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12色 色彩心理自療法
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出版社: |
楓書坊文化
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出版日期: |
2019/10 |
頁數: |
191 |
ISBN: |
9789863775263 |
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商品簡介 |
你有多久,沒有聆聽自己的心聲? 「色彩」具有使人真情流露的力量, 只要運用色彩引導出真實的自己, 就能消除人生煩惱,掌握解決之道。
★附【12色療癒卡】輕鬆操作,認識自我本色。 ★超過30則事例分享+12個實踐法則,梳理人際關係,減輕未來不安。
【好評推薦】 ◎「接觸本書後才發現,眼前每時每刻接觸的色彩,竟能在自己面對理智上的難題時,如此貼近心靈深層的情緒,進一步帶出內心明智的答案……令人大感驚訝的論點與實例,十分值得深入閱讀!」──【心靈療癒】粉絲團版主凱西
◎「要誠實地面對內心真實的聲音不是件容易的事情,藉由對顏色的感覺引導自己傾聽內心,幫助自己踏出『喜歡自己』的第一步──了解自己,是非常棒的方式。這本書讓大家能夠用最簡單的方式來理解並更靠近自己。」──樂讀/樂*love
你認識自己嗎?
你心裡真正的「期望」, 你真實的「恐懼」, 你一直「想忘」的事件, 你真正「想說」的話, 那些連你自己都不曾察覺的心聲,是什麼呢? 人是害怕改變的動物,遇到困難時, 大部分的人都會選擇「寧可忍耐而無視現實」, 然而,一旦察覺自己的心聲, 事實上會發現自己「想要改變」, 而且會不自覺地馬上採取行動。
具有二十年經歷, 現任【色彩療法治療師及活力色彩療法協會代表】吉原峰子 投身色彩療法近十年,研發出「活力色彩療法」, 以「做自己就好」為主軸,運用心理學的「投射法」, 將真實心聲寄託於顏色,鼓勵個案順隨心意採取行動,引發生活上真正的改變。
只要簡單三步驟,就能找到解決之道,擺脫壓力與煩惱: ①詢問自己某個問題。 ②憑直覺選擇適合問題的色彩。 ③說出自己對於所選色彩的感想。 這是色彩療法的基本原則,任何人都做得到。 當你去除理性思考時,便容易吐露心聲,也能自我接納、建立自信。
之後就能再進階更多問題,運用在各種情境: ☑【了解今天的心情】 ☑【發現自己的魅力】 ☑【梳理煩雜的心情】 ☑【解決人際關係的煩惱】 ☑【了解孩子的心情】 ☑【找到理想的伴侶】 ☑【重新檢視夫妻關係】 ☑【從失戀中振作】 ☑【激發積極的動力】 ☑【找到主要目標】 ☑【擁有生活品質】等。
色彩療法除了能解決問題,還能── ◆【提升自我肯定感】 過去小時候的「心理創傷」會影響到現在已成為大人的自己, 有些人因為催眠而回到過去時,還會因為恐慌、不知所措而呼吸困難, 色彩療法能夠找到過去自己的心聲, 建立以前與現在對話的契機,一旦坦然接受過去的自己, 就能經歷自我接納釩堨艀蛓L釵菃琲眯w的階段, 成為未來活著的動力。
◆【實際運用在工作上】 將色彩療法運用在自已的專業領域上也能獲得很好的成效, 工作中常常需要與客戶接觸,確認客戶的需求, 依色彩療卡找出客戶需求的優先順序, 或是自己在工作難題中的優先順序, 就能對症下藥解決問題。
我們本身具有強大的直覺力, 能夠解決生活中的所有困難, 但首先,要先知道自己在想什麼。
想知道適合自己的色彩, 實際上透露的是「想了解自己」的期望, 有時候選定了色彩,不一定會當下得到答案, 但隨著事情的發展,終究會意識到它所代表的意義。 待你活出自己本色的那一刻,人生也會跟著轉變。 |
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