為什麼我這麼努力經營友誼，卻老是把對方嚇跑？
為什麼在職場上，我總是無法與人好好相處？
為什麼我和伴侶明明不適合卻又互相吸引，最後又總是互相傷害？

★亞馬遜讀者後悔莫及：
「我真希望自己十年前就讀到這本書！」

★美國亞馬遜書店★★★★★ 讀者 5 星至高好評！
★《依附》作者　阿米爾‧樂維（Amir Levine）博士讚不絕口！
★美國心理學會董事會前主席　哈利‧萊斯（Harry Reis）博士　感動專文推薦

～國內心理師專業推薦～
★臨床心理師　洪仲清
★臨床心理師　舒霖（柯書林）《小心肝變大暴龍》作者

原來，幼童時期與父母的互動，
會深深影響我們如何與他人相處。

每個人都有一種依戀模式，
你是安全型依戀、焦慮型依戀，還是逃避型依戀？
找出自己的依戀模式，
你需要的不是一段新關係，而是認識自己的內心。

【】

二十世紀以來最重要的心理學理論
現代行為心理學的基礎
認識依戀理論，認識自己，重新與他人建構正向的關係

你是否好奇過，
為什麼自己與人互動時，
總是犯著相同的錯誤？
明明想表現得落落大方，卻常常焦慮恐慌、狼狽不堪？
明明很在意這段友誼，最後卻總是惡言相向、火爆收場？
明明很喜歡對方，同時卻又想逃離他／她？

其實，這一切都可能是你的依戀模式在悄悄作祟！

你需要的不是一段新關係，而是認識自己的內心。
找出自己的依戀模式，
才有可能徹底改變生活中的糟糕關係。

36道依戀指數測驗題，找出自己的依戀模式。
12則真實案例分享，掌握四大依戀模式成因，
10項依戀功課，全面扭轉生活中的負面關係。

了解自己的依戀模式，就能正確運用它，
尋找合適的戀愛對象或工作夥伴，修復婚姻、友情等各種人際關係，
還能提供孩子足夠的安全感。

遵循本書課程的指引，
一個母親可以運用依戀理論，教養出乖巧又快樂的孩子；
一對戀人可以在知悉彼此依戀模式的前提下，經營出一段成功的關係；
一間小公司可以利用依戀理論，讓焦慮依戀型的員工發揮獨到專長。

本書附錄還收錄三種依戀模式測驗網址，立刻來找出你的依戀模式吧！
(1) 親密關係體驗量表（英文網站）（網址：www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/crq.pl）
(2) 人際依附風格測驗（網址：https://www.tip.org.tw/evaluatefree11）
(3)愛情依戀量表（網址：https://www.tip.org.tw/aabti）

【本書特色】

聽別人的故事，理解自己的習性：12則真實案例，完整理解四大依戀模式。

做測驗，實際練習：36道依戀指數測驗題，10項依戀功課，改變你生活中那些糟糕的關係。

名人推薦

★臨床心理師　洪仲清
★臨床心理師　舒霖（柯書林）《小心肝變大暴龍》作者
～專業推薦～

【國際推薦】

★全美各大學博士教授
感動專文推薦★

「數千年來，人們深深著迷於人際關係的運作方式，試圖去瞭解它們成敗的原因，以及是甚麼讓它們成維生命中最痛苦卻最有意義的部分。......[作者]在研究與治療案例的分析中穿插了個人經歷，這些經歷雖然令人感傷，卻適切地揭露了依戀理論的要旨。我認為這並非巧合，依戀理論的精妙之處就是讓人理解情感與人際關係的模式......這本書將個人經歷與研究治療實務並列，還有著依戀理論堅實的科學做基礎。這無疑是一部會讓約翰‧鮑比（依戀理論創始人）欣慰的大作。」——哈利萊斯（Harry Reis）博士，紐約羅徹斯特大學心理學教授，美國心理學會董事會前主席

「我一直相信，依戀理論不僅在兒童教養與兩性關係中扮演著重要角色，對於我們生活中各方面也有非常深遠的影響，而這本書正好用一種簡明易懂的方式，說明依戀理論如何影響我們這一生幾乎所有的人際關係，包括職場、友誼、宗教，甚至對於政治中的依戀模式論述，皆非常出色！」——阿米爾‧樂維（Amir Levine）博士，心理學家兼神經科學家，《依附》合著作者

「作者以個人經驗為實例，像人們展示了學習依戀理論如何幫助他了解自我，並且改變了他的生活——事實上，依戀理論可以改變我們所有人的生活。一本簡單明瞭又引人入勝的好書，適合所有想要開始認識依戀理論，或是認識自己的讀者！」——蘇‧強森（Sue Johnson）博士，《在親密關係中活出最好的生命》作者

「這本書可做為研究社會心理學理論的概述，也可提高個人對自己的理解，進而改善或發展更好的人際關係。不論從哪一種角度閱讀，都能獲得許多有用的訊息，讓我們變得更好。」——艾米泰艾塞尼（Amitai Etzioni）博士，美國社會經濟學家，《新黃金定律—民主社會中的社群與道德（暫譯）》作者

「字字珠璣，引人入勝，鞭辟入裡！這本書結合了趣味與指導性，發人深省。 讀來非常享受，讓人樂在其中！」——菲利浦薛佛（Phillip R. Shaver）博士，加州大學心理學傑出教授，《成人依戀（暫譯）》合著作者

「作者巧妙地闡述了許多人（包括他自己）在不同的環境下如何發展出不同的依戀模式，非常具有說服力。」——瓊雅各布斯布倫伯格（Joan Jacobs Brumberg）博士，康奈爾大學女性研究和人類發展歷史學教授

「閱讀這本書，就像作者坐在你面前，展開一場關於依戀理論的精彩對話。」——PsychCentral.com

「作者把自己當作研究對象，採訪了研究依戀理論的專業人士，帶領讀者跟他一起接受分析、治療，解決棘手的人際問題。透過這些研究，他明白了兒童時期的依戀模式將大大影響成年人在人際關係中的安全感。好消息是，認識自己的依戀模式，我們仍有機會與他人擁有更良好、坦率的情感交流！」——NYCityWoman

「這本內容豐富、明瞭易讀的好書，以多則訪談實例探討人與人之間複雜的交往關係——我們的依戀模式會讓我們表出什麼樣的互動模式？我們為什麼會這麼做？作者提供了是什麼使人際關係成功或失敗的寶貴見解，以及認識自己的依戀模式可能如何挽救陷入困境的親密關係。」——茱蒂絲韋斯特（Judith Viorst），美國作家、記者及精神分析研究員

「作者藉由自身及諸多採訪對象的經歷，以罕見的洞察力在本書中像我們展示了如何改善生活中所有的人際關係——從職場關係到親密關係，從教養到信仰，從兒童到長者——即使我們的依戀模式早在嬰兒時期、在我們可以控制之前就走上了錯誤的軌道。書中精闢的論述將引導每個人重建人生中每一段重要的關係。」——尼古拉斯蓋奇（Nicholas Gage），美國作家暨資深記者

★美國亞馬遜書店讀者 5 星至高好評！★

「我真希望自己十年前就讀到這本書，這樣我和許多人之間就能有更多種可能性！」——亞馬遜讀者Deborah Zaretsky

「透過這本書，即使沒有任何心理學基礎的人也能輕易讀懂『依戀理論』。作者透過自身對於依戀的理解，將其與生活中各領域連結起來。我希望這本書能被翻譯成各種語言，能有更多人閱讀這本書，我相信這對公眾教育將產生巨大影響。」——亞馬遜讀者Nancy Hartevelt Kobrin

「如果你想好好了解自己，如果你想改善自己未來的人際關係，請翻開這本書。花一點時間閱讀這本書，你將會得到超過十倍以上的好處。」——亞馬遜讀者Rick Nusbaum

「我是一名心理學研究生，最近才開始研究依戀理論，並且覺得這項理論非常有吸引力。討論這項理論的心理學書籍很多，卻很少有人能分享研究訪談的成果。......本書最後以十項相當實用的建議作結，教你如何將依戀理論實際帶入你的生活。對我來說，這是一本寶貴的指南。......我會向所有人推薦這本書，特別是心理學家、社會工作者、精神病學家、婚姻諮商師、教師、學生、教練、神職人員，以及工作領域與人有關的任何人。（幾乎就是所有人！）」——亞馬遜匿名讀者

「雖然許多人將依戀理論的研究就點放在如何改善親密關係，但我從書中也學到了很多關於教養與處理人際關係的知識，我覺得