成為自己的內在英雄:6種人格原型,認識「我是誰」,活出最好版本的自己!
 
作者: 蘇絢慧 
出版社: 三采文化
出版日期: 2020/01
頁數: 248
ISBN-10: 9576582709
ISBN-13: 9789576582707
書城編號: 1633475
 

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商品簡介
 


知名諮商心理師 蘇絢慧 結合20年專業和生命淬鍊 心血力作
~獻給每個在生命途中「尋求自我價值」與「人生方向」的你~

每個人都有力量成為拯救自己的英雄,
而這份勇氣,源於我們對於「生命傷痛」與「內在陰影」的認識。
從本書,你將知道自己的心理原型狀態,
踏上一場陪伴自我真實成長的內在英雄之旅!

★★★特別收錄【內在人格原型】線上檢測★★★


▍為什麼我的人生常會遭遇挫折、不太順利?

我們的一生,是一趟自我轉化、成熟、完整自己的歷程,
生命中經歷的每一個關卡,其實都是讓「自我提升」的良機,
而所有的內在成長,都是從「了解自我」開始。

因此蘇絢慧心理師以榮格心理學派的「內在人格原型」為基礎,
結合華人社會20年的專業助人與諮商心理實務經驗淬鍊,
讓我們清楚認識,每個人一生都會經歷的6種人格原型階段:

◆1.純真理想的【天真者】
◆2.等待救援的【孤兒】
◆3.孤獨探索的【流浪者】
◆4.熱血求勝的【鬥士】
◆5.犧牲奉獻的【殉道者】
◆6.獨當一面的【魔法師】

每一組人格原型裡,
都有自己獨特的潛質與感受,都有各自需要面對的關卡任務,。

若我們因遭逢一時的困境或打擊,隨著負面能量迷失或沉淪,
就會讓自己變成受害者,使人生滯礙難行。

若我們能從逆境中自我歷練,轉化負面引力為正向成長,
就能激發天賦與潛能,讓生命臻於成熟與智慧,從心所欲地成為最好的自己!

【本書特色】

人生,就像一個專門為你設計的線上遊戲,
當你登入以後,就開始進行這一套屠龍闖關的自我挑戰歷程。

───|想在人生順利過關,你需要的是|───

▍1.自我檢測,你的內在人格原型是哪一種?
馬上測→https://www.suncolor.com.tw/go.aspx?id=20181348
認清自己的內在原型,找到你現階段的人生方向,有助自我實現。

▍2.完整認識,六大人格原型表現與人生階段
從實例分析,了解自己原型的最大心魔、卡關困境、自我覺察引導之道,真實且深度認識過去你從未看見的自己!

▍3.獲得提升自我的心靈提醒
當你了解自己現在的課題,並化為實際的付出與修練,就能整合真實的自己,通往與他人、與世界更親密及滿足的關係。


「過去的我,活在一個不認識自己是誰的狀態,

為了追求認同及肯定,我費盡一切心力,只想尋求世界的認同,

卻覺得像在一直撞牆,或是一直走迷宮。

經過覺醒和歷經孤獨後,我迎接自己的第二次誕生,真正誕生到這個世界。」──蘇絢慧

名人推薦

◆「成為自己的內在英雄」課程學員,感動盛讚 ◆

● 大前年開始,我經歷了一連串的挫敗,以天真者眼光所看待的世界開始崩壞,我來到孤兒的角色,覺得被世界遺棄,期待被救贖能回到伊甸園的美好。
因著絢慧老師的引導,我開始練習不再否認痛苦與面對這世界的真實,進而能走上流浪者的旅程,這是本我、自我、超我相互整合的歷程,更是第二生命誕生的起始點。我開始學習照顧自己、為自己發聲,也如實感受到心中的鬥士的出現,告訴孤兒的自己:「別怕,我來成為解救你的英雄。」這段歷程,我仍持續進行著,期待有一日能走上魔法師的旅程,真正能有「回家」的安心與自在。——林淑靜

●「成為自己的內在英雄」這堂課,對我而言最大的意義是體悟到上天要我們學一樣功課,就會讓我經歷特別的情境。然後,如果我們沒有學會,這個功課就會延宕,延宕直到我們學會為止。人格原型有點像是為你量身打造的一個人生指引方針,因為每個人都在自己生命不同處境有不同的課題。有一個系統性且清晰地幫助你去辨識你此刻的內在狀態,然後對於自己的人生處境做出對自己最好的選擇!——健程

●「成為自己的內在英雄」這堂課,讓我探索自己生命的原型。從天真者到魔法師,每個人人生中會因為各種不同的成長背景或因當時環境的變化下,讓我們必須呈現不同的人格特質。內在英雄可以讓我了解到生命歷程中哪些人格特質是我所缺失的,為什麼我會缺失,是值得自己好好再去探索的地方。我常常會在固著的負向循環中打轉,當釐清了自己真實的面貌之後,才能如實地面對自己,也才能成為完整的自己。——林怡君

● 結束「成為自己的內在英雄」帶狀課程至今已經快要一年了。這段時間,我時不時地會覺察現階段的人格狀態,並且試著理解它們的轉化與沉溺,有些時期不單只有一種人格存在,課堂上,老師也讓我們了解到,每一種人格的出現,最重要的是去面對它們,只要成功轉化,它們就都是英雄,都是自己內在的力量。
雖然,對於生命依舊還是充滿著許多困惑,但這門課程能讓內心更有力量,那股力量是自己願意去行動、去做一些什麼的力量,且真心為自己的人生負責。——陳子楹

● 從前我一直是一個凡事都要依循規則,不容許有一絲不完美的完美主義者;這樣的人格特質讓我常常處於水深火熱的狀態,對自己不滿的同時,也看別人不滿意、不順眼!常常在加害者、受害者和尋找拯救者中不斷地負向循環,我想要改變自己卻不知道從何開始。停止抱怨是改變的第一步,開始願意承認自己的不足,坦然面對生命中帶來的課題,開始懂得「命裡無時莫強求,命裡有時終須有」。
透過「成為自己的內在英雄」這堂課,我走上了尋找自我的旅程,相信真正的歸屬是我和自己的深層連結.當開始越能做自己:「我」就是自己這世上最堅強的後盾。完美的人生,就是不完美;我不追求完美的人生,因為我「完整了自己」。——謝淳雅

編輯推薦

新的一年將何去何從?
測出你的內在人格,喚醒源於自己生命的奇蹟
文/三采文化編輯 Sophie


歲末年終,又走到回顧與展望的時刻。
每一年,我們都希望明年的自己能過得比現在的自己更好,離想要的人生更近。除了外在成就,內心的你,也成長了嗎?你知道自己正走到人生的哪個階段嗎?先來測一測你的內在人格吧:https://www.suncolor.com.tw/hero2019/

無論,你的人格原型檢測結果是:天真者、孤兒、流浪者、鬥士、殉道者或魔法師,都能透過《成為自己的內在英雄》這本書,更貼近「現在的自己」一些。

從本書作者蘇絢慧心理師精心設計的測驗中,我們不只能得知自己「主要的內在人格原型」和「次要的內在人格原型」,還可以從各組原型的總分,進一步描繪自己的「內在人格原型比例分布圖」。每個人都存在著許多面向,這張圖,正好能讓你了解,自己在各種人格面向的能量強弱,正在主導(或次要影響)你運作的人格原型是哪一種,甚至你所拒絕面對或壓抑的那個原型。

不論現在的你,過得多麼光鮮亮麗、朝氣蓬勃,或因前途迷茫而失去方向,還是因一時困頓而有些沮喪……透過閱讀本書,對於當下自己人格原型的理解,讓你沉寂於內在許久的真實自我終於有機會浮出潛意識之上;當你願意去意識和面對真實的自我和需求,而非只做一個符合外在評價的模版時,就是提升自我、解決眼前難關的啟程。

我們可能都做過不少的心理測驗,但每次知道結果之後,在不明所以下又略過了。幸運的是,這本書對我們的人生更充實、更受用:
‧了解「我是誰?」:
透過內在人格檢測和閱讀六大內在人格原型的全面解析。
‧了解「我該怎麼做?」:
學會六大人格原型的自我覺察引導、如何完成這階段的生命任務、強化內在力量的練習、提升自我的修練清單和心靈提醒等方法。
‧了解「我的定位」、「我該往哪走?」:
透過認識這套影響我們一生走向的內在人格原型系統和人格原型轉化歷程。

本書除了讓我們更了解真實的自己與人生走向,更能對自己從小到大的生命歷程,擁有更全面、更深刻的理解:
‧知道「過去的自己」,已然完成的課題
‧知道「現在的自己」,正處於何種人生任務中
‧知

蘇絢慧 作者作品表

療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我
受害者情結
成為自己的內在英雄:6種人格原型,認識「我是誰」,活出最好版本的自己!
找回愛與尊重的自尊課:擁有安穩的自尊,安心成為自己,在關係裡自由自在
可惡的他人和可憐的自己:即時療癒人際關係的痛與情感內傷
完美情人不存在:從愛戀關係的內在陰影和心理投射中覺醒,破除愛情幻覺
入夜,擁抱你:安撫黑暗中孤獨的自己
敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光
親愛的,其實那不是愛
你過的,是誰的人生?:如實長出生命力量的5種鍛鍊
七天自我心理學,找回原本美好的你
為什麼不愛我
死亡如此靠近(新修版)
其實你沒有學會愛自己
其實我們都受傷了
愛,一直都在(圖文書)
當傷痛來臨
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於是,我可以說再見
喪慟夢

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