韓國最敢寫犀利主婦「李承柱」展開「婦仇」之戰！

風靡全球的毒舌網紅「J比兔」圖像跨刀合作！

和妳一起勇敢、放聲、愛自己！

「妳是女人耶，怎麼一點都不可愛啊？」

「只要餵奶換尿布而已，有這麼累嗎？」

「搞什麼！妳竟然讓我的金孫吃那種東西？」……

你們，通通給我閉嘴！

身為兩個孩子的媽，同時任職於熱愛的廣告業，本書作者李承柱天天面臨育兒與職場中的崩潰日常，冷不防還有豬隊友和惡婆婆來扯後腿，甚至，連娘家爸媽也不甚滿意她的工作！但是，習慣逆來順受的她，總以為只要「忍過去」，就沒事。

直到那天，醫生告訴她：「妳看這裡，可能是惡性腫瘤……」

當她離開診間、回到批價櫃檯，一時失神，零錢撒了一地。下意識立刻慌忙撿拾的她，就在這瞬間，突然驚覺自己實在既可笑又卑微，因為「既然都活不久了，竟然還在在意那幾十塊錢！」——原來，自從結婚以後，她早就習慣忽略自己的感受，除了忙著討好婆婆、忙著照顧孩子，更忙著在工作上爭取更好的表現，而這一切，都是為了不被貼上「當了媽媽，工作能力就會下降」的標籤！然而，就在這一刻，日復一日戰戰兢兢、繃緊神經的她，終於決定不再忍耐！她的態度，有了一百八十度的轉變，她的故事，也從這天有了一個全新的開始……

這本書，是她對真我的釋放，對自己的珍惜，以及，對這個世界的溫柔反擊。

那麼，妳呢？
 

★療癒值100%內容摘錄──

‧「媽媽的本分就是要在家顧小孩」，這根本是一條該死的媽媽守則。

‧「家事基本上是女人要做的」的觀念，老實說讓我很不高興。……我真的很感謝老公一起幫忙做家務，真的，是真的。不過，如果他可以貼心地說：「我來做！」而不是說：「我來幫你！」就能讓我心無芥蒂。

‧用我的說法來解釋「屬於媽媽的飯店度假」，並非只是單純的度假，而是「讓我有力氣回歸日常的療癒旅行」。為了能讓「我」持續運作、變得健康，需要找到屬於我的「休息方式」。我堅信，我要先感覺到幸福，才能帶給周遭的人幸福。

‧淺移默化的觀念其實很可怕，要成為一個「偉大的老婆」並不容易，但要成為「偉大的老公」卻簡單得多。如果今天是一個女人在網路上發文炫耀：「一直都是我負責洗碗耶！」就會被當成「可笑的女人」，但相反地，只要把主角換成男性，「好貼心的老公喔」各種稱讚就會如雪片般飛來。不覺得莫名其妙嗎？

‧我想跟我的好友和未來的女兒說：「在妳進入育兒生活之前，要緊緊抓住妳的核心價值觀，即使在產後變調的世界裡，也能用妳自己的方式定義『媽媽』，因為這會大大影響妳往後的人生。」

本書特色       

‧42個女人才懂的「崩潰日常」，有痛快也有沉默的真實經歷！

‧42篇在「家與職場」的反思和行動，看見女性樣貌的更多可能！

‧42次對「社會期待」的鬆綁練習，妳也能做出改變、活出自己！

名人推薦

讀者好評

★醫師 黃宥嘉

「我太愛這本書了！想要理直氣壯地『不忍耐』是需要徹底思考與模擬練習的，女性朋友們，這本書就是時尚界裡的那件黑色小洋裝，是黛安娜王妃最愛的珍珠！」

★作家、諮商心理師 艾彼

「作者不斷解構身為女人的框架的同時，也活得更加自由且精彩，妳一定也可以！」

‧세잎처럼：看到這本書的「不忍耐的練習」時，我笑了出來，就好像在一場閨蜜的聚會裡，大家輪流把不爽的事情都發洩出來，從現在開始，學會為自己說「不」！

‧appa5388：看這本書的時候，好像看到我自己的故事，越看越入迷。我是爸媽的女兒、先生的太太、公婆的媳婦、孩子的媽媽，還是別人的朋友、上司、下屬……我一個人真的要扮演好多好多的角色。為了符合每個角色，我忍了又忍、忍了又忍，最後才發現根本沒必要這樣。看完這本書之後我知道，我再也不用忍了。

‧loo1224：懷孕以後，我的身體似乎變成了大家觀察的對象，有人灌輸自然產的好處、不斷有人問我肚子裡是女生還男生，生完之後就有人問我奶量怎樣？順利嗎？就連我自己也不自覺對其他人這樣做……。這本書讓我感到很療癒，有人幫我說出我心裡的想法。

‧nancy654：女人只能表現得謙虛、友善？我想女性應該有表達更多面向的資格，這本書讓我們能輕快宣洩自己的怒意，點出社會上長久以來性別不平等的問題，其中也談到女性主義者的論點，許多事情需要重新思考和定義，加上作者以身為母親和長女的身分來撰寫，這本書令人感到安慰。

‧Giselle：我覺得作者非常了解這個世界，對於不合理的要求，就說「去你的」吧！。好女兒、好太太、好媳婦、好媽媽、好員工……我只想說，每個女人都一定要讀讀這本書！  

目錄

【前言】  只是想要拿下面具而已

PART １ 不再拿別人的期待為難自己

「妳可能得了癌症。」

罵髒話也沒關係

嫁不了豪門又怎樣

我不再迎合那些假朋友

我是媽媽，我需要放假

誰說胖子就該死？

醫美診所是媽媽的天堂

別再期待我會成為公務員

只是發了篇文聊聊「我老公被女主管稱讚很性感」

女人大方談性就是不自愛？

PART ２ 不再執著成為完美的媽媽

懷孕的人是我耶，你們是在哈囉？

月子中心裡的擠奶競賽 

愛問問題的女人容易離婚？   

我不是「欸」，我是妳媳婦   

遭婆婆施暴的妳可以這樣做  

婚姻，不是算命的說了算

生了孩子更還不完的父母恩

不當媽媽了，當「阿姨」和「狗狗訓練師」吧

我的孩子不是我的孩子  

唉唷，老公會幫忙做家事真了不起

我不是不能煎，是不爽煎

夫妻間的終局之戰

PART ３ 不再委屈自己接受奇怪的職場文化

只想好好工作的女人的未來

不惜在公司飯局露事業線的女部長

「職場屎人」鑑別術

小心那些為人親切的「職場乞丐」

面對「不定時炸彈型」主管，我受夠了

職場同事能情同家人嗎？

別再對我說：「你為什麼做不到？」

公司裡的「不倫戀」

是誰讓我們散發出悲慘的氣味？

說會補償我的犧牲都是屁話

PART ４ 不只為別人，也為自己而活

好男人都死到哪去了？

這種婚，不結也罷

「劈腿」這檔事

我不是「媽蟲」

爸爸過世以後，我才了解的事

成為媽媽以後，還是需要老朋友

有時母親，有時自己

找回我的興趣 

試著丟棄，就會變得自由

變成歐巴桑的我，很幸福

序／導讀

作者序 

只是想要拿下面具而已

看看這個一臉笑得超級幸福的女人。她右手牽著可愛的兒子，左手牽著笑得甜美的女兒，旁邊是她成熟穩重的先生，一臉笑意溫柔地凝視著她，啊，先生還在有模有樣的公司上班，雖然說不上是多大的公司，但薪水不低就是了。她身邊那些還單身、沒有子女的、下班回到家就要趕快張羅孩子晚餐的朋友們，沒有一個不羨慕她的。

「欸，妳真的什麼都有了耶！簡直就是人生勝利組，看看我們，還有誰比妳幸福的啊？」

她們不知道的是，在這些幸福表面之下的真相。這個女人，回到家後就會搖身一變，成為一臉蠟黃、雙眼布滿血絲、粗話總是掛在嘴邊、動不動就發飆的歐巴桑。

「靠，煩死了。」

是的，那個「歐巴桑」就是我。

和你介紹一下我自己吧！已婚六年，兩個孩子的媽，自從有了孩子之後，就像改名為「某某某的媽」一樣，過著不斷吃悶虧的婚姻生活。

話說回來，我這個年紀的職業婦女的工作表現，跟那些到了中午就會在外頭排排站、嘴裡叼著一根菸的男人比起來毫不遜色，然而，回到家之後的我，不過就是個「被吃死死的黃臉婆」罷了。說真的，我也沒想到自己有一天會過著這樣的人生，明明二十幾歲時過得一帆風順，出生在平凡的家庭、過著平凡的生活、和其他人一樣老老實實地念書，後來也算是名校畢業。硬要說我的人生有什麼缺點嘛，就是找到工作前有段時間在家當米蟲。但，那又怎樣？

直到我結婚、年紀也步入三字頭，一切好像不再順遂，每天都面臨著新的挑戰。尤其婚後最常聽到的一句話就是：「沒辦法，妳是媽媽啊，這就是媽媽要做的事啊！」先生則對我說：「反正我以後拿來賺錢的時間一定比妳久，妳就負責多照顧孩子嘛！」

在公司也一樣，曾經是好朋友的男同事私下搞小團體，還到處說：「唉，女人有了孩子之後的工作能力也就這樣。」「不管怎麼說，到頭來公司還是得靠男人撐起來啊。」

他馬的！這該死的社會。是女人又怎樣？結婚有小孩又怎樣？到底招誰惹誰啊？

於是，我開始認真思考自己怎麼會從「受歡迎的單身女性」，變成現在這個「瀕臨崩潰的瘋婆子」。

然而，我越想越不甘心，越想越不對勁，我想拿下那個「幸福的面具」。我討厭自己總是看人臉色，用討好的樣子虛偽度日，平時總是溫良恭儉讓，結果呢？不就是吃了一堆悶虧罷了！

我想要做回我自己！ 

於是，我決定不要再假清高了，我要找回真正的我。

沒錯，這就是我真正想表達的。這本書記錄的，可以說是過去像個傻瓜般、百般忍耐的我，某一天因為終於受不了而突然變成大吼大叫的歐巴桑的過程。

這個過程一點也不偉大，不過就像在這個廣闊地球上一隻蟲子脫殼的過程罷了，這個改變既渺小又不起眼。也許有人會說：「拿下面具之後呢？未來會改變嗎？根本不值得一看嘛！」

沒錯，一定會有人這樣說，但是我只想告訴自己，難道就因為擔心別人會如何看待我的改變，害怕在別人眼中我的改變一點意義也沒有，我就應該要繼續過著吃悶虧、討好婆婆、討好老公的日子？而且還安慰自己「沒關係，這些都無所謂」？

在我內心那股渴望擺脫長久以來那些忍耐的衝動，我相信最起碼最起碼會成為我獲得救贖的希望。

我不需要再假裝自己是個討人喜歡的太太、

不需要再假裝是個賢慧的媳婦、

不再需要假裝自己是個乖巧聽話的員工......

這一切的一切，就是從我不想再假裝下去開始的。

我也相信，我的故事能夠改變和我有類似遭遇的妳。

不要再整天唉聲嘆氣了，爽快拿下妳的面具吧！爽快掙脫被綁得死死的自己！爽快開啟屬於我們的人生、我們的故事吧！

推薦序1

一起透過「不忍耐的哲學」發光發熱吧！

我平常是不看鬼片的人。但哆啦A夢裡面，有一集竟然是鬼片！（笑）～裡面說22世紀裡的機器人都被吸血鬼病毒感染，變成吸血鬼機器人了！吸血鬼畏懼太陽，躲在黑暗，最要緊的是找到下一個機器人，咬他脖子一口，讓全世界的機器人都變成吸血鬼，聽命於自己。

仔細想想，我們每個人以為自己安身立命於進步的21世紀，但是，為何幸福感指數卻比相對僻靜、開發度較低的國家不丹還低呢？不可忽視的原因就是人多、競爭多、忍耐多。無可否認，不少人的行為其實跟吸血鬼也差不多，他們的思想充其量只能在暗黑環境裡自爽，但是卻喜歡追出來咬別人一口，然而正常人被莫名其妙咬一口之後，竟然一傳十、十傳百，因為害怕這種追殺感而選擇息事寧人，不斷忍耐、失去自我，甚至退化為吸血鬼而不自知，接著再去壓迫他人，形成你常聽到的體制壓力、社會壓力、群體壓力。

面對現實吧！其實我們還沒有吸血鬼那麼好命，以為被咬一口變成吸血鬼、從此聽命於伯爵大人就能開心過日子了，反覆被壓迫的我們，只能順從地忍耐，累積的壓力也不斷內化，於是，時下流行的解藥「做自己」成為一種口號。每天都在忍耐，要怎麼做自己呢？

不能舉右手的人，很自然地當然舉起左手；不能邁開左腳的人，當然抬起右腳。不忍耐，表面上是忍耐的相對之詞，但是要從忍耐的模式轉換為不忍耐，絕非易事。梅根王妃不想忍耐英國皇室的傳統體制，要拉著老公哈利王子迎向新生活，也不是只靠勇氣就辦得到。那我們一般平民女性，到底該怎麼在資源不足、仰人鼻息中，不讓「不忍耐的勇氣」淪為潑婦罵街，不讓「不忍耐」淪為紙上談兵、純屬搞笑，而是真正使「不忍耐」成為一種健康的生活態度呢？

感謝曾經的水仙花小姐（「水仙花」一詞在韓國表面上是一種稱讚，指臉蛋白皙，話少到不能再少）暢銷作家李承柱，她用最生活化的例子，告訴我們：如何在忍耐與不忍耐中求得平衡！我太愛這本書了！想要理直氣壯地「不忍耐」是需要徹底思考與模擬練習的，女性朋友們，這本書就是時尚界的那件黑色小洋裝，是黛安娜王妃最喜歡的珍珠！看了，就能為妳的人生加分，透過閱讀本書，讓生活去蕪存菁，一起透過「不忍耐的哲學」發光發熱吧！

醫師 黃宥嘉

推薦序2 

解構身為女人的框架，我們都能活得更加自由精彩！

拿起本書的妳，正在忍耐一些不公平的處境嗎？我想問：「人生只有一次，選擇忍耐的妳，到底在等待誰的憐惜？」妳想，那個人給得起妳要的憐惜？給得起妳想過的人生嗎？

很多人都說，台灣已經是相當性別平等的地方，甚至很多時候女性的權益還大過男性，真的不應該再提倡任何和女權有關的事了！

但，我不認同這種說法。

光只是討論過年應該回誰家過？清明節應該拜誰家祖先？結婚後應該以夫家為重，不該太干涉娘家事……等等，從這些事就可以看出男性女性在婚後還是有很大的不平等存在。

本書作者，活在比台灣更重視傳統、男權的韓國，凡事選擇忍耐的結果，只是更多憋屈，對現狀無可奈何。作者在以為罹癌的誤診中，生命也跟著蛻變。終於決定不再忍耐的她，帶著讀者們進行42個犀利的、目標是活得更自在的「不忍耐練習」。作者不斷解構身為女人的框架的同時，也活得更加自由且精彩，妳一定也可以！

作家、諮商心理師 艾彼