作者

曲黎敏

北京師範大學文學學士，北京中醫藥大學醫學碩士，原北京中醫藥大學副教授、碩士生導師。具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。
著有暢銷書《從頭到腳說健康》、《黃帝內經養生智慧》、《黃帝內經生命智慧》、《從字到人》、《生命沈思錄》、《詩經：越古老，越美好》等。
多年來，曲黎敏教授致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等名校和中國教育電視台、北京電視台、山東教育電視台主講《黃帝內經》，創下養生類節目收視奇蹟。

目錄

自序／經典，即慈悲
《詩經》之「風」、「雅」、「頌」

壹　溫柔敦厚正詩風：《周南》
后妃之德：《周南．關雎》
貴而能勤，富而能儉：《周南．葛覃》
愛之真切，如在眼前：《周南．卷耳》
成人之美福報多：《周南．樛木》
唯有上古最天真：《周南．桃夭》
和平喜樂，婦人有子：《周南．芣　》
有一種愛，叫高不可攀：《周南．漢廣》

貳　質樸不忘深情：《召南》
深沉的情愛，可以帶來平靜：《召南．草蟲》
該不該要聘禮：《召南．行露》
古代剩女心也酸：《召南．摽有梅》
小吏，還是小妾：《召南．小星》
正妻與媵妾：《召南．江有汜》 074
男子要一時之情慾，女子要一世之婚姻：《召南．野有死》

參　剛柔並濟：《邶風》
炸裂情感的天空：《邶風．柏舟》
男子睹物才思人：《邶風．綠衣》
萬古送別詩之祖：《邶風．燕燕》
疼叫媽，苦叫天：《邶風．日月》
女怕嫁錯郎：《邶風．終風》
執子之手，與子偕老：《邶風．擊鼓》
禮義在先、情意在後：《邶風．匏有苦葉》
舊人前腳走，新人入後門：《邶風．谷風》
長痛不如短痛：《邶風．式微》
洵有情而無望：《邶風．簡兮》
率真牧羊女：《邶風．靜女》
因果現世報：《邶風．新臺》

肆　樸實之美：《鄘風》
母女情感最微妙：《鄘風．柏舟》
華服美飾，如山如河：《鄘風．君子偕老》
這人就喜歡大姐姐：《鄘風．桑中》
彩虹，為何不能用手指：《鄘風．蝃蝀》

伍　誰人不多情：《衛風》
男人的典範：《衛風．淇奧》
仙，以孤獨寂寞為樂：《衛風．考槃》
大美人，大詩人衛莊姜：《衛風．碩人》
女之耽兮，不可說也：《衛風．氓》
女人，有兩個家：《衛風．竹竿》
好妻子就是啦啦隊：《衛風．伯兮》
願與你，永以為好：《衛風．木瓜》

陸　儒雅者多從容：《王風》
知我者，謂我心憂：《王風．黍離》
婚姻美好的秘密：《王風．君子陽陽》
遇人不淑，易得婦科病：《王風．中谷有蓷》
生不逢時百憂多：《王風．兔爰》
苦了相思，香了歲月：《王風．采葛》
唯有青春多毒誓：《王風．大車》

柒　如果浪漫也是罪：《鄭風》
人言可畏：《鄭風．將仲子》
愛不可太過，太過則是傷害：《鄭風．大叔于田》
情人所重在情，夫婦所重在恩：《鄭風．女曰雞鳴》
不重，則無敬：《鄭風．有女同車》
女人到底喜歡什麼樣的男人呢：《鄭風．山有扶蘇》
盛世華服最雍容：《鄭風．褰裳》
最喜風雨夜歸人：《鄭風．風雨》
懂，比愛高貴：《鄭風．子衿》
世上人言不可信：《鄭風．揚之水》 311
只愛這一個：《鄭風．出其東門》
有美一人，婉如清揚：《鄭風．野有蔓草》
人間最美三月三：《鄭風．溱洧》

捌　東方奇觀：《齊風》
平平淡淡才是真：《齊風．雞鳴》
美女嬌憨似蘿莉：《齊風．東方之日》
賭近盜，淫近殺：《齊風．南山》
山東尚武美少年：《齊風．猗嗟》

玖　幽默，一種生活智慧：《魏風》
千萬別得罪文藝女青年：《魏風．葛屨》
堅決不做「套中人」：《魏風．汾沮洳》
心之憂矣，其誰知之：《魏風．園有桃》
閑閑泄泄，才是終極幸福：《魏風．十畝之間》
躲避暴政，尋找樂土：《魏風．碩鼠》

拾　生於憂患：《唐風》
歲暮之時需自勉：《唐風．蟋蟀》
別給人生留遺憾：《唐風．山有樞》
女人，還是胖一點好：《唐風．椒聊》
我是如此愛你：《唐風．綢繆》
一個未亡人的傷痛：《唐風．葛生》 082
對讒言，不相信、不參與、不聽從：《唐風．采苓》

拾壹　沉重只是一種姿態：《秦風》
求不得苦，最苦最美：《秦風．蒹葭》
被遺忘的憂傷：《秦風．晨風》
同仇敵愾戰士心：《秦風．無衣》
萬般辛苦，成就大業：《秦風．渭陽》

拾貳　民俗多情味：《陳風》
有一種愛，叫「只可遠觀」：《陳風．宛丘》
青春遇到最美的你：《陳風．東門之枌》
嫁娶指南：《陳風．衡門》
等不到你也挺美：《陳風．東門之楊》
月亮代表我的心：《陳風．月出》
情不知所起，一往而深：《陳風．澤陂》

拾參　苦難何重：《檜風》
人生有苦，家室之累：《檜風．隰有萇楚》

拾肆　愛情詩之源：《曹風》
巫山雲雨，南音之始：《曹風．候人》

拾伍　日子難熬：《豳風》
永遠詩酒田園：《豳風．七月》 166
寓言詩之祖：《豳風．鴟鴞》
青春還鄉，縱苦也香：《豳風．東山》
自古媒人是「官媒」：《豳風．伐柯》

拾陸　該不該向現實妥協：《小雅》
溫文爾雅，雅正第一篇：《小雅．鹿鳴》
兄弟同根生，朋友宜珍重：《小雅．常棣》
自古戰士有情懷：《小雅．采薇》
流民的哀傷：《小雅．鴻雁》
它山之石，可以攻玉：《小雅．鶴鳴》
白駒遠去，勿忘我思：《小雅．白駒》
莫認他鄉是故鄉：《小雅．黃鳥》
生兒生女不一樣：《小雅．斯干》
受難的君子憂苦多：《小雅．小宛》
婚姻硬痂－－忘大德，思小怨：《小雅．谷風》
禮樂之邦：《小雅．鼓鐘》
溫文爾雅，文明永昌：《小雅．都人士》
命運的小精魂：《小雅．綿蠻》

拾柒　生活，最厚重的史詩：《大雅》
一次偉大的生育：《大雅．生民》

拾捌　以神之名：《頌》
殷商，燕子的後裔：《商頌．玄鳥》

序／導讀

自序／經典，即慈悲

如何教育女性，自古以來一直是個大問題。

通常，女孩子在一起喜歡比誰更好看，而男孩子聚在一起喜歡比誰更「壞」。這個「壞」不見得是低級的「壞」，確切地說是比誰更膽大、更機智。孔老夫子是個大教育家，他認為教育男人好處理，給他們樹立個榜樣，然後因材施教即可，因為，男人是善於辦事的。而女人不一樣，她們聰慧、感性，過度沉溺於生活，近之則暱，遠之則怨。她們成就的是生活。所以女人，總是麻煩的那一類，她們無時無刻不處在情感的波瀾中。於是，孔子採取了一種更高級的教育方法－－「風以動之，教以化之」。這句是什麼意思呢？就是以感性對感性，教育女人，要像微風那樣吹拂她，像雨絲那樣溫潤她，她就會感知你的善意，領會你的苦心。哪個女人不渴望從容優雅？所以《詩經》開篇的《周南》、《召南》中，每個女人都端莊敦厚、儀態萬方，即便有痛苦，也不會失心凌亂，一直高貴地堅守著 ..。

《詩經》裡的女人完美詮釋了這世界的美好和溫柔，《詩經》裡的男人全然展現了這世界的明澈和陽剛。他們都是活生生的人，他們勞動、戀愛、結婚、生子、離異、反思、哀痛 ..我們現代人所能經歷的一切，在《詩經》裡都曾出現過，《詩經》也給出了答案，而且所有答案都簡單而深刻！這，就是經典之於我們現今生活的意義吧。

有人說世界是平的，但在中國文化裡，世界是圓的，圓中有陰陽，陰陽協調、圓融，這，就是「自足」。能「自足」，自己就是自己的彼岸。他者無法介入的，就是孤獨的極致，就是有品味、有看頭，凡檔次高的，就是美，就是詩。

美與詩，都不可思議！可思議的東西都有缺憾，都無法包容其對立面，而美與詩不然，它們渾然天成，以自己為源泉，生生不息。

很多人愛詩，但若不從本源讀起，便不懂自足，便偏於桀驁或殤情，便濃烈，無法生出智慧。從本源讀起，便得赤子心，不糾結文字、音律，只是盡情享受那般天籟。

《詩經》，即天籟。鳥鳴青谷，聲和四野，自有蒼穹，星耀銀河。唯有中國，以詩為經。心之靈也，亦在於詩。故，讀詩可安撫生命。

二 ○一七年是我收穫頗豐的一年，也是我最沉靜、最喜悅的一年。這一年，我做了兩件大事：一是在中關村學院講了《皇帝內經．素問》全本，二是在喜馬拉雅 FM調頻平台上講了《詩經》中的一百首詩。守著兩本經典，我自認為自己是最快樂的人。講《皇帝內經．素問》時，我時常讚嘆先賢的慈悲恩惠；講《詩經》時，我深切感知那最美的質樸，所有的一切都那麼乾淨、溫潤、廣大、簡單、深刻。每日在三千年的時光中穿梭，對當下有了更多的理解和寬容。細想來，有多少人能在老之將至，天天有這般喜悅呢？
都說和誰在一起很重要，我的原則是：和經典在一起。因為，經典是生命正能量的源泉。經典，即慈悲；經典，即美好。

曲黎敏
二○一八年元旦