POOMSAE 品勢在跆拳道，原本就是訓練過程中極為重要的一環。
品勢是晉級、升段必測的項目，由八級到九段，都各有測驗的品勢，所以，練會品勢是每位跆拳人都應該具備的基本功。
練品勢——練的就是基本動作，無論是手部攻擊、防禦、踢擊、步伐變換等，必須練就－－速度、力量、爆發力、平衡、節奏、協調、流暢、勁道。動作力求正確、精準，表現則經由勁道、強度展現完美。
品勢競技是由2006年展開國際賽事，在競賽規程的制定、動作規範及執裁準則上，仍需要經驗磨合、逐步修訂。
本書作者依據比賽經驗及感受、憑藉浸淫跆拳40年歷練及國內外執行裁判經驗、參與國際講習及擔任國內研習講師及金四玉老師親自傳授，並研究相關著作、資訊所累積的知識，傾力鑽研品勢相關動作原理、展演技術、訓練調整、賽場研究、動作規範、執裁準則等，做精實、序列整理，整體闡述，簡單扼要！新穎明確！讓有志於競技品勢的教練及選手，有準確的教本可供參考，作為進軍世界的利器。
本書特色：
◆ 基本動作標準規範圖解
◆ 品勢動作解說
◆ 動作術語對照
◆ 競賽規則
◆ 裁判執裁準則及口令、手勢
◆ 增訂自由品勢詳規則詳解
名人推薦
專業推薦：
◆ 國立體育大學前副校長 張思敏
◆ 國立體育大學校長 邱炳坤
◆ WTF世界跆拳道聯盟品勢講師 金四玉
作者
陳雙俠
生於1954年，於新竹空軍眷村。
曾就讀：
台北縣林口國小、新竹市西門國小、新竹磐石中學、新竹第四中學
台北市私立滬江高中
陸軍官校專修學生班
陸軍步兵學校
陸軍體能幹部訓練班
2008年就讀國立體育大學體育推廣學系學士學分班
2010年就讀國立體育大學體育推廣學系學士在職班
國立體育大學競技與教練研究所畢業
曾任軍職：
陸軍步兵排長、師體育官、師新兵集訓隊長、師幹訓班隊長
師政戰特遣隊副隊長、師長參謀官、兵器連副連長、步兵連長、步兵營人事官
曾任職：
中央機關監察院駐衛警
台北市新生跆拳道館館長、總教練
台北市跆拳道委員會財務組長
台北市跆拳道委員會行政組長
曾參賽：
2005年越南公開賽裁判
2006年電子護具測試賽裁判
2007年青少年奧運裁判
2008年亞洲青少年錦標賽裁判
2009年世界青少年錦標賽裁判
2012年亞洲青少年品勢錦標賽裁判
2012年世界大學錦標賽裁判
2012年亞洲品勢錦標賽裁判
2013年亞洲青少年品勢錦標賽裁判
2006～2010年當選為參加第一～五屆世界跆拳道品勢錦標賽
51歲以上個人組國手，2007年銅牌
2011～2012年當選為參加第六、七屆世界跆拳道品勢錦標賽
50歲以上個人組國手，2011年銅牌
29歲以上男子團體組，2012年銅牌
2014年亞洲跆拳道品勢錦標賽60歲以下個人組—銀牌
2018年亞洲跆拳道品勢錦標賽65歲以下個人組—金牌
2019年大洋洲主席盃錦標賽—金牌
2019年澳大利亞公開賽—金牌
現任職：
速訊報業服務中心負責人
世界跆拳道聯盟（WTF）對打、品勢國際裁判
中華民國跆拳道協會教練、裁判
目錄
第一章 動作原理
第二章 內容
第三章 太極品勢
第四章 黑帶品勢
第五章 自由品勢
第六章 如何練好品勢
第七章 品勢評分原則
第八章 動作術語
第九章 競賽規則
第十章 結論
序／導讀
「世界跆拳道聯盟」（World Taekwondo Federation）於2006年在韓國首爾的奧運園區舉辦第一屆的品勢世界錦標賽。本校（國立體育大學）已早在2002、2003及2005年也陸續舉辦了三屆的體育推廣盃全國品勢錦標賽，跆協的全國品勢錦標賽也在2009年開始第一屆的比賽，可見本校對於跆拳道-品勢的推展趨勢早以洞燭先機，引領全國提前進入品勢競技的氛圍。之後全國品勢各階層的比賽猶如星火燎原般的迅速蔓延開來，今年（2014）全中運、全大運都相繼舉辦第二屆的品勢比賽，在國際將於烏茲別克舉辦第三屆亞洲品勢錦標賽，墨西哥將主辦第九屆世界品勢錦標賽……。品勢競技已成為必定的趨勢，但是國內相對於競技品勢可實用的教本、參考書卻很少，使得有志於學習品勢的學生、教練像瞎子摸象一樣的一知半解，如何能更上層樓，培養出競爭力呢！
陳雙俠教練學習跆拳道於陸軍體幹班，浸淫跆拳四十年，早期在部隊為跆拳教官，後來擔任學校跆拳社團指導、開館授徒、擔任國內、外比賽裁判，並於2006年起年年當選國手，參賽世界品勢錦標賽、韓國國際公開賽…，得獎無數。自97年由本校學分班就讀後，潛心鑽研品勢，經常就品勢心得做為研討報告，經過大學部及教練研究所的磨練，彙整出競技品勢教本，包括；執裁準則、競賽規則、基本動作、太極品勢、黑帶品勢、自由品勢…等，均有詳盡解說，可說是目前國內對於品勢競技的條件敘述最完全，最正確的教本。有志於研習品勢的教練及選手能擁有這本參考書，是最佳、最有幫助的選擇。
中華民國運動教練學會理事長 張思敏
