陳堅真時食養生法〔修訂版〕
 
作者: 陳堅真 
系列: Family健康飲食
書城編號: 187275

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出版社: 原水文化
出版日期: 2009/06/25
頁數: 208
ISBN: 9789866379017

商品簡介
地瓜應虳l人陳堅真老師第一本自然律例食譜大公開!

※特別加贈:《時食養生隨身手冊》,讓您隨時隨地,養成健康活力細胞。

依照大自然時令來飲食作息的養生方式,就是「時食養生法」!
地瓜應虳l人陳堅真花了十幾年的時間,用時食養生法找回自己的健康與幸福,爲了拯救自己而找出的一條活路,也改變了釵h人原本充滿病痛的人生,創造出別人眼中的健康奇蹟!

健康必須靠均衡的營養,不能光靠吃地瓜。本書不只教你「在對的時間休養生息」,及「認對體質吃對食物」,並且告訴你如何在菜市場找良藥、辨認體質找出屬於自己的真命食材,運用廉價、盛產的當季當地食材,搭配新鮮果肉果汁調味,無油、水料理,提供超過60套近180道輕鬆煮、健康吃的養生食譜。

【本書重點】
◎4大養生祕笈
挑對時辰養身心、選對食材健康煮、認對體質吃對菜、正向思維喜樂來。

◎5大食材屬性
輕鬆分辨平、熱、溫、寒、涼五大食材屬性,讓你挑對食材吃出健康。

◎8大族群應用食譜
針對五大體質示範春、夏、秋、冬四季的健康食譜;以及經期、更年期、外食族群的時食養生食譜共180道。

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