難君子」的對聯,放到心裡告誡自己。

3 陽痿和早洩
《黃帝內經》中提到最主要的男性病,就是陽痿和早洩,這種病是元氣大傷所致。如果已經陽痿早洩,就應該好好休息,既然老天讓你歇著,就「順應天意」。切忌有病亂投醫,臨床實驗證明,此時越吃壯陽藥、陽氣越不足,而且會提前抽調元氣,發生暴斃。相反的,如果休息得好,心情愉快、飲食有節,會逐步恢復。
對於陽痿來說,病因一方面是因為肝血虛,另一方面是陽氣不足、膀胱經氣不足。不少醫生都會讓病人單純吃「六味地黃丸」,這是有問題的。單純治陽痿,用純陰的藥不管用,一定要用陰陽相補的藥,藥方中一定要加上附子、肉桂這類藥,才可以把陽氣調動起來。
男子的陽痿,還和女子的子宮肌瘤有關。做丈夫的要是有陽痿早洩的毛病,妻子大多會得子宮肌瘤。因為子宮是需要激動的,女人會因為男人的性功能不好,永遠沒有性高潮而導致子宮肌瘤。子宮主太陰,是陰性很重的地方,它必須要動起來,才不會生肌瘤。
我們不要老覺得女人的病不關男人的事,其實是有相關性的。所以男人要是得了陽痿早洩,就要及時改變自己的生活習性,學會養生之道,對自己好,也是對妻子的一份關愛。
女性病
一般來說,女性病主要和任脈有關。在和任脈密切相關的同時,還有一條經脈左右著女性的身體,這就是帶脈。帶脈對女性來說十分重要,它位於我們平時繫腰帶的地方。我們人體真是非常奇妙,十二經脈幾乎都是豎著的,基本都是從頭到腳、自上往下的形狀,唯獨有一條橫的、環繞形的就是帶脈,它就像腰帶一樣纏繞著。
帶脈是約束、控制、調控經脈寬鬆的,它就像牛皮筋一樣,對所有的經脈都有一個約束。當帶脈鬆懈的時候,人就可能約束不住整個經脈,從形體上來講,人就可能會出現腹若垂囊、大肚子這些象,這都和帶脈有關。
我們在按摩的時候,應該多按摩帶脈,經常伸拉帶脈,對身體很有好處。帶脈和任脈,是女性得病的兩個根源。女人得病,一般都可以從這兩條脈之間找到聯繫。如果女人任脈有問題,一般會產生子宮肌瘤、月經病等病症,因為任脈是主血的。
如果是出現赤白帶下等問題,基本上都和帶脈有關,這是帶脈的約束力下降所致。女性病大多表現在月經和乳房上,在第六章乳房那一節我們講了關於乳腺的一些疾病,在這一部分,我們主要談一下月經病。

1 月經病的主要表現
月經的問題,逐漸變成女性病中一個很普遍的問題。一般來說,月經會出現以下幾類問題:
月經提前:屬於元氣太虛,不能有力發揮統攝的作用,導致月經先期而至。
月經延遲拖後:甚至月經延遲很久,這也和元氣虛有關,但主要問題是陽虛,不能鎮納陰氣,所以使得陰血不能下行。
經血淋漓不斷:經期長,這和月經提早來相似,也屬於元氣太虛而統攝失調。
月經期間的經血色澤發黑:這基本屬於血瘀,不通則血瘀。
月經少而色淡:這是由於陽氣衰,使得精血來源少,故而經血少。
月經色紫成塊並伴有疼痛:這是「痛經」的問題,不通則痛。

2 痛經
如果女孩子痛經痛得厲害,這一定是「寒」造成的。治療這種病,或長時間持續用艾條熏灼,或吃藥。但光吃「烏雞白鳳丸」已經沒有什麼效果,而且有子宮肌瘤的人,不適宜吃烏雞白鳳丸,因為越吃就越養肌瘤,需要服用通經脈的藥,比如附子、乾薑等,先慢慢固攝住陽氣,如果肌瘤太大排不掉,也要等肌瘤邊緣清晰以後,再動手術才好。

3 更年期提前
現在,女性更年期提前的現象很明顯。有的女性甚至35歲左右,就開始出現更年期症狀,比如潮熱汗出。這就是腎精鎮攝不住陽氣,使得汗一下子全都冒了出來。導致更年期提前的原因,一般和女性的工作壓力或先天身體虛弱有關。

4 月經量少
月經量少是因為陽氣衰,營養物質變成血的能量減少了,導致經血慢慢變少。現在有一些年紀比較大、結婚比較晚的女性,月經都快沒了,可是卻突然想起要生養孩子,這是一件很可笑的事情。因為孩子一定要靠母血來養,女人的血不足,孩子一定養不好。有些女人甚至都已經脫肛,收攝的能量已經很差了,這種連自己的肛門都收攝不住,還想收攝一個元氣十足的孩子,是根本不可能的。所以我們一定要對自己的身體,有一個深刻的認知。

5 子宮肌瘤
女性對子宮肌瘤的病症要十分注意,如果患有子宮肌瘤,人體就會產生一個重要的功能「排異反應」。人體會自動認為像肌瘤、腫瘤等東西都是人體異物,就會想方設法地把它排掉,只要身體裡的氣血稍足,就會去攻這些異物。
當去攻這些異物,但久攻不下的時候,就有可能造成女子「崩漏」的情況。「崩」是指出血太多止不住;「漏」是指月經淋漓不斷。也就是身體老在那裡想破瘀、破掉肌瘤,但又破不掉,久而久之就會形成血虛或月經量逐漸減少。
子宮肌瘤該怎麼治呢?如果你還有月經,可以透過吃藥或灸法治療。如果肌瘤太大,可以用手術的方法。如果已經快停經,我建議不必動手術,月經不來了,肌瘤會逐漸萎縮,這叫「帶疾延壽」。

6 女性養生注意事項
女性如何做好養生?在養生過程中,應該注意些什麼呢?
情緒問題:對女人來說,首先必須解決好情緒問題。因為情緒是最能改變女性身體狀態,如果能很好地解決這個問題,很多女性病都可有效預防。
飲食問題:其次,要解決好飲食問題。我們前面多次提到過,想有個健康的身體,必須要好好吃飯,杜絕暴飲暴食、飲食不當的情況。
減肥問題:最後,要處理好女性減肥問題。這裡有一個很重要的養生原則:女性不要依賴吃藥,而是要透過鍛鍊身體的方式來減肥。因為吃減肥藥,會對身體造成很大傷害。另外,有人誤認為減肥就是少吃東西,這也是不對的,減肥的關鍵是學會合理飲食,而不是少吃或不吃。
有些女孩子身體發胖是因為脾虛,因為脾虛也會導致肥胖,而脾虛可以透過治療或運動來減肥,而不是採用飢餓療法。
女性的經期養護十分重要。具體的方法,是要少碰冷飲和避免冷水洗澡,當月經來潮時,人體會出現特別餓的現象,這是正常的,此時必須要透過多吃來補充能量。

男性、女性生殖功能養護法
提肛術是很好的養護方法
提肛術
如何進行生殖功能的養護呢?有一個很好的鍛鍊方法—「提肛術」,又叫「回春術」,這個我們在前面提到過,這裡作一個比較詳細的介紹。
為什麼提肛是很好的養護方法呢?因為肛門附近有三條經脈:督脈、任脈和衝脈。這三條對人體非常重要的經脈都起於會陰,它們分別主管著「氣」、「血」和「性」。
「督脈」主管人的一身之氣,「任脈」主管人的一身之血,「衝脈」主管人的一身之性。而氣、血、性,是人活在這個世上最關鍵的東西,是人的根。督脈、任脈和衝脈這三條經脈,決定著人的生老病死。
因此,也可以說,人就活在這三條經脈和會陰上。既然這三條經脈如此重要,掌握著人的根本,透過提肛術,就可以達到養護生殖功能目的。
「老天」在生人之前,一定要把人的根保護得很好。舉個例子,人在打架時常會有個下意識的動作,就是護臉和護頭,人活在世上就愛這面子,不能讓臉和頭受傷害,所以會去護臉、護頭,但沒有一個去護襠的。
因為「老天」知道人性虛榮的弱點,就在生人之前把襠部這個關鍵部位,用兩條結實無比的腿給保護起來,所以人不用再去護襠,「老天」幫你護了。
百會穴和會陰穴是人體的一條中軸線,無論是站著、坐著還是躺著,都要保持這根中軸線的中立,倘若它偏失一方,就屬於陰陽偏失。但是,提肛的真正位置,並不是前後陰的中線,而是從前後陰的中間往上走,然後在人的體表、肚臍下三寸的地方,有一個非常重要的穴位叫「關元穴」(關元穴就是關住元氣,不讓元氣往外泄的一個穴道);另外,旁邊還有一個穴位叫「氣海」(氣海是元氣的來源)。
從橫切面看來,關元穴在裡面、氣海穴在外,真正的會陰穴就是關元穴、會陰穴和人體中線交點的地方,實際上在少腹當中。
練武術都先練站樁,也是在練提肛術,而我們也可以順帶做做提肛術。比如,我們開會的時候坐在那裡挺無聊的,這時要做拍心包經或十指相碰不太合適,你就可以做提肛術,別人也看不出來,還可鍛鍊身體。
隔薑灸
灸法對治療某些疾病很有效,比如「隔薑灸」對治療腹瀉效果就很好。如果老年人長期腹瀉,或突然出現急性腹瀉,使用抗生素會有危險,就可以切一片厚厚的薑,把薑片放在肚臍上,然後把艾草或艾絨捏成小窩窩頭狀,放在薑上,點著了以後慢慢地熏、慢慢地燒灼,這就是「隔薑灸」。
節氣灸
從養生學的角度來說,古代還有一個灸法叫「節氣灸」。所謂「節氣灸」,就是在不同的節氣,針對經脈使用灸法,其中最重要的節氣,就是「冬至」。
有興趣的讀者可以嘗試一下「冬至灸」,就是在冬至前後各四天加上冬至這九天之中,每天把艾條點著,以肚臍為中央,沿著肚臍周圍熏灼腹部。因為腹部為太陰,它屬於陰性,用熱性的東西來加速它的循環,能夠使人體的氣機生發
出來。
燒灼的時候就在外層,不要燙到皮膚,有溫熱的感覺就好。這樣的灸法有利於冬至一陽生,對身體非常有好處,甚至到第二年都會很少生病。
人體很多重要穴位都在肚臍以下,比如氣海穴和關元穴。懂得這些穴位,可以把關元穴、氣海穴和神闕穴,當做重要的穴位來重點薰灼。

曲黎敏 作者作品表

  • 黃帝內經.五行養生智慧
  • 詩經:三千春秋的深情(上)(下):曲黎敏品100首詩經名篇
  • 詩經:三千春秋的深情(上):曲黎敏品100首詩經名篇
  • 詩經:三千春秋的深情(下):曲黎敏品100首詩經名篇
  • 黃帝內經2:從頭到腳說健康
  • 黃帝內經(3)曲黎敏談養生觀
  • 黃帝內經(1)把健康一次說清楚
  • 黃帝內經養生智慧
  • 黃帝內經.養生智慧
  • 曲黎敏人體自癒妙藥(軟精裝)
  • 神奇的12時辰飲食養生法
  • 黃帝內經房事養生胎育秘密
  • 從頭到腳自我按摩法(附彩色經穴圖)
  • 黃帝內經從頭到腳健身法(附DVD)
  • 把健康徹底說清楚
  • 漢字故事養生智慧
  • 黃帝內經養生智慧(紀念典藏版)
  • 黃帝內經養生智慧3紀念典藏版:曲黎敏談養生
  • 黃帝內經養生智慧3:曲黎敏談養生
  • 黃帝內經養生智慧2紀念典藏版:從頭到腳說健康

    還有... [顯示所有作品]
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

     

      我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
    廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    香港書城 版權所有 私隱政策聲明

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)