憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引
 
作者: 李‧科爾曼 
譯者: 董小冬
出版社: 日出-大雁
系列: Better
出版日期: 2020/02
頁數: 192
尺寸: 14.8 cm * 20.9 cm 
ISBN-10: 9865515067
ISBN-13: 9789865515065
書城編號: 1636711
 

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商品簡介
 
 如果,你懷疑自己得了憂鬱症

 如果,你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時

 如果,你接受了治療,但病情總是反反覆覆,讓你感到十分絕望

 如果,你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨……

 

  ★美國專業心理學委員會(ABPP)極力推薦★

  一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊,

  數十年臨床經驗精華集結,提供面對憂鬱症最實際可行的做法,

  指引你尋找最佳的診斷與治療,重拾健康、回歸正常生活!

 

  憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一,

  平均每100個人就有3個人罹患憂鬱症,

  有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有過憂鬱的經歷。

  因為憂鬱症過於普遍,所以有時候會被稱為「心靈的感冒」,

  然而這種想法容易讓人誤以為得了憂鬱症也沒什麼大不了的。

  如果你或者你的親朋好友中有人得了憂鬱症,

  你就會知道憂鬱症會讓人變得格外脆弱,會顯著地影響日常生活,甚至危及生命。

 

  憂鬱症不可怕,對憂鬱症的無知才可怕。

  幫助始於了解,治療始於覺察,

  無論憂鬱症多麼複雜,只要及時就醫並循著正確的治療路徑,它都是可以治癒的。

 

  當你或你的家人被診斷患有憂鬱症,

  在尋求康復的道路上,你可能會有一些疑問。

  也許你想知道什麼是最佳的治療方案,

  想瞭解自己的治療是否有進展,

  想知道在這條艱難的重生路上什麼能做、什麼不能做,

  讓自己或家人順利走出憂鬱低谷。

 

  本書就是為憂鬱症患者及陪伴者提供的一套簡單易操作,

  以研究證據為基礎的憂鬱症照護策略,

  正確認識憂鬱症到底是一種什麼樣的疾病,

  幫助警覺、應對和解決憂鬱症問題。

 

  你將知道:

  

  ►有哪些治療方法、如何選擇

  ►如何尋找合適的醫生

  ►在康復過程中有哪些資源可運用

  ►如何調整日常作息,幫助恢復

  ►如何應對自殺想法

  ►如何監控自己的治療進展

  ►隨著狀況的好轉,如何調整治療策略

  ►如何避免復發

  ►陪伴憂鬱症患者的過程中,能做與不能做的事

 

  本書匯集了作者數十年臨床經驗的精華,

  有了這本指南,你將可以一步步地進行有效地診斷、治療和復原,

  與無數從憂鬱症中康復的人一樣,變得更為強壯、健康和快樂。 

 
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