抗壓料理配方
 
作者: 陳富春 
書城編號: 167204

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出版社: 人間美味
出版日期: 2005/05
ISBN: 9789868073968

商品簡介
「吃」這個每天都要做的動作,除了可以補充體力、增加營養外,吃的對還可以讓一些病痛減輕。當然最基本吃的常識就是--均衡的飲食、不偏食、不暴飲暴食維持八分飽、口味別太重吃清淡點、少吃肉類多吃蔬果及魚類。而有些飲食方式和食材對壓力產生的症狀有舒緩的效果,以美味的飲食方式來讓身心更健康,這真是一舉兩得的事,就跟這我們一起來學習舒壓的飲食方法吧! 
 
目錄 
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放輕鬆跳出壓力的惡性循環 
六星級料理人故事 
舒壓飲食如何吃 
 
舒緩腰酸&背痛 
仲耆舒痛麵、舒活粥 
 
甩掉憂鬱的心情 
香蕉蔬果豆奶、薰衣草蒸蛋 
 
頭好壯壯不健忘 
益智鮭魚核桃粥、活腦芝麻棗茶 
 
活力充沛一整天 
沙拉五榖鬆餅、提神養生茶 
 
消除熊貓眼給你好眼力 
枸杞舒眼丼飯、枸菊蔘鬚茶、決明檸檬茶 
 
整健腸胃不再急躁 
蘋果薏仁南瓜粥、生地玉米枸杞粥 
 
常用舒壓藥材大觀園 
 
紓解壓力頭痛消失 
舒痛芷花茶、減壓舒鬱茶 
 
不再數羊一夜好眠 
益腦舒眠粥、百合連子湯 
 
青春痘BYE BYE! 
治痘青草茶、苦冰茶、蘆薈解毒湯、薏仁綠豆美膚除痘湯、冬瓜蓮葉湯 
 
從此腸胃天天順暢 
洛神山渣湯、 
石蓮花蜜茶、薄荷優酪乳、荷葉茶 
 
冬天手腳也能很暖和 
當歸羊肉粥、蘋果酒釀 
 
吃出好氣色 
養顏美容豆奶、山藥美白湯、薏仁蔬菜飯、金線蓮冰茶、翡翠豆腐羹、鮮蝦山藥球 
 
吃出青春不老 
菇蔬扮茄麵、波蘿芝麻糊、荷葉薏仁粥、鳳梨檸檬果凍、桂圓紅棗茶 
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