學習樂觀‧樂觀學習
 
作者: MartinE.P.Seligman 
系列: 大眾心理學叢書
書城編號: 200149

原價: HK$120.00
現售: HK$114 節省: HK$6

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 遠流
出版日期: 2009/12/16/16
頁數: 448
重量: 0 grams
ISBN: 9789573265719

商品簡介


  你習慣用什麼方式、以什麼角度來解釋發生在你身邊的事?特別是每個人在生活中難免遇到的不愉快。有的人會因為小小的挫折而全盤否定自己,有的人卻能在失敗中找到改進的方法繼續努力。這些截然不同的發展結果,源自不同的解釋形態。

  解釋形態是一種習慣性的思考方式,但這並不是先天的特質,而是後天學習得來的;我們在不知不覺中養成了這些慣性思維,但是既然是學習得來,就有改造的可能性。本書特別針對經常有負面思想習慣(或悲觀解釋形態)的人,提供一套改變的技巧:從分析遭遇到不愉快事件時產生的信念及後果,檢視自己是以什麼樣的方式跟角度解釋周遭發生的事情,找出其中不合理的地方,然後提出證據反駁悲觀信念、轉移注意力,練習自我激勵,就能漸漸改變思考的習慣,走出無助感。

  掌握樂觀思考的技巧讓人在困境中不至於流於冷漠、憂鬱或沮喪,幫助情緒管理,還能帶來良好的健康狀態,同時有助於開創事業上的佳績。無論你從事什麼行業、在人際關係中扮演什麼角色,根據書中方法勤於練習,你也可以學習樂觀,樂觀學習。

作者簡介

馬汀.塞利格曼(Martin E. P. Seligman)

賓州大學心理系教授,曾任美國心理學會(APA)主席。他被尊為正向心理學(Positive Psychology)之父,是習得的無助與解釋形態領域的權威,曾獲得許多學術界大獎,包括美國心理學會的新人獎,國家心理衛生院、麥克阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等,同時也是唯一得到美國心理學會基礎科學與應用科學雙重獎項的心理學家。著作包括暢銷書《一生受用的快樂技巧》、《真實的快樂》和《改變》(遠流)等十本書。

譯者簡介

洪蘭

  加州大學河濱校區實驗心理學博士,曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學,目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯近四十本生物科技及心理學方面的好書,包括《養男育女調不同》、《浮萍男孩》、《改變是大腦的天性》、《大腦當家》、《天生愛學樣》、《學習要像加勒比海盜》、《語言本能》和《教養的迷思》等,並著有《講理就好》等十二本書。近年來有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,前後去過台灣大大小小近一千所中小學作推廣閱讀的演講。

大眾心理學叢書

好想找人說說話:與臨床心理師的話療之旅

失控的瘦身計畫:揮別飲食障礙,重新找回身體與食物的美好關係

分心不是我的錯:正確診療ADD,重建有計畫的生活方式(增訂版)

青年的四個大夢:人生價值、良師益友、終身志業和愛的尋求

向霸凌SayNO!:認識→對付→走出霸凌的校園暴力防治三部曲

情感@設計:為什麼有些設計讓你一眼就愛上

戴國煇全集(全套27冊,不分售)

學習樂觀‧樂觀學習

如何教出資優兒-辨認/發掘/培養孩子的潛藏天賦

好心境好創意

有效決定:有效決定讓你獲得情緒滿足的生活

超然獨立的愛

實用管理心理學(上)

實用管理心理學(下)

立體造形與積極自我

心理分析與教育

青少年輔導 同類商品


懶爸媽好孩子

依池瀨湊大熊貓──國寶食玩?拉全面睇

媽媽的男朋友?

聽!受傷的孩子在說話!

走進孩子的世界──22個年青人重新振作的真實成長故事

放手自然教出好孩子

港孩心語1 喂呀,你明白我嗎?

港孩心語2——爸媽,快來救我!

我無文憑 但有路行

綠色生活的簡單法則

心靈花圃1——你也看見月亮上的小狗?

心靈花圃2——給你一個幸福的洋娃娃

心靈花圃3——會變魔術的媽媽

心靈花圃4——掉進海裡的小星星

和你在一起

精神分裂症-認知理論、研究與治療

照顧孩子的有效策略-以依附關係為焦點之親職教育

我的過動症-一段從寓言到輔導的旅程

自殺防治-有效的短期治療取向

普通班融合重度及多重障礙學生-教師的實務策略

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則
 
  香港書城 版權所有 私隱政策聲明
 
  顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)