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食粥可養生,美顏又強身健康時,吃粥能清理腸胃、排毒去滯;生病時,吃粥能減輕腸胃負擔、恢復體力;無論健康還是生病,吃粥都對身體有益。中醫主張食療防病,粥就是最簡便的食療。本書作者為大家講解吃粥養生的原理、介紹多款能美肌養顏、護膚修身的靚粥,並與人氣食譜平台「Cook1Cook(煮一煮)」合作,挑選具有不同功效的熱門粥譜,讓大家能每周一粥,愈吃愈健康!
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